Karina Herrera Psicóloga

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Psicología Transcultural | Terapia Creativa
Migración, bienestar y desarrollo en NL 🇳🇱

🌍 Integración transcultural
🤝 Relaciones interculturales
💔 Duelo migratorio y Bienestar emocional
💼 Trabajo y Desarrollo profesional
🌐 www.karinaherrera.net⁠

Gracias a todas las personas que participaron en nuestra charla online “Estrés migrante: la enfermedad silenciosa que el...
17/06/2026

Gracias a todas las personas que participaron en nuestra charla online “Estrés migrante: la enfermedad silenciosa que el cuerpo aprende a cargar”. 🌿

Fue un espacio de aprendizaje, reflexión y conexión, donde hablamos sobre salud mental, descanso, sistema nervioso, alimentación, digestión y herramientas prácticas para cuidarnos desde la compasión.

Gracias por ser parte de este encuentro y por seguir construyendo comunidad. 🤎

🤍 La familia y la amistad en la migraciónMigrar no solo implica cambiar de país; también significa aprender a vivir con ...
17/06/2026

🤍 La familia y la amistad en la migración

Migrar no solo implica cambiar de país; también significa aprender a vivir con la distancia, la nostalgia y la necesidad de crear nuevas redes.

En ese camino, la familia y los amigos se convierten en un sostén emocional. A veces están cerca físicamente, otras veces acompañan desde lejos, pero su presencia nos recuerda que no estamos solas.

La familia puede ser raíz: nos conecta con nuestra historia, con lo que somos y con el lugar de donde venimos. Los amigos, en cambio, muchas veces se convierten en familia elegida: personas que nos abrazan, nos escuchan y nos ayudan a construir hogar en tierra nueva.

En la migración, cuidar los vínculos también es cuidar la salud mental.

Porque tener a alguien con quien hablar, llorar, reír o simplemente sentirse comprendida puede hacer que el camino sea menos pesado.

✨ Migrar es más llevadero cuando el amor nos acompaña.

🇳🇱

🤍 El amor de pareja que sostiene en la migraciónMigrar cambia muchas cosas: el idioma, la rutina, los vínculos, la ident...
16/06/2026

🤍 El amor de pareja que sostiene en la migración

Migrar cambia muchas cosas: el idioma, la rutina, los vínculos, la identidad y la sensación de pertenencia. En medio de tantos cambios, el amor de pareja puede convertirse en un refugio emocional, un lugar donde sentirse vista, escuchada y acompañada.

Cuando migras por amor, también dejas atrás una parte importante de tu mundo. Por eso, el apoyo de tu pareja es esencial. No se trata solo de estar juntos, sino de construir un “nosotros” donde también haya espacio para tu proceso individual.

Tu pareja puede apoyarte escuchándote sin minimizar lo que sientes, validando tus duelos migratorios, acompañándote en los trámites, ayudándote a crear redes, respetando tus tiempos de adaptación y recordándote que no tienes que poder con todo sola.

El amor sano no te exige adaptarte rápido. Te acompaña mientras encuentras tu lugar.

Porque en la migración, amar también es cuidar, sostener, comprender y caminar de la mano en medio de lo desconocido.

El amor propio en la migraciónCuando migramos, dejamos atrás lugares, personas, rutinas y partes de nuestra identidad. E...
15/06/2026

El amor propio en la migración

Cuando migramos, dejamos atrás lugares, personas, rutinas y partes de nuestra identidad. En medio de tantos cambios, es fácil olvidarnos de nosotras mismas y exigirnos más de la cuenta.

El amor propio no significa sentirse bien todo el tiempo. Significa tratarte con la misma comprensión, paciencia y cariño que ofrecerías a alguien que amas. Es darte permiso para descansar, equivocarte, aprender y volver a empezar.

En tierra nueva, el amor propio se convierte en un hogar interno que te acompaña dondequiera que vayas.

Te recuerda que tu valor no depende de la rapidez con la que te adaptes, de tus logros o de la aprobación de los demás.

Cuidarte, escucharte y respetar tus límites también es una forma de crecer.

Porque cuando te eliges a ti misma, empiezas a construir raíces fuertes capaces de florecer en cualquier lugar.

✨ Creative Inloop en CONNECT Arnhem ✨Un lugar cálido y abierto donde las personas se reúnen para crear, compartir y cone...
06/06/2026

✨ Creative Inloop en CONNECT Arnhem ✨

Un lugar cálido y abierto donde las personas se reúnen para crear, compartir y conectar.

Creative Inloop es un programa dentro de CONNECT Arnhem, una iniciativa de Rijnstad, COA, VluchtelingenWerk Nederland, Rozet, A Beautiful Mess y Gemeente Arnhem.

CONNECT Arnhem está bajo la coordinación de Sanne van der Werff.

Dentro de este programa, acompaño y facilito Creative Inloop, que ha ido creciendo paso a paso hasta convertirse en un grupo intercultural donde todos son bienvenidos.

A través del arte, las conversaciones, el mindfulness, las caminatas y las actividades creativas, se crea un lugar para el encuentro, la expresión y la inspiración. (Psicología creativa)

Agradecida por todas las personas, historias y talentos que juntos hacen posible este lugar. 💛

¿Te gustaría dar un taller creativo o compartir tu talento dentro de Creative Inloop?
Podemos ver juntos la posibilidad de realizar tu propio taller en el espacio de Creative Inloop.

✨ Gracias por ser parte de esta sesión en Países Bajos ✨El evento se realizó con éxito y queremos agradecer sinceramente...
05/06/2026

✨ Gracias por ser parte de esta sesión en Países Bajos ✨

El evento se realizó con éxito y queremos agradecer sinceramente a todas las personas que participaron. 💙
Fue un espacio muy enriquecedor donde pudimos compartir, aprender y conectar sobre desarrollo profesional y emprendimiento en el contexto neerlandés.

Gracias por su interés, sus aportes y la energía que hicieron posible este encuentro. 💼🎯

Seguimos creando espacios para crecer, conectar y avanzar juntos en los Países Bajos.

¡Nos vemos en las próximas actividades! 🚀

✨ Creative Inloop bij CONNECT Arnhem ✨Een warme en open plek waar mensen samenkomen om te creëren, te delen en verbindin...
05/06/2026

✨ Creative Inloop bij CONNECT Arnhem ✨

Een warme en open plek waar mensen samenkomen om te creëren, te delen en verbinding te maken.

Creative Inloop is een programma binnen CONNECT Arnhem, een initiatief van Rijnstad, COA, VluchtelingenWerk Nederland, Rozet, A Beautiful Mess en Gemeente Arnhem.

CONNECT Arnhem staat onder de coördinatie van Sanne van der Werff.
Binnen dit programma begeleid en faciliteer ik Creative Inloop, een plek die stap voor stap is uitgegroeid tot een interculturele groep waar iedereen welkom is.

Door kunst, gesprekken, mindfulness, wandelingen en creatieve activiteiten ontstaat er ruimte voor ontmoeting, expressie en inspiratie. (Creatieve psychologie)

Dankbaar voor alle mooie mensen, verhalen en talenten die samen deze plek maken. 💛

Wil jij een creatieve workshop geven of je talent delen binnen Creative Inloop?

Samen kunnen we kijken naar de mogelijkheid om jouw eigen workshop te geven binnen de ruimte van Creative Inloop.

Tu mente abre caminos antes de que tus pies los recorran.Todo lo que hoy parece lejano, primero empieza como una idea, u...
03/06/2026

Tu mente abre caminos antes de que tus pies los recorran.

Todo lo que hoy parece lejano, primero empieza como una idea, un pensamiento o una decisión interna. Por eso, cuida lo que te dices, lo que crees de ti y la energía con la que caminas cada día.

Piensa en grande, cree en ti y muévete con intención. La vida empieza a cambiar cuando tu mente deja de limitarte y empieza a recordarte todo lo que eres capaz de crear.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💭😌

Lo que piensas, sientes y repites… se convierte en tu realidad.Por eso, cuida tus pensamientos, habla bonito de ti y no ...
02/06/2026

Lo que piensas, sientes y repites… se convierte en tu realidad.

Por eso, cuida tus pensamientos, habla bonito de ti y no alimentes lo que te hace daño. Cada palabra que te dices construye la vida que estás creando. 🌙✨

Hoy elige repetirte: merezco paz, amor, abundancia y una vida que se sienta bien para mí.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Haz cualquier cosa que te acerque a la vida.A veces no se trata de tener todo claro, sino de dar un paso pequeño hacia l...
01/06/2026

Haz cualquier cosa que te acerque a la vida.

A veces no se trata de tener todo claro, sino de dar un paso pequeño hacia lo que te despierta por dentro. Volver a lo simple. Elegir lo que te enciende. Escuchar esa voz que dice: “por aquí”.

La vida no siempre llega como una gran revelación; a veces aparece en una conversación honesta, en una decisión valiente, en una pausa necesaria o en atreverte a empezar de nuevo.

Que hoy elijas algo que te acerque a ti, a tu alegría, a tu paz, a tu verdad.

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Reus

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Lunes 09:00 - 17:00
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