Karina Herrera Psicóloga

04/09/2026

04/09/2026

🌱✨ CONGRESO RAÍCES Y CRECIMIENTO 2026 ✨🌱

¿Vives en Países Bajos y quieres sentirte mejor, adaptarte, crecer profesionalmente y conocer herramientas útiles para tu vida aquí? 🇳🇱💛

Te esperamos en una jornada especialmente creada para la comunidad hispanohablante en Países Bajos.

Contaremos con profesionales de diferentes áreas que compartirán conocimientos, experiencias y herramientas prácticas para ayudarte a vivir, cuidarte y crecer en Países Bajos.

📅 30 de octubre de 2026
🕙 10:00 - 14:15
📍 Rotterdam, Países Bajos
⚠️ Cupos limitados

💛 Tus raíces son parte de tu historia. Tu crecimiento es parte de tu futuro.

🎟️ Reserva tu entrada aquí:
👉https://www.eventbrite.nl/e/congreso-raices-y-crecimiento-2026-tickets-1998802118944?aff=oddtdtcreator

03/09/2026

🇳🇱 ¿Qué es el Inburgering en Países Bajos y cómo son los exámenes de neerlandés?

Si vives en Holanda, seguramente has escuchado la palabra inburgering. Pero… ¿qué significa exactamente? 🤔

El inburgering es el proceso de integración en los Países Bajos y, dependiendo de tu situación, puede implicar aprender neerlandés y realizar varios exámenes. 📚🇳🇱

En este video te cuento qué es el inburgering, cómo funciona y cómo prepararte para los exámenes de neerlandés. 🗣️✍️🎧

Te explico mi experiencia, qué puedes esperar el día del examen y algunos consejos que pueden ayudarte a prepararte mejor.

✨ Spoiler: con práctica, constancia y una buena preparación, ¡sí se puede! 💪🇳🇱

¿Estás preparando tu inburgering o quieres aprender neerlandés?

Déjame tus dudas en los comentarios. 👇

vivirenholanda examenneerlandes integracion nederlandsleren inburgeringsexamen

02/09/2026

Migraste con tu profesión a cuestas… y a veces se siente que la dejaste en la maleta. 🧡

Sabes que sigues siendo psicóloga. Pero al migrar, a veces sientes que ya no puedes ocupar ese lugar: que tu trayectoria dejó de ser visible, que nadie ve todavía todo lo que estudiaste y construiste.
Y cuando sí saben que eres psicóloga, esperan que escuches, aconsejes o resuelvas, incluso cuando tú solo quieres compartir, reírte y pasarla bien.
Como si por ser psicóloga no te pudiera doler nada.

Mentes & Maatjes: (https://mentesymaatjes.com)
Nace para eso, un espacio social donde nuestra historia y nuestra identidad profesional también tienen un lugar en esta nueva etapa.
Un lugar para conocernos como personas.
Para bajar un poco el rol, conversar, y descubrir que no somos las únicas viviendo este proceso.

Y lo sabemos porque nos pasa. Somos Karina Damen y Karina Sands, dos psicólogas migrantes. Nos conocimos buscando lo mismo: personas que entendieran lo que significa reconstruir un camino en otro país. Por eso creamos este espacio cálido para conectar, crear y sentirnos parte.

Este es nuestro primer encuentro social online, y queremos empezarlo contigo.

¿Qué vamos a vivir?
Un rato para conocernos en grupo pequeño, conversar sin prisa y reírnos un poco. Habrá una propuesta sencilla para romper el hielo, pero nadie está obligada a contar nada que no quiera. Es un espacio social para pasarla bien, no un espacio de trabajo ni de terapia.

¿Para quién es?
Para psicólogas migrantes, y también para terapeutas, coaches y otras profesionales del acompañamiento y la salud mental que se reconocen en este proceso, en Países Bajos.

Los detalles
📅 Martes 29 de septiembre · 7:00 pm (hora NL)
💻 Encuentro social online, por Zoom (te enviamos el enlace al registrarte)
🕒 90 minutos aproximadamente · en español
🎟️ Gratis · cupos limitados para cuidar la cercanía

Algo bonito se está armando, y queremos que seas parte.
Ven por la experiencia, quédate por la conexión.

Reserva tu lugar. Aquí te estábamos esperando. 🧡
https://www.eventbrite.nl/e/entradas-nuestra-tribu-se-reune-httpsmentesymaatjescom-1999290036318?aff=oddtdtcreator

25/08/2026

https://a.co/d/04ivBfo6

23/08/2026

🎉🇳🇱 Choques culturales al celebrar un cumpleaños en Países Bajos

1️⃣ Todos reciben felicitaciones
No solo felicitas al cumpleañero, también a su pareja, padres o familiares.
👉 “¡Felicidades por tu madre!” 😅

2️⃣ El famoso círculo de cumpleaños 🪑
Todos sentados en círculo, conversando y tomando café. ☕ El típico kringverjaardag.

3️⃣ Pastel + café al llegar ☕🍰
Muchas veces lo primero es una porción de pastel con café o té. Nada de empezar con un banquete enorme.

4️⃣ Regalos sencillos 🎁
No tienen que ser caros. Muchas veces son detalles pequeños, prácticos o personales.

5️⃣ ¡Calendario de cumpleaños en el baño! 🗓️🚽
Sí, es muy común encontrar un calendario con los cumpleaños de familiares y amigos colgado en el WC.

6️⃣ Los niños llevan algo para repartir en el cole 🍬
Cuando cumplen años hacen una traktatie: llevan dulces o algún detallito para sus compañeros. A veces también reciben una corona. 👑

7️⃣ En el trabajo, TÚ llevas el pastel 🎂
El cumpleañero suele llevar algo para compartir con los compañeros.

8️⃣ La canción de cumpleaños es diferente 🎶
Aquí escucharás: “Lang zal ze leven…” 🇳🇱
Y normalmente todos terminan cantando y celebrando juntos.

9️⃣ Cumplir 50 años es otro nivel 👵👴
A los hombres se les relaciona con Abraham y a las mujeres con Sarah.
¡Incluso pueden poner un muñeco gigante afuera de la casa!

🔟 Banderines y guirnaldas por todas partes 🎊
Las decoraciones de cumpleaños con Gefeliciteerd son súper típicas.

1️⃣1️⃣ La fiesta puede tener hora de inicio… y de final ⏰
Nada de llegar cuando quieras y quedarte hasta que salga el sol. 😂

1️⃣2️⃣ La puntualidad importa
Si te dicen que empieza a cierta hora, normalmente se espera que llegues más o menos a esa hora. 👀

1️⃣3️⃣ Puede sentirse más como una visita que como una “fiesta” ☕
Café, pastel, conversación, algunos snacks… y listo.

1️⃣4️⃣ A veces todo el vecindario sabe que cumples años 🏠🎉
Sobre todo en cumpleaños especiales: decoraciones, carteles, fotos y adornos afuera de casa.

👇 �

18/08/2026

Verdades de la maternidad migrante de las que casi no hablamos

Ser mamá lejos de tu país puede sentirse mucho más solitario de lo que imaginabas.

No siempre porque estés físicamente sola, sino porque muchas veces tu red de apoyo quedó lejos. Falta esa familia, esas amigas o esa comunidad que te conoce y que podría ayudarte sin tener que pedirlo.

También está el reto de entender un sistema de salud diferente. Embarazo, parto y posparto pueden vivirse de otra manera a la que conocías. Y cuando además hay diferencias de idioma o culturales, puedes sentir que tienes que aprender a ser mamá mientras aprendes cómo funciona todo a tu alrededor.

Después llega la crianza y aparecen nuevas preguntas.

¿Crío como me criaron a mí?
¿Adopto la forma de criar del país donde vivo?
¿Qué quiero conservar de mi cultura y qué quiero hacer diferente?

Porque criar entre dos culturas también significa construir una identidad familiar propia.

Y quizá una de las partes más invisibles de la maternidad migrante sea esta:

Mientras tu hijo va encontrando su lugar en el país donde está creciendo, tú también estás intentando encontrar el tuyo como mamá.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🇳🇱 🇳🇱

17/08/2026

🇳🇱 En la cultura neerlandesa, la honestidad directa suele ser muy valorada.

👉 Decir “no me gusta” o “no estoy de acuerdo” no necesariamente se considera una falta de educación.
👉 Una comunicación demasiado indirecta incluso puede percibirse como falta de sinceridad.

Cuando vivimos o trabajamos en otro país, comprender estas diferencias culturales puede ayudarnos a evitar malentendidos y a comunicarnos mejor. 🌍

¿En tu país se valora más la franqueza o la cortesía indirecta? 👇

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

13/08/2026

🇳🇱 ¿Qué podemos aprender de la cultura holandesa?

Hoy te leo un pequeño fragmento de mi libro Amar entre culturas, donde hablo de esas diferencias culturales que a veces nos sorprenden, nos desafían… y también nos enseñan a mirar el mundo de otra manera. 🌍❤️

Y después de hablar de culturas… un cafecito para seguir leyendo. ☕📖

¿Qué es lo que más te sorprende de la cultura holandesa?

📚 Amar entre culturas
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