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Naturhouse Ripollet

Casa
España
Ripollet
Naturhouse Ripollet

Seguimiento dietético semanal gratuito con pautas personalizadas, acompañadas de complementos naturales que te ayudarán a conseguir tu objetivo.

02/03/2022

¡Feliz ecuador de semana!

Os dejamos una idea súper fácil de guarnición para cualquier plato de carne o pescado.
Además, una forma muy distinta de comer coliflor, una de las verduras que tiene menos éxito en nuestra alimentación.

Espero que os guste!!

@ Ripollet

26/01/2022

*Pollo a la cazuela con lentejas* 🍗
• Raciones: 3 - 4
• Tiempo:1 hora🕑
*Ingredientes:*
• 500 g de muslo de pollo, deshuesado y en dados de 2 cm🍗
• 1-2 cebollas a medias lunas y 1 ajo picado🧅
• 1 rama de apio en rodajas🥬
• 2 zanahorias en rodajas o ralladas🥕🥕
• ½ vaso (125 ml) de vino blanco
• 1 vaso (250 ml) de caldo de pollo
• 3-4 cucharadas de salsa de tomate🍅
• 1 vaso (250 ml) de lenteja pardina cocida
• Hierbas aromáticas: perejil, orégano, tomillo, salvia, 🌿
• Aceite de oliva virgen extra y sal marina fina
Para el acompañamiento:
• Kale o col
*Elaboración:*
1. Saltear las cebollas, el apio y las zanahorias en una cazuela con un chorrito de aceite y una pizca de sal, hasta que empiecen a dorar.
2. Salar el pollo e incorporarlo a la cazuela con el vino, la salsa de tomate y un cucharón de caldo. Dejar cocer tapado y a fuego suave hasta que el pollo esté blando, mínimo 30 minutos.
3. Incorporar la lenteja cocida, hacer que empiece a hervir y rectificar de sal si es necesario. Apartar del fuego, echar las hierbas picadas, aliñar con un chorrito de aceite y servir con verdura bien verde.
4. Este acompañamiento puede ser col o col kale al v***r y aliñado con aceite de oliva.

16/01/2022

Gracias por la comprensión, os mantendremos informados.

Estaremos de vuelta muy pronto!

11/01/2022

El buen funcionamiento de nuestros órganos vitales depende, en gran medida, de la cantidad y calidad de los nutrientes con los que nos alimentamos. Funciones cognitivas como la memoria o la concentración, son procesos que dependen de la salud de nuestro cerebro y nuestro sistema vascular, por lo que podemos estimularlas e, incluso, retrasar su envejecimiento a través de una correcta alimentación y un estilo de vida saludable.

Teniendo en cuenta todo lo anterior, desde Naturhouse Ripollet hemos seleccionado los 5 alimentos que más te ayudarán a cuidar tu memoria y mejorar tu concentración:

✔️Frutos secos y semillas
Contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega 3 y flavonoides. Proporcionan energía cerebral a raudales, lo que estimula la memoria.
✔️Frutos rojos
Mejoran la memoria a largo plazo y protegen del envejecimiento neuronal.
✔️Espinacas
Las verduras de hoja verde llevan mucha clorofila y, en ella, potentes antioxidantes que protegen al cerebro de los radicales libres.
✔️Café
La cafeína es un psicoactivo con un efecto inmediato en la capacidad de concentración y en la actividad intelectual.
✔️Avena
Ayuda a proporcionar energía al cerebro evitando su inflamación

07/01/2022

Volvemos en horario habitual desde hoy!!

✳️Empieza a cumplir objetivos✳️

Si aún no sabes dónde encontrarnos
👉🏽👉🏽 Estamos en C/Padró, 59 de Ripollet 👈🏽👈🏽

También puedes llamar para reservar cita previa o enviarnos un WhatsApp
936927458 - 646081135

02/12/2021

Prepara tu sistema digestivo para éstas fiestas con Vadessa😋
Es un complemento alimenticio que ayuda a mejorar la digestión y conseguir un efecto de vientre plano gracias a su formulación con alto contenido en papaína y probióticos.

La papaya, tiene como principal principio activo la papaína, que mejora notablemente la digestión proteica, y el lactobacillus acidophilus contribuye a frenar el desarrollo de ciertas bacterias de nuestro organismo que pueden causan hinchazón, mejorando así notablemente la flora intestinal.

✔️La papaína, contenida en la papaya, es una enzima que ayuda a digerir las proteínas de los diferentes alimentos y logra neutralizar los ácidos gástricos, consiguiendo así favorecer la digestión y previniendo la formación de gases.

✔️El Lactobacillus acidophilus inhibe el crecimiento de bacterias no deseadas en los intestinos, con lo que ayudamos a cuidar y repoblar la flora intestinal y mejorar las digestiones.

Puedes conseguirlo en nuestro centro Naturhouse Ripollet 👈🏼

Si quieres más info, no dudes en preguntarnos!!!

30/11/2021

Hoy os traemos esta receta nutritiva y ligera a la vez, un entrante ideal para éstas navidades:

Crema de espárragos con soja

Ingredientes:

✔️3 manojo espárragos trigueros,
✔️2 patatas
✔️salsa de soja
✔️1 cucharada azúcar
✔️aceite de oliva virgen extra
✔️pimienta blanca molida

Elaboración:

✔️ Cortar los espárragos en trozos. Pelar las patatas y cocerlas quince minutos en un litro de agua. Añadir los espárragos troceados y hervir todo durante diez minutos.
✔️ Cuando esté cocido, sazonar con un chorrito de salsa de soja. Sacar algunas puntas de espárrago y triturar el resto en la batidora.
✔️ En un cazo al fuego, hervir toda la salsa de soja con el azúcar hasta que reduzca y tenga textura de caramelo (unos quince minutos). Servirlo con las puntas de espárragos y regar con un chorrito de la reducción y unas gotas de aceite.

25/11/2021

¿¿Sabías que la canela es la especia más antigua que se conoce y una de las más populares en nuestros postres tradicionales??
Además de dar un intenso y agradable aroma, tiene numerosas propiedades medicinales, os explicamos las más importantes:

❇️ Remedio para problemas estomacales
❇️ Tratamiento de candidiasis y pie de atleta
❇️ Estimula la actividad cerebral y previene el Alzheimer
❇️ Alivia síntomas del resfriado y previene enfermedades respiratorias ❇️ Regula los niveles de azúcar en sangre
❇️ Combate el acné
❇️ Alivia dolores musculares y menstruales
❇️ Estimula la circulación y protege de los efectos del frío
❇️ Estimula el metabolismo y ayuda a la pérdida de peso
❇️ Relaja y es afrodisíaca

Respecto a si es mejor su utilización en rama o en polvo, en ambos formatos sus propiedades y nutrientes se conservan intactos, pero en polvo se conserva durante más tiempo que en rama, ahí os dejamos el consejito 😉

18/11/2021

Reeducación alimentaria, dieta mediterránea, sin restricción de grupos de alimentos, incluye tentaciones saludables y mucho más!

✳️ Infórmate y pide cita previa en tu centro de Ripollet al 646081135

10/11/2021

VICHISSOYSE DE CALABAZA AL CURRY😋

Ingredientes:
☑️ 1kg de Calabaza
☑️ 2 Cebollas
☑️ 3 Dientes de ajo
☑️ 1 Cubito Dietesse caldo vegetal ☑️ 1 Cucharadita de curry
☑️ 2 Cucharadas de almendras fileteadas
☑️ 2 Cucharaditas de semillas de sésamo
☑️ Aceite de oliva
☑️ Una pizca de sal

Preparación:
Para asar las verduras, pelar la calabaza, eliminar las semillas y los filamentos. Cortar la pulpa en dados y poner en la bandeja del horno junto con los ajos lavados sin pelar y las cebolletas limpias. Regar con un hilo de aceite y asar durante 30 minutos en horno precalentado a 200ºC. Retirar y dejar enfriar.
Seguidamente, cortar en aros la parte verde y más tierna de las cebolletas, reservar para decorar. Trocear el resto y pelar los ajos. Triturar junto con la calabaza hasta obtener un puré. Añadir 300ml de caldo vegetal caliente y una cucharadita de curry. Cocer 10 minutos más.

🍴Decorar y servir: en una sartén antiadherente y tostar las almendras sin aceite. Retirar y aderezar con unas gotas de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal. Servir la crema caliente y espolvorear con las almendras, los aros de cebolleta y el sésamo.🍴

A disfrutar de ésta calentita súper receta!

26/10/2021

Hola a tod@s!!

Queremos presentaros un complemento alimenticio formulado especialmente para deportistas y personas activas ya que, gracias a su alto contenido en L-Carnitina, contribuye a la quema de grasas (termogénesis) disminuyendo la producción de ácido láctico, generador del cansancio y las agujetas. Además, contiene Fucus un alga también considerada un potente activador del metabolismo.

✔️La ingestión de L-carnitina puede aumentar tu tasa metabólica, es decir, la cantidad de energía que produces y las calorías que utilizas para su producción. Por tanto, ayuda a quemar más calorías cada día.

✔️El fucus actúa estimulando la glándula tiroidea, gracias a su alto contenido en yodo, la cual regula el metabolismo graso, estimulando a las células a la quema de grasas más rápidamente. Además, contribuye a reducir la absorción de hidratos de carbono y grasas, eliminándolos por vía f***l.

Puedes encontrarlo en Naturhouse Ripollet 😁😁
Si quieres más info, no dudes en preguntarnos!!

25/10/2021

Os presentamos productos de temporada de nuestro centro Naturhouse Ripollet.

Dietesse 3 ,es un caldo vegetal bajo en sal y sin glutamato sódico. ¡Ayuda a aportar sabor a tus comidas!

También recomendable para hacer caldos hipocalóricos de verduras.

Contiene:

✔️ Proteínas de soja,
✔️Levadura,
✔️Hortalizas

¿Te animas a probarlo?

Si quieres más info, no dudes en preguntarnos ;)

👇🏼👇🏼👇🏼

Naturhouse Ripollet
936927458 // 646081135
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NUEVO HORARIO
Lunes y Martes:
9.30-12h y de 15.30-19h
Miércoles, Jueves y Viernes:
9.30-13h y de 16-19h

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Ripollet
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Página web

http://www.naturhouse.com/

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