05/08/2026
El teu múscul és el teu millor aliat 💪
Sabies que entrenar força no va només de músculs forts? Va de com el teu cos gestiona el sucre, el greix, les hormones i l’energia cada dia.
Quan treballes la força, el múscul es converteix en un òrgan actiu que ajuda tot el cos a estar en equilibri. Això és el que millora, dit fàcil:
🩸 El sucre a la sang
El cos aprèn a fer servir millor la insulina i a controlar la glucosa. Clau davant les alteracions de la insulina, la resistència a la insulina, la prediabetis i la diabetis tipus 2.
🔥 El greix
Cremes més greix, redueixes el greix visceral (el de dins la panxa, el més perillós), cuides el fetge gras i equilibres el colesterol i els triglicèrids.
❤️ El teu cor
Un cos fort és un cor més sa: la força ajuda a regular la tensió arterial i a cuidar la salut cardiovascular davant la hipertensió.
⚙️ El teu motor intern
Més massa muscular = més energia cremada fins i tot en repòs. Millores la composició corporal i les teves cèl·lules treballen millor.
🌙 L’estrès i el descans
Entrenar força ajuda a regular el cortisol elevat i a dormir millor. Menys estrès acumulat, adéu a part de l’insomni.
🛡️ La inflamació silenciosa
El múscul allibera unes substàncies pròpies (les miocines) que baixen la inflamació crònica i ajuden a equilibrar les hormones.
⏳ Cada etapa de la vida
Amb els anys perdem múscul de forma natural. I durant la perimenopausa i la menopausa, el cos canvia encara més. La força és la millor eina per acompanyar-te en cada etapa i cuidar-te davant el sobrepès.
No cal ser atleta. Cal començar, i fer-ho ben acompanyat. 💚
✨ Per això neixen les classes FORÇA+ amb l’Aitor Carrillo (Aitor Carrillo | Fisioterapeuta)
🗓️ Horaris
· Dilluns a les 10:15h
· Dimarts a les 19:15 h
👥 Grups reduïts i adaptats a tu.
👉 Places limitades. Reserva o o demana info trucant o per WhatsApp!
📞 606 754 296
📍 Av. Onze de Setembre, 116 · Sabadell
