Training - Nutrición Deportiva

Training - Nutrición Deportiva NUTRICIÓN DEPORTIVA TECNICA
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

Planificación de entrenamientos (fitness, core, propio, funcional, recuperación lesiones)
Nutrición personalizada
Suplementación técnica
Club de trail running (TRAINING TRAIL TEAM)

17/05/2026

📎

Muchas veces olvidamos entrenar el tren inferior porque es duro, porque exige esfuerzo, porque duele y porque probablemente sea una de las partes más sacrificadas del entrenamiento. 🦵🏼🔥

Pero precisamente por eso es una de las más importantes.
Trabajar la pierna completa —cuádriceps, glúteos, isquiotibiales, aductores y gemelos— no solo mejora el rendimiento o la estética.

Es una inversión directa en salud, movilidad y calidad de vida, especialmente con el paso de los años.

A medida que nos hacemos mayores, perder fuerza en las piernas significa perder estabilidad, equilibrio, independencia y capacidad de movimiento. Y ahí es donde el entrenamiento marca la diferencia.

Unas piernas fuertes ayudan a prevenir lesiones y caídas, protegen las articulaciones y permiten seguir llevando una vida activa durante mucho más tiempo.

No evites el entrenamiento más duro.
Quizás es el que más necesitas. 💪🏼



24/04/2026

♀️

Cada vez más mujeres están entrenando fuerza.
Y, sobre todo, cada vez tienen menos miedo a hacerlo.

Durante mucho tiempo, el entrenamiento con pesas estuvo rodeado de ideas equivocadas:
que no era para ellas, que “las iba a hacer demasiado grandes” o que era mejor evitarlo.

Hoy, esa mentalidad está cambiando.
Cada vez más mujeres descubren que entrenar fuerza no es solo una cuestión estética.

Es salud, es prevención y es bienestar real.
Porque entrenar fuerza: — Ayuda a mantener la masa muscular
— Protege los huesos.
— Mejora el metabolismo.
— Reduce el riesgo de lesiones.
— Y aumenta la energía en el día a día.

Pero hay algo que no se ve y marca la diferencia:
cómo cambia la forma en la que una mujer se siente consigo misma.
Más fuerte.
Más segura.
Más capaz.

No se trata de levantar más peso que nadie.
Se trata de entrenar sin miedo.
Y eso sí que es un cambio.

📎A veces el mayor progreso no ocurre cuando levantamos más peso o corremos más rápido.Ocurre cuando somos capaces de mir...
11/03/2026

📎

A veces el mayor progreso no ocurre cuando levantamos más peso o corremos más rápido.

Ocurre cuando somos capaces de mirarnos con honestidad, reconocer nuestros defectos y decidir mejorar.

Ahí empieza el verdadero cambio.

En el entrenamiento y en la vida, crecer significa enfrentarse a uno mismo.

31/12/2025

🛠️
Los resultados no son suerte.

Son constancia, esfuerzo
y no rendirse incluso cuando cuesta 💪

Este año ha estado lleno de madrugones, sudor, dudas y también de pequeños logros que lo cambian todo.

Por eso, gracias 🙏
Gracias por confiar en nosotros.
Por elegirnos cada día.
Por permitirnos acompañaros en vuestro proceso.

Cerramos el año orgullosos de todo lo conseguido juntos y empezamos el nuevo con la misma energía, el mismo compromiso y las mismas ganas de seguir avanzando ▶️

Que el próximo año nos encuentre entrenando, creciendo y sin rendirnos ❤️


🌲✨ Felices Fiestas ✨Queremos aprovechar estos días para daros las gracias.Gracias por vuestra confianza, por vuestro esf...
23/12/2025

🌲
✨ Felices Fiestas ✨

Queremos aprovechar estos días para daros las gracias.
Gracias por vuestra confianza, por vuestro esfuerzo diario y por formar parte de nuestra familia
Cada entrenamiento, cada objetivo y cada avance compartido hacen que este proyecto tenga sentido 💪❤️

Con motivo de las fiestas, os dejamos nuestro horario especial:
📅 Días cerrados
❌ 25 de diciembre
❌ 26 de diciembre
❌ 1 de enero
❌ 6 de enero

⏰ Vísperas de festivo
📌 24 de diciembre → abierto de 8:00 a 18:00 h
📌 31 de diciembre → abierto de 8:00 a 18:00 h

✨ Que estas fiestas sean un paréntesis para cuidaros, sonreír y compartir, y también para marcaros buenos propósitos.

Gracias por estar ahí y por hacerlo posible ❤️

28/11/2025

📎

Las fiestas están cerca, y sí, también para disfrutarlas.
Pero no olvides que lo que haces antes, marca cómo te sientes después.
💪 Entrenar no es castigarte, es prepararte.

En nuestro centro seguimos a tope antes de Navidad.
¿Y tú? ¿Te sumas o paras? 👊 🌲

12/11/2025

📎
La fuerza nace de dentro🤰

Entrenar durante el embarazo no solo es seguro cuando está bien planificado: es una de las mejores decisiones que puedes tomar por ti y por tu bebé.

👉 El ejercicio ayuda a:
✅ Controlar el aumento de peso de forma saludable.
✅ Reducir el riesgo de diabetes gestacional y preeclampsia.
✅ Mejorar la circulación y disminuir la hinchazón.
✅ Fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico, preparando el cuerpo para el parto.
✅ Aumentar la energía, mejorar el ánimo y el descanso.
✅ Favorecer una recuperación más rápida en el posparto.

Y lo más importante: entrenar te conecta con tu cuerpo, te recuerda lo fuerte que eres y te enseña a confiar en ti. 💪

No se trata de rendir más.
Se trata de moverte sin miedo, con consciencia y con propósito.
Cada repetición cuenta. Cada día te acerca. 👶

En Training Sabadell acompañamos a mujeres embarazadas a entrenar de forma segura, adaptada y llena de confianza — porque la fuerza no desaparece: se transforma. 🌿

🎯 HORARIO DE AGOSTO🕗 Lunes a viernes: 8:00 h – 13:00 h y de 17:00 h – 20:00 h🌴🍹Vacaciones del 11 al 15 de agosto (incl...
29/07/2025

🎯 HORARIO DE AGOSTO

🕗 Lunes a viernes:
8:00 h – 13:00 h y de 17:00 h – 20:00 h

🌴🍹Vacaciones del 11 al 15 de agosto (inclusive)

🚫 Sábados cerrado hasta septiembre

✨ ¡Felices vacaciones!

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07/05/2025

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Sant Isidre, 154
Sabadell
08208

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Lunes 10:30 - 13:30
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Martes 10:30 - 13:30
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Miércoles 10:30 - 13:30
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Jueves 10:30 - 13:30
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Viernes 10:30 - 13:30
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