Actio

Actio Centro de Salud y Deporte con equipo multidisciplinar que busca una mejora de la calidad de vida de l

x ENTRENAMIENTOS PERSONALES
..- Funcionales.
..- Potenciación y post-rehabilitación
..- Para discapacitados.
..- Rendimiento deportivo.
..- Readaptación post-lesiones o para prevenir. x FISIOTERAPIA:
..- Terapías manuales
..- Punción seca
..- Lesiones neurológicas
..- Lesiones deportivas
..- ECOGRAFÍAS musculoesqueléticas. x FORMACIÓN:
..- Cursos y talleres sobre nuestros servicios, para colegios, familias, empresas...

01/09/2026

Se acabó el modo vacaciones. Toca volver a las rutinas que te hacen sentir bien.

En ACTIO ya lo tenemos todo preparado: equipo, profesionales, entrenamiento adaptado y un espacio pensado para que vuelvas a moverte, cuidarte y recuperar buenas sensaciones.

Salir de lo cómodo cuesta un poco, pero volver a invertir en tu salud siempre merece la pena.

ACTIO te espera. ¿Volvemos?

28/08/2026

Esta vez le toca a Cristina pasar por nuestro Ping Pong. 👀

Preguntas rápidas, respuestas sin demasiado tiempo para pensarlo y alguna que otra confesión por el camino.

Pero atención, porque esta vez la cadena cambia: el siguiente nominado… ERES TÚ. 😏
¿Qué pregunta le harías al equipo de ACTIO?

La fuerza no es solo levantar más peso. Es poder subir escaleras con seguridad, cargar bolsas, levantarte del suelo y ma...
26/08/2026

La fuerza no es solo levantar más peso. Es poder subir escaleras con seguridad, cargar bolsas, levantarte del suelo y mantener tu autonomía en el día a día.

Entrenarla bien ayuda a proteger articulaciones, ganar confianza y seguir haciendo con más facilidad todo eso que forma parte de tu vida. Y no se trata de cuánto levantas, sino de cómo entrenas y para qué.

Más fuerza, más confianza, más vida.

21/08/2026

Hoy hemos tenido un invitado sorpresa en ACTIO… y viene directamente de otro planeta. 👀💙

Fer ha querido conocer un poco mejor a Stitch antes de ponerlo a entrenar. Y podemos confirmar que, aunque no le falta actitud todavía estamos trabajando lo de la alimentación. 😂💪

Entrevista superada. Entrenamiento en marcha.
¿Le damos ficha como nuevo miembro de ACTIO?

¿Haces cardio porque piensas que es la única forma de perder grasa? Entonces este carrusel te interesa.El cardio puede s...
19/08/2026

¿Haces cardio porque piensas que es la única forma de perder grasa? Entonces este carrusel te interesa.

El cardio puede ser una herramienta muy útil para mejorar la salud cardiovascular, aumentar el gasto energético, ganar resistencia y complementar tu entrenamiento. Pero si el objetivo es mejorar la composición corporal, la clave está en el conjunto: alimentación adaptada, entrenamiento de fuerza, actividad diaria y una planificación coherente.

En ACTIO no se trata de hacer más por hacer. Se trata de encontrar el equilibrio entre fuerza, cardio y hábitos para que el entrenamiento sea eficaz, sostenible y adaptado a ti.

18/08/2026

ACTIO te está llamando… ¿vas a cogerlo? 📞
Hay llamadas que cambian el día.
Y decisiones que pueden cambiar cómo te sientes cada día.

14/08/2026

Hoy le toca a Ainara pasar por nuestro Ping Pong.

Preguntas rápidas, respuestas sin demasiado tiempo para pensárselo… y algún que otro momento para conocerla un poco mejor.

Y como esto no para, Ainara ya ha elegido a la siguiente: Cris, te toca. 👀

Entrenar tu cuerpo también es cuidar tu mente.Moverte de forma regular puede ayudarte a reducir el estrés del día a día,...
13/08/2026

Entrenar tu cuerpo también es cuidar tu mente.

Moverte de forma regular puede ayudarte a reducir el estrés del día a día, mejorar tu estado de ánimo, ganar confianza y mantener el cerebro más activo. Además, con el paso de los años, seguir entrenando y manteniendo una vida activa puede ser una gran aliada para conservar tu autonomía y tu calidad de vida.

En ACTIO no entrenamos solo para levantar más peso o rendir mejor. Entrenamos para que te sientas mejor, te muevas mejor y llegues al futuro con más recursos.

11/08/2026

Lucía se sienta a charlar con Alberto, subcampeón de España en lanzamiento de disco y lanzamiento de peso, para repasar una temporada marcada por los buenos resultados… y también por el susto de una lesión.

Alberto nos cuenta cómo, gracias al trabajo de fisioterapia con Quique y a los entrenamientos con Lucía, consiguió recuperarse mucho más rápido de lo que esperaba. Un proceso que le ha permitido mejorar a nivel muscular y técnico, ganar explosividad y aumentar su fuerza para volver a competir con confianza.

Una historia de trabajo en equipo, constancia y confianza en el proceso. Enhorabuena, Alberto. 💪🥈

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