Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

AlaRaíz

AlaRaíz es un proyecto de bienestar holistico e integral orientado a aumentar y fomentar el bienestar en todas las etapas y momentos de la vida.

09/06/2026

¿Alguna vez has sentido que la armonía en casa se rompe al primer desacuerdo? 🏠✨

A menudo cargamos con la idea de que una "familia feliz" es aquella donde nunca hay gritos, tensiones o errores. Pero en AlaRaíz Psicología queremos contarte un secreto sanador: la armonía familiar no es la ausencia de conflicto, sino la presencia de la reparación emocional. 🌿

En el camino del vínculo seguro, lo que realmente marca la diferencia en el corazón de tu hijo/a no es que seas un padre o madre perfecto/a, sino que tengas la valentía de volver, mirar a los ojos y decir: "Lo siento, me equivoqué, vamos a volver a conectar".

¿Por qué es tan importante reparar?

Seguridad: El niño y la niña aprende que el amor es más fuerte que el enfado.

Modelo: Le enseñas que errar es humano y que pedir perdón es un acto de valentía.

Paz: Cada vez que reparas un vínculo en casa, estás sembrando una semilla de paz que tu hijo/a llevará al mundo. 🌍

La paz mundial no es un concepto lejano; es una micropolítica que empieza en el salón de tu casa, en la forma en que decides cuidar tus relaciones cuando algo duele.

🔗 He escrito una guía profunda para ayudarte a transitar el arte de la reparación y construir una armonía real. Tienes el link directo en las stories destacadas.

Cuéntame, ¿te resulta difícil pedir perdón a tus peques? Te leo en comentarios con mucho amor. 👇

03/06/2026

¿Quién dijo que la psicología y los chakras no tienen nada que ver?

A primera vista, parecen universos opuestos: uno nace en los laboratorios de Occidente y el otro en las tradiciones milenarias de Oriente. Pero en AlaRaíz Psicología nos encanta tender puentes, porque cuando estas dos miradas se cruzan, descubrimos que hablan exactamente de lo mismo: de tus necesidades reales. 🌿

Imagínate el sistema de chakras no como un dogma místico, sino como una brújula de autoconocimiento. Un mapa simbólico que te ayuda a descifrar por qué a veces sientes que te falta suelo (raíz), por qué te cuesta poner límites (garganta) o de dónde viene esa autoexigencia que te agota (plexo solar).

Integrar esta cartografía en tu día a día te permite dejar de fragmentarte y empezar a entenderte como el todo que eres: cuerpo, mente, emoción y propósito.

🔗 He preparado una guía detallada donde te explico qué aspecto psicológico esconde cada chakra y cómo usarlos como termómetro emocional en tu rutina. ¡Tienes el enlace directo en mi perfil!

Y si sientes que es el momento de profundizar en tu propio mapa interior, recuerda que en consulta (La Laguna / Online) trabajamos desde esta mirada integradora. ¡La primera sesión informativa es gratuita! 🤍

📍 AlaRaíz Psicología: C/ Ciprés 1, San Cristóbal de La Laguna
🌐 www.alaraiz.com
📞 WhatsApp: +34 664 757 022

👇 Cuéntame, ¿cuál de tus "centros" crees que está pidiendo un poquito más de mimo y atención esta semana? Nos vemos en comentarios.

25/05/2026

¿Alguna vez has sentido que tus acciones individuales no importan ante la magnitud del mundo? ✨

A veces nos abrumamos pensando que la sostenibilidad exige cambios heroicos, pero en AlaRaíz sabemos que la verdadera transformación vive en lo cotidiano. En esa pequeña pausa antes de comprar algo, en la elección de caminar un poco más, en el respeto por los tiempos de la tierra.

Cuidar el planeta es, en esencia, una forma de autocuidado integral. 🌎 Porque no somos seres aislados: nuestra salud mental y nuestro sistema nervioso están profundamente vinculados al entorno que habitamos.

Adoptar hábitos de vida sostenible nos ayuda a:

✅ Reducir el ruido mental y el exceso de estímulos.
✅ Conectar con el presente a través de los sentidos.
✅ Vivir con un propósito que trasciende el "yo".
Hoy en el blog hablamos de cómo tus decisiones diarias sostienen la vida que compartimos. No busques la perfección, busca la presencia.

🔗 Tienes el artículo completo en el link de mi perfil.

Cuéntame, ¿qué pequeña decisión has tomado hoy por tu bienestar y el de todos? Te leo con mucho cariño. 👇

25/05/2026

¿Alguna vez has sentido que tus acciones individuales no importan ante la magnitud del mundo? ✨

A veces nos abrumamos pensando que la sostenibilidad exige cambios heroicos, pero en AlaRaíz sabemos que la verdadera transformación vive en lo cotidiano. En esa pequeña pausa antes de comprar algo, en la elección de caminar un poco más, en el respeto por los tiempos de la tierra.

Cuidar el planeta es, en esencia, una forma de autocuidado integral. 🌎 Porque no somos seres aislados: nuestra salud mental y nuestro sistema nervioso están profundamente vinculados al entorno que habitamos.

Adoptar hábitos de vida sostenible nos ayuda a:

✅ Reducir el ruido mental y el exceso de estímulos.
✅ Conectar con el presente a través de los sentidos.
✅ Vivir con un propósito que trasciende el "yo".

Hoy en el blog hablamos de cómo tus decisiones diarias sostienen la vida que compartimos. No busques la perfección, busca la presencia.

🔗 Tienes el artículo completo en el link de mi perfil.

Cuéntame, ¿qué pequeña decisión has tomado hoy por tu bienestar y el de todos? Te leo con mucho cariño. 👇

20/05/2026

Hay algo de lo que nadie te habla cuando tienes un bebé. Te hablan del cansancio y los pañales, pero casi nadie menciona la metamorfosis interna que te ocurre a ti. ✨

¿Te miras al espejo y no te reconoces? ¿Sientes un amor infinito por tu bebé, pero extrañas tu vida anterior?

Esa crisis de identidad y esa montaña rusa emocional no significan que seas una mala madre. Estás transitando un proceso biológico y psicológico real que tiene nombre propio: MATRESCENCIA. 🌸

Al igual que la adolescencia, es una transición profunda. Tu cerebro se está reorganizando gracias a la neuroplasticidad para ayudarte a cuidar, pero también te obliga a reconstruir quién eres. Nombrar lo que te pasa es el primer paso para soltar la culpa: no estás perdiendo el norte, estás naciendo como madre.

🔗 He escrito una guía muy completa en el blog para ayudarte a comprender tu matrescencia, aprender a diferenciarla de la depresión posparto y abrazar esta etapa con más compasión. Tienes el enlace directo en mi perfil.

En AlaRaíz Psicología estamos aquí para sostenerte a ti mientras tú sostienes a tu bebé. 🤍

👇 ¿Habías escuchado este término? ¿Te identificas con esta transformación? Te leo en comentarios.

28/04/2026

¿Cuántas veces te has ido a dormir con la lista de tareas del día siguiente dando vueltas en la cabeza? La rumiación laboral activa nuestro sistema nervioso y nos impide descansar de verdad.

Sé lo agotador que es. El problema es que hemos aprendido a vivir en un "modo alerta" constante, donde descansar se siente casi como una falta de responsabilidad.

🛑 Pero la realidad es otra: Si no aprendes a cerrar la pestaña del trabajo, el burnout terminará cerrándola por ti.

La gestión del tiempo consciente no trata de hacer más, sino de aprender a segmentar tu energía y poner límites internos para proteger tu salud mental.

Antes de dar por terminada tu jornada laboral, dedica 5 minutos a escribir tus pendientes para mañana de manera específica. Al volcarlo en papel, le das permiso a tu mente para soltar esa carga cognitiva. Es un acto de amor propio y pura gestión de tiempo consciente.

¿Te animas a probarlo hoy? Cuéntame en comentarios si ya tienes tu ritual de cierre. 👇

📍 AlaRaíz Psicología: C/ Ciprés 1, San Cristóbal de La Laguna
🌐 www.alaraiz.com
📞 WhatsApp: +34 664 757 022

22/04/2026

A veces el ruido de los llantos y las demandas constantes ocultan una realidad silenciosa: la desconexión emocional. No es que te falte compañía, es que te falta ser vista más allá de tu rol de madre.

El mito de la "madre perfecta" nos ha enseñado que debemos poder con todo sin quejarnos, pero la realidad es que:

🟣 El agotamiento es biológico (cortisol real).
🟣 El sentimiento de "invisible" es sistémico, no personal.
🟣 Cuidar de ti no es un lujo, es la base de todo.

💡 ¿Qué pasaría si hoy te das permiso para no ser perfecta?

Te comparto mi último artículo donde profundizamos en cómo recuperar tu identidad y romper este aislamiento. No estás sola en esto. 🤍

Link en las historias destacadas de mi perfil. 🔗

31/03/2026

¿Compras porque lo necesitas… o porque algo dentro busca alivio?

En una cultura que nos empuja a acumular, el consumo muchas veces se convierte en una respuesta automática al estrés, al cansancio o al vacío.

Pero cada objeto que entra en nuestra casa también entra en nuestra mente: ocupa espacio, atención y energía.

El consumo responsable y consciente no es solo una decisión ecológica.
Es una forma de recuperar calma mental y autonomía personal.

Cuando empezamos a elegir con presencia, dejamos de comprar por impulso y empezamos a construir una vida con menos ruido y más sentido.

🤍 En el blog te explico cómo el consumo afecta a nuestra salud emocional y cómo empezar a transformarlo paso a paso.
(Link en stories)

📍 AlaRaíz Psicología: C/ Ciprés 1, San Cristóbal de La Laguna
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29/03/2026

¿Es AlaRaíz el espacio que estás buscando? 🌸

Este es un lugar para ti si... ✨

🌙 Estás embarazada, en el posparto o viviendo la maternidad y a veces sientes que lo estás llevando sola.

🌬️ La ansiedad, el agotamiento o la tristeza no te dejan encontrar tu centro.

🌱 Quieres crecer de verdad — no solo "sobrevivir el día".

💛 Buscas una mirada integral que vea más allá de los síntomas.

🪷 Sientes que algo por dentro pide atención — y estás lista para escucharlo.

🌿 Deseas reconectar contigo, con tus vínculos y con tu entorno desde un lugar más auténtico.

¿Qué encontrarás en AlaRaíz? 💛

Con Martina - .psicologia

🔹 Psicoterapia individual — Gestalt con enfoque holístico

🔹 Psicología perinatal

🔹 Talleres y cursos de bienestar

Con Silvana -

🔹 Constelaciones familiares

🔹 Flores de Bach

🔹 Tarot terapéutico

Con Carol -

🔹 Coaching en lengua de signos

Y detrás de cada imagen que ves aquí está Ana - , quien traduce en imágenes el alma de este proyecto 🎨

Un equipo. Un solo espacio. Para toda tu vida 🌿

💾 Guarda este post si algo resonó contigo.

Y si tienes dudas, escríbenos — estamos aquí 👇

29/03/2026

Bienvenida y bienvenido a AlaRaíz 🌿✨

Soy Martina, psicóloga perinatal y psicoterapeuta holística.
Mi propósito es acompañarte a comprenderte, sostenerte en los momentos más sensibles y vivir desde una mayor coherencia interna, sin forzarte, sin etiquetas, sin prisas.
AlaRaíz Psicología nació de una visión holística de la vida y te ofrece un espacio de autoconocimiento donde se integran psicología, cuerpo, emoción y consciencia.
Un lugar para volver a ti, a tu ritmo.

Porque vivimos en un mundo acelerado, desconectado y a menudo sin rumbo interior. El estrés, la ansiedad y la sensación de vacío no son señales de que algo está roto en ti — son señales de que algo pide atención 🌱

Aquí creemos que el verdadero cambio nace de adentro.
De ir a la raíz de quién eres.
De expandirte con alas y sostenerte con raíces 🕊️🌳

Nos guían estos valores:
🤍 Autenticidad — Acompañarte a descubrir tu ser genuino
🔗 Integración — Cuerpo, mente, emoción y energía, en equilibrio
👐 Acompañamiento consciente — Escucha real, presencia plena
💪 Empoderamiento — Decisiones alineadas con tu esencia
🌐 Interconexión — Porque tus vínculos también te sanan
🌸 Respeto y cuidado — Tu proceso, tu ritmo, siempre
🧘 Consciencia — Como camino de presencia, integración y armonía

💛 Desde el principio de la vida hasta los momentos de mayor transformación personal, estamos aquí para acompañarte

📍 Presencial en La Laguna, Tenerife · Online para todo el mundo 🌍
¿Empezamos? 👇
Tu primera cita es gratuita — enlace en bio 🤍

Dirección

Calle Ciprés 1
San Cristóbal De La Laguna
38202

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
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Página web

http://www.alaraiz.com/

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