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FISIO XFIT

Clínica de fisioterapia y osteopatía.Tratamiento de: lesiones deportivas, postraumáticas, postquirúrgicas, cicatrices, ATM, dolores musculares...

28/03/2023

📣 3 CONSEJOS para calmar tus agujetas

1⃣ Pequeños masajes en el grupo muscular que se haya trabajado puede ayudar a calmar el dolor de agujeta
2⃣ Realiza estiramientos suaves.
3⃣ Prioriza el descanso nocturno, Durante el sueño, el organismo realiza múltiples procesos de mantenimiento y reparación esenciales tanto para la salud física como mental. Entre ellos, los músculos se relajan y se regeneran.

➡ Y lo más importante no dejes de moverte y hacer ejercicio físico bajo supervisión de un especialista.

22/03/2023

📌 Consejito del día ➡ Cuida como te sientas y tumbas

Tan importante es el tratamiento en consulta como las acciones del paciente en su rutina diaria.
Con un buen trabajo en conjunto lograremos eliminar muchos de los dolores y molestias

🧡 En Fisio XFit

17/03/2023

Hoy, Día Mundial del sueño queremos hacer hincapié en la importancia que tiene para nuestra salud dormir las horas suficientes y de calidad.

➡ ➡Desliza en el post y te damos 3 razones (de las muchas que existen)

¡Prioriza tu descanso y tu cuerpo te lo agradecerá!

Dulces sueños 💤💤

13/03/2023

¡Tenemos el REGALO perfecto para el papá PERFECTO!

En Fisio XFit queremos cuidar a los papás y ayudarles a que se sientan mejor, por ello para este Día del Padre 👉 ¡Regala Salud, regala Fisio XFit!

Ven a visitarnos a nuestra clínica y consigue la Tarjeta Regalo Perfecta para un día tan especial ¡Regala salud a los papás! 🎁

Si necesitas más info ponte en contacto con nosotros 🥰
☎️ 910462667
📲651471784
📍Plaza Fuente del Trébol, 2. San Fernando de Henares

12/03/2023

📌 Consejito del día ➡ Ve al fisio antes de que te duela la mitad del cuerpo

Muchas veces dejamos nuestros cuidados para el último momento y no nos damos la prioridad que merecemos y, es entonces cuando vamos al fisio con dolores acumulados y molestias generalizadas ❌

🧡¡Priorizate y cuídate, nadie lo va a hacer por ti! 🧡

08/03/2023

⚠️📣 Las muñecas también SUFREN

👐 Padecer dolor de muñeca después de realizar un entrenamiento exigente con ejercicios pesados es muy habitual, por ello en este post te traemos 3 CONSEJOS que te ayudarán a evitarlo 👉¡DESLIZA Y TOMA NOTA!

Si tu dolor es intenso y perdura en el tiempo no dudes en ponerte en manos de un profesional, en 🧡 Fisio XFit te podemos ayudar

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26/02/2023

📌 Consejito del día ➡ Tu fisio no hace milagros.

Las lesiones y los dolores crónicos necesitan ser tratados con regularidad y constancia, una única sesión no va a ayudar a la recuperación. Recuerda ¡Haz caso a tu fisio y todo irá a mejor!

19/02/2023

1⃣ 2⃣ 3⃣ Incluir estos 3 hábitos en tu rutina es tan fácil que puedes empezar a hacerlo hoy mismo.

Hazlo poco a poco en tu día, conviértelos en rutina (no en obligación), disfruta ese tiempo y los resultados llegarán solos 🧠💪🧡

¡Os deseamos un feliz comienzo de semana con mucha energía!🔋

12/02/2023

📌 Consejito del día ➡ Haz caso a tu fisio

Recuerda seguir los consejos y recomendaciones para avanzar y mejorar en tu recuperación, hay que seguir trabajando en casa
¡Te lo dice tu fisio (con mucho cariño)!

🧡 En Fisio XFit

Dirección

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