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Atención integral a la persona con cáncer
Ejercicio • Nutrición • Psicología
Te acompañamos en cada fase del proceso
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18/08/2026

¿Cómo te preparas para tus sesiones de quimioterapia?

Hay personas que afrontan los ciclos de quimio yendo a sentarse en el sillón, y después aguantando todos los efectos secundarios del mundo.

Pero hay una forma DIFERENTE de hacer las cosas. Sabemos de sobra que el ejercicio reduce la toxicidad que genera la quimio, mejora la tolerancia (hace que llegue mejor al tumor) y reduce los efectos secundarios. Y sin duda una de las mejores formas de prepararte para el tratamiento es haciendo ejercicio 24 horas antes, de una forma muy concreta.

Hoy con Loli hemos hecho el siguiente protocolo para prepararla para su quimio de mañana:

🚴‍♀️ Activación cardiopulmonar en bici estática. 5 minutos a un esfuerzo medio 4-6 sobre 10
🧘🏽‍♀️Calentamiento de movilidad y activación muscular. Rotación torácica, flexión de cadera, movilidad de hombro
💪🏼 Entrenamiento de fuerza. 4 series de 5 repeticiones trabajando los principales grupos musculares, con alta intención de velocidad y permitiendo un 10% máximo de pérdida de velocidad en la serie. Mínima fatiga, máximo efecto
🚴‍♀️ Vuelta a la calma cardiopulmonar. 10 minutos en bici a 60W. Hoy no trabajamos alta intensidad para permitir una buena recuperación del sistema inmunitario

Y tú, ¿te preparas a conciencia para tus sesiones de quimioterapia? Te leo en comentarios

16/08/2026

Después del tratamiento del cáncer, el cuerpo no siempre vuelve solo a como estaba antes.

A veces es una fractura que aparece sin motivo aparente aunque los análisis estén bien. A veces es la fuerza que se ha ido perdiendo poco a poco. A veces es un dolor que se queda ahí, mucho después de terminar el tratamiento, y que uno acaba dando por normal. A veces es sentir que la vida te pesa y que todo te cuesta el doble.

Son secuelas de las que casi nadie habla, y sin embargo son muy frecuentes.

Con un plan adaptado, se pueden mejorar. Esta es la experiencia de una de nuestras pacientes: llegó sin poder levantar apenas peso, habiendo tenido varias fracturas en la espalda. Y hoy hace ejercicio con normalidad, supervisado por nuestros fisioterapeutas.

En septiembre arrancamos “Vuelta a la Vida tras el Cáncer”: un programa de ejercicio y nutrición pensado para esta etapa, la de después. Para trabajar esas secuelas que aparecen durante el cáncer y que puedas recuperar tu vida y sobretodo proteger tu salud.

Escribe SEPTIEMBRE en comentarios para que nos pongamos en contacto contigo y explicarte cómo podemos ayudarte.

12/08/2026

Hoy quería compartir esta reflexión pausada sobre el miedo a la quimioterapia que he visto en algunos de mis pacientes y cómo lo veo yo desde la experiencia de haber visto a otros tantos atravesar la quimioterapia manteniendo su calidad de vida y sabiendo en todo momento qué hacer para gestionar la efectos secundarios y prevenirlos.

Y tú, ¿cuál es tu experiencia (tuya o de un conocido) con la quimioterapia)

10/08/2026

Después del cáncer, la vida no vuelve sola a como era antes.

El cansancio, el dolor o la falta de fuerza pueden quedarse mucho después de terminar el tratamiento — y eso, sin darte cuenta, va limitando tu día a día.

No hace falta esperar a ver si mejora. Hay una forma de trabajarlo, con un plan adaptado a ti.

En septiembre empezamos el programa “Vuelta a la Vida tras el Cáncer”: 4 semanas de ejercicio y nutrición para sentar las bases y volver a sentirte con energía y autonomía.

Escribe SEPTIEMBRE en comentarios y hablamos.

11/06/2026

¿Iter es para mí?

✅ Estás en tratamiento oncológico
✅ Acabas de terminar y tu cuerpo no es el de antes
✅ Estás en remisión y quieres reducir el riesgo de recaída

Si te has reconocido en alguno de estas frases, podemos ayudarte.

Presencial en San Fernando · Programa online para toda la provincia de Cádiz

Primera entrevista gratuita → reserva tu cita con el enlace de la biografia o envíanos un mensaje por whatsapp al 603448165

10/06/2026

¿No sabes por dónde empezar? Te lo explicamos.

1️⃣ Valoración funcional gratuita — presencial o por videollamada
2️⃣ Programa personalizado según tu diagnóstico y tratamiento
3️⃣ Seguimiento continuo que se adapta a cómo evoluciona tu cuerpo

El primer paso es escribirnos. En menos de 24 horas te respondemos.

Enlace en bio.

09/06/2026

El reposo absoluto durante el tratamiento no protege tu cuerpo. Lo debilita.

Pierdes masa muscular, aumenta la fatiga y toleras peor la quimioterapia.

El ejercicio oncológico no es ir al gimnasio a sufrir. Es el programa correcto, en el momento correcto, supervisado por quien entiende lo que está pasando dentro de tu cuerpo.

08/06/2026

El ejercicio oncológico cambia vidas. Sin duda. Pero solo cuando se hace bien. Adaptado a cada persona.

Llevamos años viendo pacientes que entrenaban y no mejoraban como decía la evidencia. El problema no era el ejercicio. Era que estaban entrenando como personas sanas.

Iter existe para cambiar eso.

28/04/2026

🔜 San Fernando contará con uno de los pocos centros sanitarios en España especializados en Ejercicio para el paciente oncológico. El único en toda la Provincia de Cádiz.

En los últimos 2 años hemos ayudado a más de 200 personas con cáncer de la Provincia de Cádiz y de toda España a reducir los efectos secundarios de los tratamientos, mejorar su fuerza y energía y vivir el cáncer con la máxima calidad de vida para mejorar así el pronóstico de la enfermedad.

Nuestro centro se nos ha quedado pequeño. Las personas con cáncer necesitan hacer ejercicio de forma supervisada por fisioterapeutas especialistas, y estar acompañadas en todas las decisiones que pueden mejorar su día a día como la nutrición, la psicología y los hábitos.

Por eso hemos dado el paso, estamos en la recta final, y en las próximas semanas abriremos nuestro centro 100% enfocado en ayudar a la persona con cáncer.

Estamos ya haciendo entrevistas y valoraciones para que puedas empezar cuanto antes a sentirte mejor. El mejor día para empezar a mejorar tu salud es hoy.

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Iter. Atención Integral a la persona con cáncer
Ejercicio · Nutrición · Psicología · Fisioterapia
Solo atendemos con cita previa. Puedes reservar tu cita en:
📱603 448 165 (whatsapp)
👨🏼‍💻 www.itersanfernando.com
📍C/ Pastor Miguel Blanco Ferrer, local 2. San Fernando, Cádiz.

06/11/2025

¿Qué hacemos en Iter?

Somos un centro sanitario formado por fisioterapeutas especialistas en ejercicio terapéutico para personas con dolor y patologías. Podemos ayudarte a reducir tu dolor, mejorar tu fuerza, energía y calidad de vida si te encuentras en alguna de las siguientes situaciones:

💊 Estás recibiendo tratamiento contra el cáncer
🦴 Tienes una enfermedad reumática
😩 Sufres dolor desde hace más de 3 meses
💪🏼 Vas al gimnasio para mejorar un problema de salud y quieres tener un plan de entrenamiento seguro, eficaz, adaptado a ti y con seguimiento por fisioterapeutas
🏠 Tienes problemas de movilidad, pérdida de fuerza o de autonomía y necesitas que vayamos a tu domicilio para tu rehabilitación

El primer paso es contactar con nosotros, tendrás una entrevista con uno de nuestros fisioterapeutas para conocer tu caso y así poder valorar si podemos ayudarte y cuál es la mejor forma de hacerlo.

📞 603 448 165 (whatsapp)
📍 C/Pastor Miguel Blanco Ferrer, local 2 (Antiguo Mercadona de la estación - glorieta)

Dirección

Calle Pastor Miguel Blanco Ferrer, Local 2
San Fernando
11100

Página web

http://www.itersanfernando.com/

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