Lunes 08:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Martes 08:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Miércoles 08:30 - 14:00 16:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 13:30 Viernes 08:30 - 13:30 16:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

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David García Nutrición

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España
Sanlúcar de Barrameda
David García Nutrición

Especialista en mujeres +35 con obesidad que ya lo han probado todo. Pierde 10-12 kg en 90 días sin dietas locas ni pastillas

Entrenamientos personales, entrenamientos de alto rendimiento y rehabilitación funcional de lesiones, utilizando electroestimulación integral activa

10/09/2026

Escribe GUÍA y te mando como yo lo hago

09/09/2026

Y quien me escriba GUÍA le mando como lo hago yo

07/09/2026

Escríbeme la palabra GUÍA 👈 Y YE LA PASO

06/09/2026

Escribe la palabra GUÍA 👈 y vas a ves los por qué antes si y ahora no

05/09/2026

Escribe INFO 👈 y te cuento cómo empezar a cambiar esto.

Ahora sigue mirando el carrusel.

Porque hay algo bastante curioso.

Por tus hijos haces de todo.

Los llevas.
Los traes.
Te preocupas.
Organizas.
Resuelves.

Y si hace falta sacar tiempo de donde no lo hay, lo sacas.

Pero cuando se trata de ti…

“Ya empezaré.”
“Ahora no puedo.”
“Cuando tenga más tiempo.”

Y van pasando los años.

El problema no es solamente que hayas ganado peso.

Es que quizá cada vez te cuesta más seguirles el ritmo.

Que tienes menos energía.

Que hay planes que antes hacías y ahora prefieres mirar.

Y que, sin darte cuenta, tus hijos también están viendo eso.

Porque tus hijos no aprenden únicamente de lo que les dices.

Aprenden de lo que te ven hacer.

Y cuidarte no significa dejar de cuidarles.

Significa dejar de ser siempre la última de la lista.

No necesitas convertirte mañana en otra mujer.

Necesitas empezar a tomar decisiones que acerquen a la mujer que eres hoy a la mujer que quieres seguir siendo dentro de 5, 10 o 20 años.

Por ti.

Y también por todo lo que todavía quieres vivir con ellos.

Si llevas demasiado tiempo diciendo “tengo que hacer algo” pero no sabes cómo hacerlo sin volver a otra dieta que acabarás abandonando, escribe INFO en comentarios.

Te cuento cómo lo trabajamos nosotras.

02/09/2026

Lo que volvemos a ver otro año más

01/09/2026

DESLIZA 👉 QUE TAMBIÉN HAY MÁS, escríbeme RECETARO Y TE MANDO LA EXPLICACIÓN Y EL RECETARIO

29/08/2026

Escribe FUERZA Y TE LO MANDO

25/08/2026

☀️ 10 CENAS RÁPIDAS Y FRESCAS PARA LAS NOCHES

Cuando hace calor, lo último que apetece es pasar media hora en la cocina.

Pero cenar rápido no significa acabar picando cualquier cosa.

Aquí tienes 10 cenas frescas, completas y saciantes que puedes preparar en pocos minutos 👇

🥗 1. ENSALADA DE GARBANZOS Y ATÚN
Garbanzos, atún, tomate, pepino, pimiento rojo, cebolla morada, AOVE y limón.

🌯 2. WRAPS FRÍOS DE POLLO
Tortilla integral, pollo, lechuga, tomate, zanahoria, salsa de yogur y aguacate.

🥔 3. ENSALADA CAMPERA PROTEICA
Patata cocida, huevo, atún, tomate, pepinillos, cebolleta y aceitunas.

🥑 4. TOSTAS DE SALMÓN AHUMADO
Pan de calidad, salmón ahumado, queso fresco batido, pepino y eneldo.

🍅 5. BURRATA CON TOMATE Y JAMÓN
Burrata, tomate, jamón serrano, albahaca y AOVE.

🍚 6. POKÉ MEDITERRÁNEO
Arroz frío, salmón ahumado o atún, pepino, zanahoria, edamame y sésamo.
Aliño: soja, lima y vinagre de arroz.

🥗 7. ENSALADA GRIEGA CON POLLO
Tomate, pepino, pimiento, aceitunas, queso feta y pechuga de pollo.

🌮 8. TACOS FRÍOS DE LANGOSTINOS
Tortitas de maíz, langostinos, col lombarda, tomate, aguacate y lima.

🥣 9. ENSALADA DE LENTEJAS
Lentejas, tomates cherry, pepino, zanahoria, queso fresco y atún.

🧀 10. TABLA FRÍA PARA COMPARTIR
Jamón ibérico, lomo embuchado, queso curado, tomate aliñado, melón o sandía y pan.

⭐ Si tuviéramos que quedarnos con 5:
1️⃣ Garbanzos y atún
2️⃣ Ensalada campera
3️⃣ Wraps de pollo
4️⃣ Ensalada griega
5️⃣ Poké mediterráneo

Ahora queremos saber la tuya 👇

Si esta noche solo pudieras elegir UNA, ¿qué número sería?

Déjanos el número en comentarios y guarda el post, que la próxima noche que no sepas qué cenar te va a venir de lujo 😉

21/08/2026

Caso real de Inma 18 kilos menos INMA si quieres saber cómo trabajo escribe INFO 👇

Dirección

Plaza De Las Infantas, Infanta Eulalia, Sanlucar De Barrameda, Cadiz
Sanlúcar De Barrameda
11540

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 13:30
	16:00 - 20:00
Martes	08:30 - 13:30
	16:00 - 20:00
Miércoles	08:30 - 14:00
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Jueves	08:00 - 13:30
Viernes	08:30 - 13:30
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