Centre kos global

23/09/2026

Aquesta setmana les nostres classes de Pilates Core van de…FLUIDBALL 💙

Saps què és?

La Fluidball ens permet jugar amb el moviment i portar els exercicis de Pilates una mica més enllà: treballant el core, l’equilibri, l’estabilitat i el control corporal, sempre des d’un moviment conscient i fluid.

Cada setmana, nous estímuls.
Cada classe, una manera diferent de cuidar-te.

Pilates Core · grups reduïts
📍 Kos Global

T’animes a provar-ho?

21/09/2026

🧘🏼‍♀️ I continuem amb una altra de les classes que podeu trobar al centre: Hatha Ioga.

Un espai per aturar, respirar i reconnectar amb tu.

A través del moviment, les postures i la respiració, el Hatha Ioga ens ajuda a prendre consciència del nostre cos, alliberar tensions i trobar aquell equilibri entre cos i ment que sovint necessitem en el nostre dia a dia. ✨

Entre els seus beneficis trobem:
• Millora la flexibilitat i la mobilitat
• Enforteix el cos i millora l’equilibri
• Afavoreix una millor postura i consciència corporal
• Ajuda a alliberar tensions i relaxar-nos
• Millora la respiració i la concentració

A KOS Global ho fem en grups reduïts, perquè cada persona pugui avançar al seu ritme i sentir-se acompanyada durant la pràctica. 🤍

Respira. Mou-te. Connecta.
🕉️ OM

Això també és KOS.

T’animes a provar?

14/09/2026

El Pilates és un dels pilars importants del nostre centre i forma part de la nostra essència. 🤍

A Kos Global trobareu classes dinàmiques i variades, on treballem amb diferents materials: Barré, peses, gomes, aro de Pilates, foam roller, softball i molts més.

Entre els seus principals beneficis trobem:

✨ Enfortiment del core i de la musculatura profunda
✨ Millora de la força i el to muscular
✨ Millora de la postura i la consciència corporal
✨ Augment de la mobilitat i la flexibilitat
✨ Millora de l’equilibri i la coordinació
✨ Prevenció de lesions
✨ Reducció de tensions i estrès
✨ Millora del control corporal i de la respiració

I tu, t’animes a provar-ho?

08/09/2026

I aquí us presentem una altra de les activitats que podeu trobar al nostre centre: KOS TRAINING! 💪✨

Una proposta d’entrenament funcional, dinàmica i adaptable, pensada per treballar el cos de manera global i sentir-nos cada vegada més forts, àgils i funcionals.

I qui estarà al capdavant de les sessions? La Sandra! 🤍
Ella serà l’encarregada de guiar-vos, motivar-vos , adaptar cada entrenament perquè cadascú pugui avançar al seu ritme i com no, fer-vos suar una miqueta !

Entre els seus beneficis trobem:
• Millora la força i la resistència.
• Afavoreix l’equilibri i la coordinació.
• Reforça el core i millora l’estabilitat corporal.
• Millora la mobilitat i la flexibilitat.
• Ajuda a prevenir lesions.

No cal estar en forma per començar.

T’animes a provar? 🤍

07/09/2026

✨ COMENCEM UN NOU CURS A KOS GLOBAL! ✨

Després d’un petit descans, tornem amb les piles carregades, amb moltes ganes que el centre es torni a omplir de vida, moviment, bons moments i per tot el que està per venir. 🤍

I aquest curs arriba amb NOVETATS!

Ens fa especial il·lusió presentar-vos una nova activitat que, a partir del mes d’octubre, també formarà part de KOS GLOBAL:

✨ AERIAL IOGA ✨

L’Aerial Ioga combina el ioga tradicional amb el treball en suspensió, utilitzant un gronxador de tela que ens acompanya i ens dona suport durant les diferents postures i moviments.

Entre els seus beneficis trobem:

• Millora la flexibilitat i la mobilitat
• Enforteix el core i la musculatura
• Treballa l’equilibri i la coordinació
• Afavoreix la consciència corporal
• Permet explorar postures i moviments d’una manera diferent
• Ajuda a alliberar tensions, desconnectar i gaudir ✨

Una experiència que combina moviment, respiració i sensacions, convidant-nos a descobrir el nostre cos des d’una nova perspectiva. 🤍

✨ Mou-te. Connecta. Cuida’t.
Això també és KOS.

05/09/2026

[1/3]

11 anys de camí. I això només és el principi.

Em dic Cristina i fa 11 anys vaig emprendre un camí que, si miro enrere, probablement mai hauria imaginat que em portaria fins aquí.

Des de ben joveneta vaig començar a fer classes en un gimnàs. M’apassionava. M’encantava treballar amb persones, acompanyar-les, veure com gaudien, com desconnnectaven del món, com connectaven amb elles mateixes i compartir amb elles aquella estona.

Quan vaig acabar Batxillerat va arribar el moment de decidir cap a on volia encaminar el meu futur. I, curiosament, Fisioteràpia no era ni de bon tros una de les meves opcions. Jo volia estudiar Publicitat i Relacions Públiques.

Però les meves alumnes d’aquell moment em van fer canviar d’opinió. Elles ho tenien molt més clar que jo: de cap manera podia deixar el món de la salut i del moviment.

I les vaig escoltar.

Durant molt de temps vaig treballar en un centre per a persones amb discapacitat. Va ser una etapa molt especial, on vaig ser immensament feliç i on vaig aprendre moltíssim, tant professionalment com personalment. Sobretot, vaig aprendre el valor de l’agraïment, de la confiança i del vincle que es crea quan una persona posa la seva salut a les teves mans tenint les capacitats que tingui.

05/09/2026

[2/3]

Anys després, convertir-me en mare per primera vegada em va portar a deixar aquella etapa enrere i a endinsar-me en una aventura completament nova: crear el meu propi centre.

Només tenia una cosa molt clara: no volia que fos al meu poble.

I així vaig aterrar a Sant Pere de Riudebitlles.

Els inicis no van ser fàcils. Arribar a un poble on pràcticament ningú et coneix, on no ets “de cap casa”, i començar des de zero feia respecte.

Però Sant Pere ens va obrir les portes.

A mi, al projecte i també a la meva família.

Amb els anys s’ha convertit en un lloc on ens sentim estimats, acollits i, sobretot, a casa.

I així, fa 11 anys, naixia KOS Global.

Des del primer dia vaig tenir clar que volia que fos alguna cosa més que un centre. No volia limitar-nos a una relació professional-pacient o professional-alumne.

Volia crear un espai on les persones se sentissin còmodes, escoltades i acompanyades. Un lloc on entrar per cuidar-se, però també on sentir que formen part d’alguna cosa.

Perquè si alguna cosa ha definit KOS durant aquests anys són, precisament, les persones que li han donat vida.

05/09/2026

[3/3]

Fa aproximadament quatre anys, un pacient, M. Ll., ho tenia molt clar. Volia que algun dia fóssim al seu local. Volia veure KOS créixer allà, en aquell espai tan especial on ell havia dedicat tantes hores de la seva vida.

I aquella idea es va quedar amb nosaltres.

Durant aquests anys KOS ha anat evolucionant, transformant-se i creixent. Necessitant també un nou espai on continuar avançant.

Després de gairebé quatre anys esperant poder fer-ho realitat, finalment ha arribat el moment.

El moment de tancar una etapa preciosa per donar pas a una de nova.

Una etapa en què creix el centre, creixen els serveis, creix l’equip i creix tot el que ens envolta.

Però hi ha una cosa que no canviarà.

La nostra essència.

Continuarem sent aquell KOS que va néixer fa 11 anys amb la voluntat d’acompanyar persones. Continuarem buscant que qui travessi la nostra porta no se senti simplement un pacient o un alumne, sinó part de casa nostra.

I si avui podem començar aquesta nova etapa és gràcies a totes i cadascuna de les persones que, durant aquests anys, heu confiat en nosaltres.

A les que hi sou des del principi.
A les que heu arribat pel camí.
A les que ens heu recomanat.
A les que heu compartit moments amb nosaltres.
I, sobretot, a totes les que heu deixat una cosa tan important com la vostra salut a les nostres mans.

Gràcies infinites per haver fet possible.

Ara sí.

Tanquem una etapa per obrir-ne una de molt més gran.

Mateixa essència.
Nous espais.
Nous projectes.
Molta il·lusió.

Benvinguts a una nova etapa.

Benvinguts a KOS Global 2.0. 🤍

05/09/2026