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Farmacia Garrido del Río Santa Comba

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Espacio dedicado a proporcionar consejos de dermocosmética, nutrición, problemas circulatorios, cu Ven a visitarnos.

Te ayudaremos con consejos de dermofarmacia, nutrición con nuestra dietista, y te proporcionaremos una atención farmacéutica personalizada.

31/08/2026

🌿📅 Se acabaron las vacaciones… ¿Cómo volver a la rutina sin que tu cuerpo lo note?
Después de unos días de descanso, es normal sentirse más cansado o descolocado al retomar el trabajo o las clases. La buena noticia es que pequeños cambios pueden hacer la vuelta mucho más llevadera.

5 consejos para una transición más fácil:
😴 1. Recupera poco a poco tus horarios. Intenta acostarte y levantarte cada día un poco antes hasta volver a tu rutina habitual.
🥗 2. Vuelve a una alimentación equilibrada. Prioriza frutas, verduras, proteínas de calidad y una buena hidratación. Tu cuerpo agradecerá dejar atrás los excesos del verano.
🚶 3. Muévete todos los días. Un paseo, una sesión de ejercicio suave o volver a tu actividad física habitual te ayudará a recuperar energía.
📵 4. Descansa también de las pantallas. Reducir el uso del móvil antes de dormir favorece un sueño de mayor calidad.
💙 5. No quieras hacerlo todo el primer día. Organiza tus tareas por prioridades y date unos días para readaptarte al ritmo habitual.

📍 Si la vuelta a la rutina se acompaña de cansancio persistente, falta de concentración o necesitas un apoyo para recuperar tu bienestar, en Farmacia Garrido del Río estaremos encantados de asesorarte.

27/08/2026

😴🌙 ¿Por qué en verano dormimos peor?
Si te cuesta conciliar el sueño o te despiertas varias veces durante la noche, no eres el único. El calor y los cambios en la rutina hacen que muchas personas descansen peor durante el verano.

¿A qué se debe?
🌡️ Las altas temperaturas dificultan que el cuerpo alcance la temperatura necesaria para dormir.
🌅 Hay más horas de luz, lo que puede alterar nuestro reloj biológico.
🍹 Cenas copiosas, alcohol o comidas muy tardías también perjudican el descanso.
📱 En vacaciones solemos retrasar la hora de acostarnos y pasamos más tiempo frente a las pantallas.

¿Qué puedes hacer para dormir mejor?
🌬️ Mantén el dormitorio fresco y bien ventilado.
🚿 Date una ducha templada antes de acostarte.
🥗 Cena ligero y evita el alcohol y la cafeína por la tarde-noche.
📵 Apaga el móvil, la televisión y otras pantallas al menos una hora antes de dormir.
⏰ Intenta mantener horarios regulares, incluso durante las vacaciones.
💧 Mantente bien hidratado durante el día.

📍 Si el insomnio persiste o afecta a tu calidad de vida, en Farmacia Garrido del Río podemos ayudarte con consejos personalizados y valorar qué opciones pueden ayudarte a descansar mejor.

25/08/2026

☀️🧴 ¿Cuándo caduca realmente un protector solar?

Si eres de los que guarda el solar de un verano para otro… este post te interesa.
Aunque no haya alcanzado la fecha de caducidad, la mayoría de los protectores solares tienen un PAO de 12 meses (el símbolo del tarro abierto con 12M). Esto significa que, una vez abierto, el producto mantiene sus propiedades durante aproximadamente un año si se ha conservado correctamente.

⚠️ Además, no deberías seguir utilizándolo si notas alguno de estos cambios:
❌ Ha cambiado de color.
❌ Tiene un olor diferente o desagradable.
❌ La textura está más líquida, más espesa o aparecen grumos.
❌ Ha permanecido muchas horas expuesto al calor, dentro del coche o al sol.

Un protector solar en mal estado puede no ofrecer la protección que indica el envase, dejando tu piel más expuesta a la radiación solar.

🌞 Nuestro consejo: cuando termine el verano, no guardes el protector solar abierto para la próxima temporada. El año que viene, empieza con uno nuevo para asegurarte una protección eficaz.

📍 En Farmacia Garrido del Río te ayudamos a elegir el fotoprotector más adecuado para tu piel y resolver cualquier duda sobre su conservación.

23/08/2026

💊☀️ ¿Sabías que el calor también puede afectar a tus medicamentos?

En verano cambiamos de rutina… pero hay errores muy frecuentes que pueden hacer que algunos medicamentos pierdan eficacia o incluso se deterioren.

Estos son los más habituales:
🚗 Dejarlos dentro del coche. En pocos minutos la temperatura puede superar los 50 °C y alterar muchos medicamentos.
🌡️ Guardarlos en lugares muy calurosos o húmedos. Evita dejarlos cerca de ventanas, en la playa o en el baño. Lo ideal es conservarlos en un lugar fresco y seco, siguiendo siempre las indicaciones del envase.
☀️ No tener en cuenta que algunos medicamentos aumentan la sensibilidad al sol. Ciertos antibióticos, antiinflamatorios, diuréticos o tratamientos para el acné pueden provocar reacciones en la piel al exponerse al sol. Consulta siempre antes de tomar el sol.
❄️ Guardar en la nevera medicamentos que no lo necesitan. Solo deben refrigerarse aquellos cuya conservación así lo indique.
🎒 Viajar sin protegerlos del calor. Si necesitas transportarlos, utiliza una bolsa térmica cuando sea necesario y evita la exposición directa al sol.

📍 Si este verano tienes dudas sobre cómo conservar tu medicación o si puede producir fotosensibilidad, en Farmacia Garrido del Río estaremos encantados de ayudarte.

20/08/2026

😴☀️ ¿Te notas más cansado en verano? No siempre es falta de vitaminas.
Con el calor es normal sentir menos energía, pero antes de recurrir a un suplemento, conviene preguntarse cuál puede ser la verdadera causa.

Estas son algunas de las más frecuentes:
💧 Deshidratación. Incluso una pérdida leve de líquidos puede provocar sensación de fatiga.
🌡️ Altas temperaturas. El organismo realiza un mayor esfuerzo para regular la temperatura corporal.
😴 Peor descanso. Las noches calurosas pueden hacer que duermas menos y peor.
🥗 Cambios en la alimentación. Saltarse comidas o seguir una dieta poco equilibrada también pasa factura.
🏖️ Más actividad física o más horas al sol. El desgaste es mayor y el cuerpo necesita recuperarse.
💊 ¿Y las vitaminas? Solo son útiles cuando existe un déficit o una necesidad específica. No siempre son la solución al cansancio.

📍 Si llevas semanas sintiéndote sin energía o el cansancio no mejora, acércate a Farmacia Garrido del Río. Te ayudaremos a identificar la posible causa y a encontrar la mejor solución para ti.

18/08/2026

🦟🌿 ¿Te ha picado un mosquito? Estos son los errores que deberías evitar.

Una picadura suele ser una molestia pasajera, pero algunos gestos pueden empeorarla o incluso favorecer una infección.

🚫 No te rasques. Aunque cueste, rascarse irrita más la piel y aumenta el riesgo de infección.
🧊 No apliques calor. El calor puede intensificar el picor y la inflamación. El frío local ayuda a aliviar las molestias.
🧴 No utilices cualquier remedio casero. Pasta de dientes, alcohol, vinagre o productos no indicados pueden irritar aún más la piel.
🩹 No ignores una reacción importante. Si la inflamación aumenta mucho, aparece fiebre, dificultad para respirar o una reacción generalizada, busca atención médica de inmediato.

¿Y cómo puedes prevenir las picaduras?
🦟 Utiliza un repelente adecuado para tu edad y el tiempo de exposición.
👕 Lleva ropa ligera que cubra brazos y piernas al amanecer y al atardecer, cuando los mosquitos están más activos.
🏡 Evita el agua estancada cerca de casa y utiliza mosquiteras si es necesario.

📍 En Farmacia Garrido del Río podemos ayudarte a elegir el repelente más adecuado y recomendarte productos para aliviar el picor y la inflamación si ya te han picado.

13/08/2026

☀️🧴 Errores con el protector solar que todavía seguimos cometiendo
Usar protector solar es fundamental, pero hacerlo de forma incorrecta reduce mucho su eficacia. ¿Cometes alguno de estos errores?

❌ Aplicarlo solo cuando ya estás en la playa o la piscina. Lo ideal es hacerlo 20-30 minutos antes de la exposición solar.
❌ Poner muy poca cantidad. Para proteger bien todo el cuerpo, un adulto necesita aproximadamente 30 ml (el equivalente a un vaso de chupito).
❌ No reaplicarlo. Hazlo cada 2 horas y siempre después de bañarte, sudar intensamente o secarte con la toalla.
❌ Pensar que una sola aplicación protege todo el día. La protección disminuye con el paso de las horas.
❌ Utilizar un protector solar abierto desde el verano pasado. Revisa el PAO (el símbolo del tarro abierto). La mayoría de los solares tienen una duración de 12 meses una vez abiertos.
❌ Usar un protector caducado. Si ha superado su fecha de caducidad o ha cambiado de olor, color o textura, es mejor sustituirlo.

🌞 Todavía estás a tiempo de proteger tu piel este verano.

📍 En Farmacia Garrido del Río te asesoramos para elegir el fotoprotector más adecuado para ti y, además, aprovecha nuestra promoción de solares Vichy con un 35% de descuento.

11/08/2026

🌞🕶️ ¿Vas a observar el eclipse solar? Hazlo con seguridad.

Un eclipse es un espectáculo único, pero mirar al Sol sin la protección adecuada puede provocar lesiones oculares graves e irreversibles.

Para disfrutarlo de forma segura, recuerda:
🕶️ Utiliza únicamente gafas homologadas para la observación solar, con certificación ISO 12312-2.
🚫 No uses gafas de sol convencionales, aunque sean muy oscuras.
🚫 No mires el Sol con radiografías, cristales ahumados, CDs, negativos fotográficos, diapositivas ni ningún otro material casero. No protegen tu vista.
🔭 Si utilizas prismáticos, telescopios o cámaras, deben llevar filtros solares específicos colocados delante del objetivo.
👀 Si las gafas presentan arañazos, roturas o están deterioradas, no las utilices.

💡 La mejor forma de disfrutar del eclipse es hacerlo con el material adecuado. Tu vista es para toda la vida.

📍 Si tienes dudas sobre cómo observar el eclipse con seguridad, pregúntanos en Farmacia Garrido del Río.

06/08/2026

💧☀️ ¿Seguro que estás bebiendo suficiente agua?
En verano perdemos más líquidos a través del sudor y, muchas veces, no nos damos cuenta de que estamos deshidratados hasta que aparecen los primeros síntomas.

Estas son algunas señales de alerta:
🥤 Sed intensa.
👄 Boca y labios secos.
💛 O***a escasa o de color amarillo oscuro.
😴 Cansancio o falta de energía.
🤕 Dolor de cabeza.
😵 Mareos o sensación de debilidad.
🌡️ Piel más seca de lo habitual.

❤️ ¿Cómo prevenirlo?
✔️ Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
✔️ Lleva siempre una botella contigo.
✔️ Aumenta el consumo de frutas y verduras ricas en agua, como sandía, melón o pepino.
✔️ Evita el alcohol y limita las bebidas muy azucaradas cuando hace mucho calor.

📍 Mantener una buena hidratación es uno de los gestos más sencillos para cuidar tu salud durante el verano.

04/08/2026

👂🏖️ Oídos en verano: piscina, mar... ¡y cuidado con la otitis externa!

En verano pasamos más tiempo en el agua, y la humedad que queda en el oído puede favorecer la aparición de la conocida como otitis del bañista, una inflamación del conducto auditivo externo.

¿Cómo puedes prevenirla?

💧 Seca bien tus oídos después de cada baño, sin introducir objetos en su interior.
🏊 Inclina la cabeza hacia ambos lados para facilitar la salida del agua.
🚫 Evita utilizar bastoncillos, ya que pueden irritar el conducto auditivo y favorecer las infecciones.
🩱 Si eres propenso a padecer otitis, consulta sobre el uso de tapones específicos para el baño.
👂 No manipules el oído si notas molestias o picor.
🚨 Si aparece dolor, secreción, pérdida de audición o fiebre, acude a un profesional sanitario.

📍 En Farmacia Garrido del Río te ayudamos a cuidar la salud de tus oídos para que disfrutes del verano sin molestias.

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