28/02/2024
👉🏽 ¡¡CRETINA CREAPURE DE BEVERLY!!
✅Contribuye a aumentar el rendimiento y la masa muscular durante el entrenamiento.
✅Aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
✅El consumo diario de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos.
- OTROS BENEFICIOS:
✳️A parte de sus múltiples beneficios en deportistas, la creatina junto con ejercicio moderado ayuda a detener la pérdida de masa muscular en personas mayores.
✳️Existen evidencias científicas que confirman que la suplementación con creatina aporta beneficios en la función cerebral, mejora la calidad del sueño y mejora la salud ósea.
✳️En el caso de los vegetarianos y veganos, la presencia de creatina en sus músculos es menor en comparación con las personas que comen carne.
