Raw Adventure - Vivre au Naturel

Raw Adventure - Vivre au Naturel Raw Vegan Eco friendly Professional athletes : Xterra, Ironman, Spartan and Adventure race
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Lien inscription Masterclass 13 Septembre Pourquoi certaines personnes accomplissent 10 fois plus… sans finir, épuisées? : https://go.rawadventure.fr/performance-vitalite

Il y a une question qu’on devrait peut-être se poser plus souvent :Est-ce que la vie que je veux mener est trop grande… ...
08/09/2026

Il y a une question qu’on devrait peut-être se poser plus souvent :

Est-ce que la vie que je veux mener est trop grande… ou est-ce que je n’ai jamais appris à construire la vitalité nécessaire pour la vivre ?

Parce qu’à force de parler de fatigue, on finit parfois par considérer comme normal de réduire.

Moins de projets.
Moins de sport.
Moins de sorties.
Moins d’ambition.
Moins d’intensité.

Bien sûr qu’il faut savoir récupérer. Nous en parlons constamment.

Mais notre vision chez Raw Adventure n’a jamais été d’organiser toute notre existence autour de l’économie d’énergie.

Nous voulons développer notre capacité à vivre.

Pouvoir créer. Entreprendre. Bouger. Voyager. Aimer. Faire du sport. Porter des projets. Traverser des périodes intenses.

Et savoir aussi reconnaître le moment où notre organisme nous demande de récupérer.

Parce que la performance que nous recherchons n’est pas celle d’une machine.

C’est celle d’un humain adaptable, connecté à son corps et capable de répondre intelligemment à la vie qu’il a choisie.

Et c’est précisément ce que nous allons approfondir ensemble dimanche.

🔥 MASTERCLASS GRATUITE
« Pourquoi certaines personnes accomplissent dix fois plus… sans finir épuisées ? »

📅 Dimanche 13 septembre
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Et si en lisant ce carrousel tu as pensé à quelqu’un qui mène une vie intense et refuse de choisir entre ses ambitions et sa vitalité, envoie-le-lui.

07/09/2026

On parle énormément de gestion du temps.

Mais beaucoup moins de l’humain qui doit vivre ce temps.

Et pourtant, c’est peut-être là que tout se joue.

On cherche à optimiser nos agendas, à mieux s’organiser, à supprimer des tâches, à prendre des vacances…

Mais si la vraie question était ailleurs ?

Nous n’avons jamais eu envie de construire une vie plus petite pour réussir à la supporter.

Nous voulons une vie intense.
Des projets.
Du mouvement.
Des aventures.
De la création.
Des défis.
Et aussi des moments où l’on ne fait rien parce que notre corps nous le demande.

Pour nous, la performance n’est pas la capacité à serrer les dents plus longtemps que les autres.

C’est développer suffisamment de vitalité, de connaissance de soi et de capacité d’adaptation pour pouvoir accélérer quand c’est juste… et récupérer quand c’est nécessaire.

C’est exactement le sujet de notre prochaine masterclass :

🔥 POURQUOI CERTAINES PERSONNES ACCOMPLISSENT DIX FOIS PLUS… SANS FINIR ÉPUISÉES ?

📅 Dimanche 13 septembre
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Et si tu connais quelqu’un qui refuse de choisir entre ses ambitions et sa vitalité, envoie-lui ce Reel.

01/09/2026

“Le petit geste que tu demandes aux autres… est-il vraiment le leur ?”

Aujourd’hui, je partage un échange qui m’a donné envie de parler d’un sujet beaucoup plus profond.

Une personne m’a demandé de la désinscrire de ma newsletter. Pourtant, il suffit d’un clic sur le lien prévu à cet effet.

Ce n’est pas une histoire de quelques secondes.
C’est une histoire de responsabilité.

À force de demander aux autres de faire des actions que nous pouvons faire nous-mêmes, nous créons sans nous en rendre compte une énorme surcharge de travail autour de nous.

Une personne fait l’effort.
Puis dix.
Puis cent.
Puis mille…

Et ce sont ces petites fuites d’énergie qui finissent par épuiser les entrepreneurs, les managers, les parents, les collègues… tout le monde.

Dans mon mentorat, j’apprends autant à arrêter de reporter ses responsabilités sur les autres qu’à ne plus porter celles qui ne nous appartiennent pas.

Bien sûr, aider quelqu’un qui traverse une difficulté est une richesse.
Mais faire systématiquement à la place de quelqu’un ce qu’il peut faire lui-même ne rend service à personne.

Et toi, qu’en penses-tu ?
Est-ce qu’on confond parfois gentillesse et prise en charge ?

31/08/2026

On peut changer énormément de choses dans sa vie sans jamais vraiment revenir à soi.

Changer son alimentation.
Faire plus de sport.
Ajouter des routines.
Prendre des compléments.
Accumuler encore des connaissances…

Et pourtant rester profondément déconnecté de ce que son corps essaie de dire.

Notre travail, dans le mentorat transformationnel, n’est pas de fabriquer une nouvelle version de vous à coups de protocoles.

C’est presque l’inverse.

C’est vous aider à retrouver cette capacité à observer, ressentir, comprendre, expérimenter et vous adapter.

🌱 Parce qu’un humain n’est pas une machine isolée de son environnement.

Nous sommes du vivant au milieu du vivant.

Et lorsque nous accompagnons quelqu’un, nous prenons en compte cette globalité : le corps, le mouvement, l’alimentation, la respiration, le sommeil, l’environnement, la nature, le mental, les émotions… et surtout la capacité à redevenir acteur de sa propre vitalité.

Nous vivons dans un monde moderne.
Il ne s’agit pas de le fuir.

Il s’agit de ne pas oublier ce que nous sommes au milieu de tout ça.

Si vous sentez que vous avez besoin d’aller plus loin qu’une accumulation d’informations et que vous souhaitez être accompagné personnellement par nous dans notre mentorat transformationnel, envoyez-nous simplement un message privé avec le mot MENTORAT.

On échangera avec vous pour voir si notre accompagnement correspond réellement à ce que vous recherchez. 🌿

30/08/2026

Et si la vitalité commençait justement le jour où vous arrêtez de vouloir tout faire parfaitement ?

On peut finir par transformer le « prendre soin de soi » en une nouvelle liste d’obligations.

Bien manger. Bien dormir. Bouger. Respirer. Méditer. Faire ses routines…

Et lorsqu’une journée sort du cadre : « Mince, aujourd’hui je n’ai rien fait comme il fallait. »

Mais votre corps ne tient pas une comptabilité de vos routines. 😉

Il vit une expérience globale.

Une journée dehors, des heures à bouger, du soleil, la mer, un fou rire avec des amis, une nuit sans réveil, un moment où l’on oublie complètement l’heure…

Tout cela fait aussi partie de la vitalité.

Et c’est là qu’apparaît une compétence beaucoup plus intéressante que celle de suivre parfaitement un protocole :

savoir s’adapter.

Comprendre suffisamment son corps pour reconnaître ce qui lui fait du bien, ce dont il a besoin aujourd’hui et comment trouver son équilibre lorsque l’environnement change.

Parce que la vraie vie bouge.

Il y a les voyages, les vacances, les enfants, les imprévus, les repas entre amis, les périodes intenses…

Votre vitalité doit pouvoir voyager avec vous.

C’est exactement cette autonomie que nous cherchons à développer dans notre mentorat transformationnel Raw Adventure.

Pas vous apprendre à vivre parfaitement selon NOS routines.

Mais vous transmettre suffisamment de compréhension, d’expérience et de ressenti pour que vous puissiez progressivement construire les vôtres… et surtout savoir les adapter à votre vie.

Le but n’est pas de devenir parfait dans ses habitudes.
Le but est de devenir compétent dans son adaptation.

Si cette manière d’aborder la vitalité vous parle et que vous souhaitez aller plus loin avec nous, envoyez-nous MENTORAT en message privé.

27/08/2026

À quoi reconnaît-on un bon accompagnement ?

Peut-être au fait qu’avec le temps… vous avez de moins en moins besoin de lui.

Cette idée est essentielle pour nous.

Être accompagné ne devrait pas signifier remettre les clés de son corps, de sa vitalité ou de ses décisions entre les mains de quelqu’un d’autre.

Un accompagnement devrait vous permettre d’apprendre.

D’expérimenter.
De faire des erreurs.
D’affiner vos ressentis.
De comprendre les liens entre ce que vous faites et ce que vous vivez.
Et progressivement, de savoir davantage quoi faire sans avoir systématiquement besoin de demander.

Parce que l’autonomie ne signifie pas tout savoir.

Elle signifie avoir développé suffisamment de compétences pour observer une situation, réfléchir, expérimenter, s’adapter et décider.

Et ça, personne ne peut l’acheter à votre place.

C’est aussi pour cette raison que notre mentorat transformationnel Raw Adventure n’a jamais été pensé pour créer une dépendance à Myriam et Jacky.

Notre objectif n’est pas que vous nous demandiez éternellement quoi manger, comment bouger ou comment prendre soin de vous.

C’est exactement l’inverse.

Nous voulons vous transmettre suffisamment de connaissances, d’expériences et d’outils pour que, progressivement, vous deveniez votre propre référence.

Être accompagné aujourd’hui pour devenir plus autonome demain.

Si cette manière d’envisager la vitalité et l’accompagnement vous parle, envoyez-nous MENTORAT en message privé. Nous échangerons simplement pour voir si cette démarche correspond à ce que vous recherchez.

Il y a quelque chose que notre époque supporte de moins en moins : le temps.Nous voulons que tout aille vite.Retrouver d...
18/08/2026

Il y a quelque chose que notre époque supporte de moins en moins : le temps.

Nous voulons que tout aille vite.
Retrouver de l’énergie vite.
Mieux dormir vite.
Digérer mieux vite.
Perdre du poids vite.
Ne plus avoir mal vite.

Et cette impatience nous pousse souvent à chercher ce qui peut agir à notre place, plutôt qu’à transformer ce que nous répétons chaque jour.

Pourtant, la vitalité ne se construit pas dans les moments exceptionnels.

Elle se construit un mardi matin ordinaire.
Dans la façon dont tu respires.
Dans ce que tu manges quand personne ne te regarde.
Dans l’heure à laquelle tu décides d’aller dormir.
Dans ta manière de bouger, de récupérer, de gérer ton stress.
Dans ce que tu acceptes encore dans ta vie… et dans ce que tu décides enfin de changer.

Ce sont rarement les grandes décisions qui façonnent notre terrain.

Ce sont les petites décisions devenues normales.

Et c’est peut-être là que se trouve une forme de liberté que nous avons oubliée :

ne plus attendre d’être sauvé,
mais redevenir acteur de ce que l’on construit.

Pas parfaitement.
Pas brutalement.
Mais suffisamment longtemps pour que le corps ait enfin le temps de répondre.

Chez Raw Adventure, c’est cette autonomie que nous cherchons à transmettre : apprendre à comprendre son corps, à l’écouter et à créer les conditions dans lesquelles il peut exprimer davantage de vitalité.

Alors pose-toi simplement cette question :

Quelle habitude, répétée depuis des années, sais-tu déjà qu’il est temps de transformer ?

Écris-la en commentaire.
Parfois, une transformation commence simplement par le fait d’oser la nommer.

Et si tu sens que tu ne veux plus simplement savoir ce qu’il faudrait changer, mais que tu veux réellement réussir à le transformer dans ta vie, écris-nous « mentorat » en message privé.

Nous t’expliquerons comment nous travaillons dans notre Mentorat Transformationnel, et nous pourrons voir ensemble si cet accompagnement est fait pour toi.

16/08/2026

Et si votre problème n’était pas le manque de motivation… mais le manque de sens ?

On peut savoir parfaitement que le sport est bon pour nous. Avoir le meilleur programme. Connaître tout ce qu’il « faudrait » faire.

Et pourtant ne pas réussir à s’y mettre durablement.

Parce qu’un « il faut » sera rarement aussi puissant qu’un « je sais pourquoi ».

Et cette réflexion dépasse largement le sport.

Pourquoi voulez-vous prendre soin de votre corps ?
Retrouver de l’énergie ?
Transformer votre alimentation ou votre vie ?

Pas la réponse que vous êtes censé donner.

La vôtre.

Pour moi aujourd’hui, le mouvement est associé à une valeur essentielle : la liberté.

La liberté d’accepter une aventure. De porter, courir, grimper, voyager, jouer. De pouvoir compter sur mon corps plutôt que d’organiser ma vie autour de ses limitations.

Et lorsque le pourquoi devient aussi clair, l’entraînement n’est plus seulement une obligation.

Il devient ce que je choisis de faire pour conserver la vie que je veux pouvoir vivre.

C’est aussi une dimension essentielle de notre mentorat transformationnel Raw Adventure.

Nous ne voulons pas simplement vous donner une nouvelle liste de choses à faire. Nous vous aidons à comprendre ce que vous voulez réellement vivre, puis à construire les capacités et la vitalité nécessaires pour avancer dans cette direction.

Alors peut-être qu’avant de vous demander :

« Qu’est-ce que je dois faire ? »

Posez-vous cette question :

« Pourquoi ai-je profondément envie de le faire ? »

Et si vous sentez que vous avez besoin d’être accompagné pour transformer cette réponse en réalité, envoyez-nous MENTORAT en message privé.

14/08/2026

Et si nous avions progressivement oublié ce que signifie réellement avoir de l’énergie ?

Il existe une différence énorme entre se sentir stimulé… et être en vitalité.

Et parfois, on ne découvre cette différence que lorsqu’on retire ce qui nous aide habituellement à tenir.

Alors une question devient particulièrement intéressante :

Comment est votre énergie quand il ne se passe rien ?

Quand vous n’avez rien à consommer, rien à regarder, aucune excitation à attendre, aucune obligation qui vous pousse à avancer…

Êtes-vous naturellement disponible, curieux, vivant, avec l’envie de bouger et d’agir ?

Ou avez-vous immédiatement besoin de quelque chose pour vous remettre en route ?

Ce n’est pas une question de culpabiliser ou de supprimer tout ce qui nous fait plaisir.

C’est une invitation à observer.

Parce que notre capacité à fonctionner n’est pas forcément le reflet de notre niveau de vitalité.

On peut être extrêmement performant, productif, occupé… et pourtant avoir construit tout un environnement qui nous permet simplement de continuer à avancer malgré l’épuisement.

Chez Raw Adventure, ce qui nous intéresse est justement d’aller regarder ce qu’il reste quand on enlève progressivement les béquilles.

Retrouver le corps.
Le ressenti.
Comprendre ses besoins.
Reconstruire ses capacités.
Et retrouver une énergie qui ne dépend pas constamment d’une stimulation extérieure.

C’est aussi l’un des grands axes de notre mentorat transformationnel : ne pas simplement vous aider à tenir davantage, mais vous accompagner pour comprendre ce qui consomme votre énergie et apprendre à recréer les conditions dans lesquelles votre vitalité peut réellement s’exprimer.

Si vous sentez que vous fonctionnez encore très bien… mais que vous vous reconnaissez dans cette sensation de vivre parfois « à crédit », envoyez-nous un message privé avec le mot mentorat.

Ce sera peut-être le premier pas pour arrêter simplement de tenir… et recommencer à vous sentir pleinement vivant.

13/08/2026

Et si le véritable sujet n’était pas l’éclipse… mais notre relation à la nature ?

Nous vivons dans une époque où nous avons progressivement placé quelque chose entre nous et presque tout.

Entre nos pieds et le sol.
Entre notre peau et le soleil.
Entre nos yeux et la lumière naturelle.
Entre notre respiration et l’air extérieur.
Entre notre faim et le moment où nous mangeons.

Et surtout, entre les signaux de notre corps et nos décisions.

Chez Raw Adventure, nous défendons une idée simple : retrouver des compétences que l’être humain n’aurait jamais dû perdre.

Observer. Ressentir. Comprendre. Expérimenter. S’adapter.

La lumière naturelle joue un rôle majeur dans notre physiologie : elle participe notamment à la synchronisation de notre horloge biologique, de notre sommeil, de notre vigilance et de nombreux rythmes hormonaux.

Alors remettons de la lumière naturelle dans nos vies.

Sortons dehors dès le matin.
Regardons le ciel.
Vivons davantage avec les cycles du jour.
Retrouvons cette relation directe avec la nature.

Mais retrouver son ressenti ne signifie pas ignorer la physiologie : notre corps ne nous avertit pas toujours du danger. C’est notamment le cas de la rétine face à l’observation directe du soleil. Pendant une éclipse partielle, une protection solaire adaptée reste nécessaire.

Pour nous, l’autonomie n’est pas de remplacer une règle extérieure par une autre.

C’est redevenir acteur de sa vitalité. Apprendre à observer son corps, à comprendre ses signaux et à développer progressivement ses propres compétences.

Parce que la vitalité n’est pas quelque chose que l’on achète.

C’est une relation avec soi-même et avec le vivant que l’on réapprend.

Et si cette vision résonne en toi et que tu sens qu’il est temps de reprendre les commandes de ta vitalité, c’est précisément le chemin que nous proposons dans notre Mentorat Transformationnel.

Écris-nous simplement « mentorat » en privé.
Nous échangerons avec toi pour voir si cet accompagnement correspond à ce que tu recherches.

Ta vitalité commence peut-être simplement par recommencer à t’écouter.

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