4 TREBOL

Cristina González Castro
Experta en ejercicio y cáncer, en marcha nórdica y divulgadora. 4TREBOL.COM

31/05/2026

La gratitud se cultiva en la respiración, en el movimiento, en la capacidad de estar aquí, ahora, en este instante.

25/05/2026

.es

23/05/2026

Día de curro 😉 .es

20/05/2026

Antes de dar clase suelo parar.
Charlar con el mar...
Y en días de calor me cobijo en la sombra de ese gran ejemplar.
Todo empieza por respirar...

20/05/2026

Tras la fase piloto desarrollada en 2025, la iniciativa de Fecamon incorpora al CD Clumonfir y al CD Montañero Crampón La Orotava para consolidar esta práctica saludable en el archipiélago. El programa Senior en Marcha, promovido por la Federación Canaria de Montaña, inicia una nueva etapa de ...

19/05/2026

La experta de la federación, Cristina González Castro, impartió una sesión formativa internacional en colaboración con la Fundación Carrera por la Vida y Think Pink Europe. La Federación Canaria de Montaña colabora con la Fundación Carrera por la Vida y la organización Think Pink Europe en...

18/05/2026

Programa "OS NOSOS MAIORES"
https://www.agalega.gal/videos/330253-os-nosos-maiores-ii-25
De joven, para ahorrarse unas monedas, mi padre corría todo el recorrido del tranvía. El tranvía era más rápido, sí… pero entre parada y parada, él acababa llegando antes.
Hoy, pasados los 80 años, sigue igual de activo: montaña, esquí espeleología, chave... ademas de otras aficiones mas artísticas que se reserva para cuando el cuerpo no le siga tanto el ritmo. Lo contó en “Os nosos maiores” en la TVG demostrando que la energía no tiene edad.

14/05/2026

Mi entrenamiento semanal es mi estilo de vida e incluye un 80% en zona 2 con mochila + 10% con mochila en zonas 3-4 + 10% zona 4 y casi nunca 5 + fuerza 3 días/semana + estiramientos + relajación +descanso + buena nutrición + dedicar tiempo a personitas que me llenan de energía.

13/05/2026

CURSO MONITOR/A DE CLUB DE MARCHA NÓRDICA Federación Canaria de Montaña

Dirección

SANTA CRUZ DE TENERIFE
Santa Cruz De Tenerife

Página web

https://4trebol.com/

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