Central Médica Insular Canaria

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☀️ En verano, el cuerpo nos pide refrescarnos… y muchas veces lo primero que hacemos es beber agua muy fría o añadir hie...
16/06/2026

☀️ En verano, el cuerpo nos pide refrescarnos… y muchas veces lo primero que hacemos es beber agua muy fría o añadir hielo a todo.

Pero cuidado: hidratarse no significa darle al organismo un “shock” de frío.

Beber agua extremadamente fría, sobre todo de golpe, puede provocar molestias digestivas, dolor de cabeza por estímulo frío, irritación en la garganta, sensación de presión al tragar o malestar después de hacer ejercicio o estar mucho tiempo al sol.

La clave no está en beber lo más frío posible, sino en hidratarse bien: agua fresca, pequeños sorbos y de forma constante durante todo el día.

También ayudan las frutas ricas en agua, evitar el alcohol en horas de calor, reducir bebidas azucaradas y buscar sombra cuando las temperaturas aprietan.

💧 Este verano, cuida tu hidratación con sentido común: fresca, frecuente y sin extremos.

Lee el artículo completo en nuestro blog médico:
[www.centralmedica.es/blogmedico](http://www.centralmedica.es/blogmedico)

Estimados clientesLes informamos que, debido a las restricciones de movilidad que se han establecido para este vierner 1...
10/06/2026

Estimados clientes

Les informamos que, debido a las restricciones de movilidad que se han establecido para este vierner 12 de Junio de 2026, el Centro Médico de Garcilaso de la Vega permanecerá cerrado.

Lamentamos los inconvenientes que esta situación pueda causarles.

Llega el calor… y con él, también llegan esas molestias incómodas que muchas personas sufren en silencio: irritaciones e...
04/06/2026

Llega el calor… y con él, también llegan esas molestias incómodas que muchas personas sufren en silencio: irritaciones en las ingles, rozaduras entre los muslos, molestias en los pies, axilas o pliegues de la piel.

El sudor, la humedad, el roce de la ropa y las altas temperaturas pueden alterar la barrera natural de la piel, provocando enrojecimiento, picor, escozor e incluso pequeñas heridas. Y aunque muchas veces parecen simples rozaduras, si no se atienden a tiempo pueden complicarse con infecciones por hongos o bacterias.

En nuestro nuevo artículo explicamos por qué se producen estas irritaciones, qué tipos de piel son más propensos, cómo prevenirlas, qué productos pueden ayudar y, sobre todo, cuándo es necesario acudir al médico.

Porque cuidar la piel en verano no es solo una cuestión de comodidad: también es prevención.

Lee el artículo completo en nuestro blog médico:
www.centralmedica.es/blogmedico

¡Feliz Día de Canarias! 🇮🇨Hoy celebramos nuestra tierra, nuestras tradiciones y esa forma tan nuestra de cuidarnos en co...
30/05/2026

¡Feliz Día de Canarias! 🇮🇨

Hoy celebramos nuestra tierra, nuestras tradiciones y esa forma tan nuestra de cuidarnos en comunidad. Canarias es romería, música, raíces, encuentro y orgullo; pero también es cercanía, compromiso y vocación de servicio.

Desde Central Médica queremos rendir homenaje a todas las personas que hacen grande a nuestras islas cada día: familias, mayores, profesionales, colectivos, pueblos y barrios que mantienen viva nuestra identidad.

Porque cuidar de Canarias también es estar cerca de su gente, acompañar en cada momento y seguir trabajando por una asistencia médica humana, accesible y comprometida con nuestras islas.

Feliz Día de Canarias.
30 de Mayo.

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🌡️ Descubre qué ocurre en tu cuerpo ante una ola de calorCon la llegada del calor extremo, muchas personas sienten cansa...
27/05/2026

🌡️ Descubre qué ocurre en tu cuerpo ante una ola de calor

Con la llegada del calor extremo, muchas personas sienten cansancio, mareos, dolor de cabeza, debilidad, irritabilidad o una sensación general de malestar que va mucho más allá de “tener calor”.

Pero… ¿qué está ocurriendo realmente dentro de nuestro cuerpo?

Durante una ola de calor, el organismo activa mecanismos como la sudoración y la vasodilatación para intentar mantener estable la temperatura corporal. Sin embargo, cuando el calor se mantiene durante varios días, especialmente si no descansamos bien o no nos hidratamos correctamente, el cuerpo puede llegar a su límite.

En nuestro nuevo artículo explicamos de forma clara qué sucede en el organismo durante una ola de calor, por qué nos sentimos tan agotados, cómo afecta al corazón, al cerebro y al descanso, y qué señales no debemos ignorar.

👉 Lee el artículo completo en nuestra web:
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Cuidarse frente al calor no es exagerar: es prevención.

🌿 El cortisol: el gran desconocido de nuestra saludLo llamamos “la hormona del estrés”, pero el cortisol es mucho más qu...
19/05/2026

🌿 El cortisol: el gran desconocido de nuestra salud

Lo llamamos “la hormona del estrés”, pero el cortisol es mucho más que eso. Es una hormona esencial que nos ayuda a despertarnos, mantener la energía, responder ante situaciones exigentes y regular funciones importantes como el metabolismo, la presión arterial o la inflamación.

El problema no es tener cortisol. El problema aparece cuando vivimos en alerta constante y sus niveles permanecen elevados o desordenados durante demasiado tiempo.

Cuando esto ocurre, puede afectar a nuestro sueño, apetito, concentración, estado de ánimo, irritabilidad, cansancio e incluso a nuestra forma de comportarnos.

También tiene una relación directa con nuestro ritmo circadiano: por la mañana debería ayudarnos a activarnos y, por la noche, descender para permitirnos descansar correctamente.

✅ Para modularlo mejor:

Dormir con horarios regulares.
Exponernos a luz natural por la mañana.
Reducir pantallas antes de dormir.
Hacer ejercicio adaptado a nuestro estado físico.
Cuidar la alimentación y evitar excesos de cafeína.
Aprender a hacer pausas reales durante el día.

Comprender el cortisol es comprender mejor cómo responde nuestro cuerpo al ritmo de vida actual. No se trata de eliminar el estrés, sino de ayudar al organismo a recuperar equilibrio.

📲 sigue leyendo el artículo completo en la web www.centralmedica.es/blogmedico

La niebla mental no es demencia. Es una señal de que tu cerebro puede estar funcionando con menos claridad de lo habitua...
14/05/2026

La niebla mental no es demencia. Es una señal de que tu cerebro puede estar funcionando con menos claridad de lo habitual.

Hay días en los que cuesta concentrarse, recordar una palabra, organizar ideas o mantener la atención. Podemos sentir la mente lenta, espesa o cansada, como si todo exigiera más esfuerzo. A esto lo llamamos niebla mental.

En la mayoría de los casos no significa que exista un deterioro cognitivo grave. Suele estar relacionada con factores como el estrés mantenido, la falta de sueño, el cansancio acumulado, cambios hormonales, mala alimentación, deshidratación, infecciones recientes, ansiedad, algunos medicamentos o etapas de sobrecarga física y emocional.

La clave está en observar su evolución. Si aparece en momentos de cansancio o estrés y mejora con descanso, organización, buena alimentación y hábitos saludables, normalmente hablamos de una situación reversible. Pero si los síntomas persisten, empeoran, afectan a la vida diaria o se acompañan de desorientación, cambios importantes de conducta, pérdida progresiva de memoria o dificultad para realizar tareas habituales, conviene consultar con un profesional sanitario.

Para recuperar claridad mental, cuida lo básico: duerme mejor, reduce pantallas antes de acostarte, hidrátate, mantén una alimentación equilibrada, haz actividad física, ordena tus tareas, evita la multitarea constante y reserva momentos reales de desconexión.

La niebla mental no debe generar alarma inmediata, pero tampoco debe ignorarse si se mantiene en el tiempo. Escuchar al cuerpo también es una forma de cuidar la salud.

En Central Médica te ayudamos a identificar qué puede estar detrás de esa sensación de cansancio mental y a encontrar soluciones adaptadas a tu caso.

Sigue leyendo el artículo completo:
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Central Médica sigue avanzando en innovación sanitaria en Canarias.Celebramos la incorporación del Robot de Salud en los...
08/05/2026

Central Médica sigue avanzando en innovación sanitaria en Canarias.

Celebramos la incorporación del Robot de Salud en los Centros de Acogida “Madre del Redentor”, situados en El Sauzal e Icod de los Vinos, una herramienta desarrollada por Homedoctor y supervisada por Central Médica que permite reforzar la asistencia médica mediante videoconsultas y mediciones clínicas a distancia.

Este sistema permite registrar parámetros como tensión arterial, saturación de oxígeno, temperatura y trazo electrocardiográfico, facilitando una valoración médica más rápida, segura y personalizada.

Desde Central Médica defendemos una idea clara: la tecnología nunca sustituye a la medicina tradicional, pero sí puede convertirse en una herramienta esencial para apoyar a médicos, enfermeros, cuidadores, usuarios y familias.

Con esta incorporación, seguimos impulsando un modelo sanitario más cercano, más ágil y más humano, disponible los 365 días del año.

Una nueva forma de cuidar. Una nueva forma de estar más cerca.

Más información en: www.centralmedica.es

05/05/2026

En los últimos días, la aparición de casos graves compatibles con hantavirus en un crucero procedente de Sudamérica ha generado inquietud y muchas preguntas.

Desde Central Médica Tenerife queremos trasladar un mensaje claro: información sí, alarma no.

El hantavirus es un grupo de virus cuyo reservorio natural son los roedores. La transmisión habitual al ser humano se produce principalmente al inhalar partículas contaminadas procedentes de la o***a, heces o saliva de roedores infectados, especialmente en espacios cerrados, mal ventilados o con restos de actividad de estos animales.

En algunos casos puede provocar un cuadro grave, conocido como síndrome pulmonar por hantavirus, que suele comenzar con fiebre, malestar general, dolores musculares o síntomas digestivos, y puede evolucionar hacia dificultad respiratoria.

En relación con el escenario actual, el origen sudamericano del crucero es relevante porque allí circulan variantes como el virus Andes, en el que se ha descrito de forma poco frecuente la transmisión entre personas. Sin embargo, esta transmisión no es habitual y se asocia a contactos estrechos y prolongados, no al contacto casual.

Para la población general en Canarias, el riesgo se considera bajo. La clave está en mantener la vigilancia sanitaria, identificar posibles exposiciones de riesgo y actuar con responsabilidad ante síntomas compatibles.

La prevención sigue siendo esencial: evitar el contacto con roedores, ventilar espacios cerrados antes de limpiarlos, no barrer en seco zonas potencialmente contaminadas y consultar con profesionales sanitarios si existen síntomas tras una exposición de riesgo.

Vigilancia sí. Preocupación desmedida no.

Lee el artículo completo en nuestro blog médico:
https://www.centralmedica.es/blogmedico/311-hantavirus-informacion-cientifica-para-entender-la-situacion-actual

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Calle GARCILASO DE LA VEGA, 11, BAJO DERECHA
Santa Cruz De Tenerife
38005

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Martes 08:30 - 20:00
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