Gio Izquierdo Nutrición

29/05/2026

🍫🧠 A veces no tienes hambre de comida, tienes hambre de calma, descanso, desconexión o emoción.

El hambre emocional aparece cuando usamos la comida para llenar algo que no es físico… y aprender a identificarlo también forma parte de una relación saludable con la alimentación 💚.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de entenderte mejor y dejar de vivir la comida desde la culpa 🙌.

29/05/2026

27/05/2026

🥗✨ Hacer un poke saludable en casa es mucho más fácil de lo que parece y además puedes adaptarlo totalmente a tus gustos 🙌. Por eso te dejo esta receta de Poke casero rápido, sencillo y saludable para tus comidas o cenas.

Una comida fresca, completa y perfecta para esos días en los que quieres comer rico sin complicarte 👌.

¿Ya lo has probado?

25/05/2026

🛒✨ Te dejo algunos alimentos que siempre deberían estar en tu lista de la compra porque son saludables, versátiles y además baratos 🙌

A veces pensamos que comer bien significa gastar más, pero la realidad es que con buenas elecciones puedes cuidar tu salud y tu bolsillo al mismo tiempo 💚

Guarda este post para tu próxima compra 👌

22/05/2026

Descubre algunas combinaciones de sabores que destacan por su equilibrio, textura y contraste 🍽️✨.

✔️ Ingredientes que potencian su sabor.
✔️ Mezclas que te van a encantar.
✔️ Opciones ideales para disfrutar en cualquier momento.

Porque una buena experiencia comienza con ingredientes que se complementan a la perfección. ✨

18/05/2026

¿Comes muchos ultraprocesados? 👀🍪

Puede que formen parte de tu rutina más de lo que imaginas… y eso acaba pasando factura a tu energía, tu digestión y tu salud. En este vídeo te explico por qué debes evitarlo.

No se trata de prohibir, sino de aprender a elegir mejor 💚.