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Health & Sport Santander

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Somos un equipo multidisciplinar de profesionales de la salud y el deporte que ponemos a tu disposición los servicios de fisioterapia deportiva, clínica y estética, nutrición, preparación física y psicología deportiva.

24/08/2026

💨 Otro año más nuestros amigos de Northwind surf kite sup wind wingfoil organizan el de
Gracias por la iniciativa y por traer este maravilloso !
¡Nos vemos en el pantano!

20/08/2026

Después de explicar qué es el Dermapen y para qué sirve, Guillermo responde a las dudas más habituales antes de hacerse el tratamiento.

¿Duele?
¿Cómo queda la piel después?
¿Cuánto tarda en recuperarse?
¿Cuándo se empiezan a notar los resultados?

El Dermapen puede generar una ligera molestia, pero normalmente se tolera bien. Tras la sesión, es habitual que la piel esté algo enrojecida durante unas horas o un día, y la recuperación suele ser rápida.

Los primeros cambios pueden notarse en pocos días, aunque la mejora de la calidad de la piel, gracias a la estimulación de colágeno y elastina, se aprecia de forma más progresiva.

Un tratamiento pensado para mejorar textura, luminosidad y aspecto general de la piel desde su propia regeneración natural.

📩 Si quieres saber si Dermapen es adecuado para tu piel, escríbenos y valoramos tu caso.

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13/08/2026

🥇🥈 ¡VISITA DE CAMPEÓN EN NUESTRO CENTRO! 🥈🥇

Hoy nos ha visitado Jorge Sarabia, socorrista del Club Salvamento Los Locos, para compartir con nosotros sus recientes éxitos en el XIII Campeonato de España Máster de Playa de Salvamento y Socorrismo, donde el pasado junio se colgó dos medallas de oro y dos de plata.

Detrás de cada metal hay un entrenamiento constante una nutrición impecable y una mentalidad de hierro. Para nuestro equipo ver a deportistas locales alcanzar el podio nacional es la mayor recompensa a la constancia.

¡Enhorabuena por ese tremendo campeonato, Jorge!

09/08/2026

El Dermapen es uno de esos tratamientos que conviene entender bien antes de probarlo.

Utiliza microagujas muy finas para estimular la regeneración natural de la piel, activando la producción de colágeno y elastina.

¿El objetivo? Mejorar la calidad de la piel desde dentro: arrugas finas, cicatrices de acné, manchas, poros, textura irregular o falta de luminosidad.

Se aplica principalmente en rostro, aunque también puede utilizarse en cuello, escote y algunas zonas corporales, siempre adaptando el tratamiento a cada caso.

Después de la sesión, la piel suele ir viéndose más luminosa, más uniforme y con mejor textura a medida que pasan los días.

📩 Si quieres mejorar la calidad de tu piel, escríbenos y valoramos tu caso de forma personalizada.

02/08/2026

La hinchazón después de comer puede tener causas muy distintas: desde una mala digestión hasta SIBO, disbiosis, intolerancias, estreñimiento o estrés.⁣
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Por eso, eliminar alimentos o tomar probióticos por tu cuenta no siempre ayuda y, en ocasiones, puede complicar más el problema.⁣
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En HEALTH & SPORT NUTRICIÓN valoramos cada caso de forma individual y adaptamos la alimentación al diagnóstico y a los síntomas, coordinándonos con fisioterapia cuando puede aportar valor.⁣
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📲 Escríbenos y estudiamos tu caso.⁣
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26/07/2026

FOAM ROLLER: qué es y por qué deberías utilizarlo.⁣
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En este reel, Dani nos explica cómo utilizar este famoso rodillo de automasaje tanto antes como después del ejercicio.⁣
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El foam roller puede ayudarte a:⁣
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▪︎ aliviar tensiones mediante presiones controladas.⁣
▪︎ mejorar la movilidad y la flexibilidad.⁣
▪︎ activar la musculatura antes de comenzar.⁣
▪︎ favorecer la recuperación después del esfuerzo.⁣
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La forma de utilizarlo dependerá del objetivo:⁣
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➜ Durante el calentamiento: pasadas más rápidas durante unos 20-30 segundos por grupo muscular.⁣
➜ Después del ejercicio: movimientos más lentos y controlados, durante aproximadamente dos minutos por zona, buscando aliviar tensiones y favorecer la recuperación muscular.⁣
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Eso sí, no siempre está indicado. En caso de lesión muscular, es importante valorar antes si su uso es adecuado.⁣
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📲 ¿Tienes dudas sobre cómo utilizarlo o sobre si es compatible con tu lesión? Escríbenos y estudiamos tu caso.⁣
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🔹 Evidencias científicas de lo que contamos, en el primer comentario 📄⁣⁣

11/07/2026

Tres pruebas. Tres oros. 🥇🥇🥇

Hoy hemos recibido la visita de Manuel Hoyuela - Manu Hoyuela "niño pez" 🐠😝 - que acaba de regresar de la Copa del Mundo de SUP de la ICF celebrada en el Reino Unido con un resultado difícil de mejorar.

Manuel se impuso en las tres modalidades de la categoría Open: sprint, carrera técnica y larga distancia. Un campeonato impecable que confirma, una vez más, el gran nivel del deportista cántabro.

🔹 En HEALTH & SPORT sabemos todo el trabajo que existe detrás de resultados como estos: entrenamiento, constancia, recuperación y cuidado del cuerpo durante toda la temporada.

Enhorabuena, Manuel, por este triplete y gracias por venir a compartirlo con nosotros. Siempre es una alegría recibir en HEALTH&SPORT a un amigo de la casa y celebrar los éxitos del deporte cántabro.

Ahora, a por el siguiente reto 💪🏼💪🏼

01/07/2026

Volver a entrenar después de una lesión no consiste solo en que el dolor desaparezca.

La readaptación deportiva conecta el trabajo de fisioterapia con la preparación física para recuperar fuerza, movilidad, confianza y rendimiento de forma progresiva.

Adaptamos cada proceso al tipo de lesión, al deporte y al momento en el que se encuentra cada persona. El objetivo es volver con seguridad y reducir el riesgo de recaída.

📲 Si has sufrido una lesión, valoramos tu caso y te acompañamos en la vuelta al entrenamiento.

23/06/2026

🥇 Nuestra amiga Támara Echegoyen - - campeona olímpica y del mundo y una de las grandes referentes de la vela española, ha confiado en HEALTH & SPORT para trabajar con criolipólisis médica COOLTECH desde un enfoque deportivo, preciso y adaptado a sus necesidades.

En deportistas, la composición corporal es una pieza más del trabajo físico. Influye en cómo se mueve el cuerpo, cómo responde al esfuerzo y cómo se adapta a las exigencias del entrenamiento y la competición.

Por eso, la criolipólisis permite trabajar zonas concretas del cuerpo de forma localizada, segura y no invasiva, para reforzar el trabajo que ya realiza en su entrenamiento.

En HEALTH & SPORT combinamos tecnología médica, criterio profesional y seguimiento individualizado para cuidar cada paso del proceso.

📩 Si practicas deporte y quieres valorar si la criolipólisis puede encajar contigo, escríbenos.

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17/06/2026

🧪 El magnesio está de moda, pero no siempre hace falta recurrir a un suplemento.⁣
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Cacao puro, pipas de calabaza, frutos secos o incluso algunos quesos son alimentos con un alto contenido en este mineral.⁣
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Antes de tomar “las pastillitas del magnesio”, conviene valorar si realmente existe una necesidad y si es posible cubrirla a través de la alimentación.⁣
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En este reel, Pedro explica cuáles son las principales fuentes dietéticas de magnesio y por qué no todos los suplementos son iguales.⁣
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Si tienes dudas sobre la suplementación, en HEALTH&SPORT podemos ayudarte a valorar qué es lo más adecuado para tu caso.⁣
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