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Health & Sport Santander

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Health & Sport Santander, Medicina y salud, Joaquín Costa 14 B, Santander.

Somos un equipo multidisciplinar de profesionales de la salud y el deporte que ponemos a tu disposición los servicios de fisioterapia deportiva, clínica y estética, nutrición, preparación física y psicología deportiva.

05/06/2026

Con el paso del tiempo, la piel cambia, y cuidarla de forma natural, segura y con criterio profesional es la mejor manera de mantenerla sana y bonita.⁣
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En HEALTH & SPORT FISIOESTÉTICA trabajamos con radiofrecuencia INDIBA para estimular la producción de colágeno y elastina, mejorando la firmeza, la hidratación y la luminosidad de la piel.⁣
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Tratamientos personalizados, supervisados por fisioterapeutas y adaptados a las necesidades de cada persona, con resultados naturales y sin necesidad de cirugía.⁣
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📩 Escríbenos y descubre cómo podemos ayudarte a cuidar tu piel y a verte mejor.⁣
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02/06/2026

No es una piedra. Aunque lo parezca.
➜ Es Activ5, un dispositivo pequeño, portátil y muy útil para valorar y trabajar la fuerza de forma objetiva.

Incorporamos Activ5 a HEALTH & SPORT para utilizarlo tanto en fisioterapia como en entrenamiento personal.

Nos ayuda a analizar la activación muscular, comparar la fuerza entre ambos lados del cuerpo y plantear ejercicios isométricos adaptados a cada persona.

Una herramienta más para seguir trabajando con criterio, seguimiento y datos reales.
Porque en HEALTH&SPORT la tecnología siempre tiene un objetivo: ayudarte a moverte mejor, recuperarte mejor y entrenar con más seguridad.

En próximas publicaciones te enseñaremos cómo funciona y cómo lo usamos en consulta y entrenamiento.

📲 Si quieres saber cómo podemos ayudarte desde fisioterapia o entrenamiento personal, escríbenos y valoramos tu caso.

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$Fracturas ➜ recuperar fuerza y movilidad después de la lesión.⁣⁣🦴 Después de una fractura, no basta con que el hueso hay...$

25/05/2026

Fracturas ➜ recuperar fuerza y movilidad después de la lesión.⁣
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🦴 Después de una fractura, no basta con que el hueso haya consolidado. También hay que recuperar movilidad, fuerza, confianza e importante, capacidad para volver a las actividades del día a día sin miedo 💪⁣
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En HEALTH & SPORT trabajamos la readaptación tras una fractura con ejercicios progresivos, fuerza adaptada y movimiento controlado, siempre en coordinación con fisioterapia cuando es necesario.⁣
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🎯 El objetivo no es acelerar el proceso sin criterio.⁣
El objetivo es avanzar bien, con seguridad y reduciendo el riesgo de recaídas.⁣
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📲 Si has pasado por una fractura y quieres volver a moverte con confianza, escríbenos.⁣
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23/05/2026

¿Qué gráfico está creando Pedro y qué significa? te lo explicamos.⁣
➜ No se trata solo de qué comes. También importa cómo distribuyes tu alimentación a lo largo del día.⁣
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▪︎ La respuesta de la glucosa en sangre no depende únicamente de los alimentos que eliges. Factores como la cantidad, la combinación de nutrientes, el horario o el tiempo entre comidas también pueden influir en cómo responde tu organismo.⁣
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▪︎ En algunas personas, especialmente si existe resistencia a la insulina, una elevada carga glucémica, práctica deportiva intensa o determinadas patologías, una distribución poco adecuada de las comidas puede favorecer picos y caídas bruscas de energía, sensación de hambre temprana o peor rendimiento físico y mental.⁣
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▪︎ Por eso en HEALTH & SPORT no trabajamos únicamente con una lista de alimentos. Pedro analiza hábitos, horarios, contexto y objetivos para adaptar la estrategia nutricional a cada persona.⁣
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Porque comer bien no siempre es suficiente: también hay que encontrar la estructura que mejor funciona para ti.⁣
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📩 Escríbenos y te ayudamos a encontrar el equilibrio que tu cuerpo necesita.⁣
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18/05/2026

La criolipolisis es uno de los tratamientos que más preguntas genera: ¿duele?, ¿cuántas sesiones hacen falta?, ¿sirve para adelgazar?, ¿cuándo se ven resultados?⁣
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En este vídeo, Guillermo responde algunas de las dudas más habituales y explica de forma sencilla cómo funciona realmente este tratamiento.⁣
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Sin rodeos y sin promesas irreales: información clara para entender si es una opción adecuada para ti.⁣
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📩 Y recuerda: abril, mayo y junio son meses clave si estás pensando en el verano.⁣ Contacta con nosotros y te informamos de todo.
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12/05/2026

Pasar muchas horas sentado no significa que tengas que estar completamente inmóvil.⁣
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El fitball puede ser una herramienta útil para activar más la musculatura estabilizadora y hacer que tu postura sea más dinámica durante el trabajo.⁣
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Eso sí: no se trata de cambiar la silla de golpe durante toda la jornada. Empieza poco a poco, alterna tiempos y escucha cómo responde tu cuerpo.⁣
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📲 Si trabajas muchas horas frente al ordenador y notas molestias de espalda, podemos valorar tu caso.⁣
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06/05/2026

💪 𝗥𝗘𝗧𝗢 𝗛𝗘𝗔𝗟𝗧𝗛 & 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧⁣
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⏱️ ¿Eres capaz de aguantar 30 segundos en plancha?⁣
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Parece fácil… hasta que lo intentas.⁣
Pero ojo: el reto no es solo aguantar, es mantener la técnica.⁣
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💥 Core activo⁣
📏 Cuerpo alineado⁣
🚫 Sin compensaciones⁣
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Porque hacerlo “de cualquier manera” no cuenta.⁣
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¿Te atreves a probarlo?⁣
Cuéntanos si has llegado a los 30 segundos, o al minuto, o más de un minuto... 👇

29/04/2026

🔥 La inflamación no siempre duele… pero sí afecta.

La inflamación crónica de bajo grado pasa desapercibida en muchos casos, pero puede estar detrás de fatiga, problemas metabólicos o alteraciones a nivel sistémico.

No se trata solo de evitar ciertos alimentos, sino de entender qué está generando esa inflamación y abordarlo desde la alimentación, el descanso y el estilo de vida.

En HEALTH&SPORT trabajamos con un enfoque global, apoyándonos también en la actividad física cuando es necesario.

📩 Si en tus analíticas han aparecido marcadores elevados o no te sientes bien sin saber por qué, podemos ayudarte a analizarlo.

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22/04/2026

Elimina grasa localizada sin cirugía.

Hay un momento en el que ya no solo buscas perder peso. Buscas verte mejor.⁣
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Definir, ajustar, quitar lo que sobra en zonas concretas.⁣
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La criolipolisis nos permite hacerlo aplicando frío controlado sobre la grasa localizada, para que el cuerpo la elimine definitivamente.⁣
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Antes de iniciar el tratamiento, realizamos una valoración completa con bioimpedancia y un estudio de más de 30 medidas corporales para analizar tu composición y definir el plan adecuado.⁣
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Sin quirófano. Sin parar tu rutina. Con resultados claros y bien planificados.⁣
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Abril y mayo son meses clave para empezar si estás pensando en el verano. Reserva tu valoración con nuestro equipo.⁣
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WhatsApp al 649450900⁣
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12/04/2026

La valoración funcional no se centra solo en localizar el dolor, sino en analizar cómo se comporta el movimiento y qué alteraciones biomecánicas pueden estar sosteniendo la sobrecarga, la limitación o la repetición de la lesión. ⁣
➜ Este tipo de valoración permite detectar compensaciones, movimientos poco eficientes y dificultades en el control del cuerpo que no siempre se aprecian en las pruebas diagnósticas.⁣
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A partir de ahí, observamos, corregimos y te guiamos paso a paso: desde pequeños ajustes en tu movimiento hasta ejercicios adaptados a tu caso, combinándolo con el tratamiento que necesites en cada fase.⁣
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En HEALTH&SPORT planteamos intervenciones más precisas, orientadas a corregir la causa y no solo el síntoma, integrando ejercicio terapéutico, control motor y readaptación según las necesidades de cada paciente.⁣
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📲 Escríbenos y valoramos tu caso desde el movimiento.⁣
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