15/10/2026
A veces el cuerpo avisa antes de que una lesión vaya a más🚦
🟢 Si la molestia es leve y desaparece, observa cómo evoluciona
🟡 Si vuelve con frecuencia o aparece cada vez que entrenas, conviene prestar atención
🔴 Si hay dolor intenso, inflamación o pérdida de movilidad, es momento de parar y valorarlo
Escuchar esas señales también forma parte de entrenar bien
En Advansur podemos ayudarte a valorar tu lesión y orientarte sobre el tratamiento más adecuado