Fundación Rheumatos

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Fundación Rheumatos, Medicina y salud, Calle Astronomía, 1, Torre 3, Planta 11, Oficina 10, Seville.

Fundación Rheumatos es una entidad sin ánimo de lucro constituida por personas con enfermedades reumáticas y profesionales cuyo objetivo es la defensa de los derechos y necesidades de las personas que padecen estas enfermedades y de sus familias.

04/08/2026

En Fundación Rheumatos 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐲 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐮𝐦𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬. 💻💙 Pero, ¿en qué se traduce nuestro compromiso diario?

Te invitamos a ver este carrusel de imágenes donde te detallamos nuestras principales líneas de actuación:

✅ 𝐃𝐞𝐟𝐞𝐧𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐞𝐜𝐡𝐨𝐬: Somos tu voz ante las instituciones públicas y sociosanitarias.
✅ 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Te ofrecemos recursos y talleres para que el conocimiento sea tu mejor herramienta de autonomía.
✅ 𝐀𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧̃𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞: Brindamos apoyo humano y una red de iguales para reducir la soledad del diagnóstico.
✅ 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐠𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Impulsamos la mejora de la atención y concienciamos a la sociedad.

👉 Como dice nuestro lema: "𝐀 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐝𝐚𝐝, 𝐚 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚". Porque nadie está exento y todos merecemos la mejor calidad de vida posible.

👇 Déjanos un comentario: ¿Cuál de estas áreas crees que es más necesaria hoy en día? ¡𝐓𝐞 𝐥𝐞𝐞𝐦𝐨𝐬! 💬

03/08/2026

📢 𝗙𝘂𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗨𝗻𝗶𝗰𝗮𝗷𝗮 𝘆 𝗙𝗲𝗱𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗟𝗜𝗥𝗔 𝘂𝗻𝗲𝗻 𝗲𝘀𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗔𝗡𝗗𝗔𝗥.

En Federación LIRA celebramos la colaboración con Fundación Unicaja, que permitirá seguir desarrollando el programa 𝗔𝗡𝗗𝗔𝗥: 𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗜𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗘𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗥𝗲𝘂𝗺𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗔𝗻𝗱𝗮𝗹𝘂𝗰𝗶́𝗮.

Gracias a esta alianza podremos reforzar las acciones de información, sensibilización y apoyo dirigidas a niños, niñas y adolescentes con enfermedades reumáticas y a sus familias, contribuyendo a mejorar su bienestar y a dar mayor visibilidad a estas patologías, ofreciéndoles servicios como:

- Apoyo Psicológico
- Atención Individual
- Grupos de Apoyo
- Acompañamiento Familiar
- Fisioterapia Adaptada
- Rehabilitación Continua
- Apoyo Educativo
- Asesoramiento Social y Jurídico

Queremos expresar 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮 𝗙𝘂𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗨𝗻𝗶𝗰𝗮𝗷𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝘀𝗼 con la infancia, la salud y el tercer sector. Las alianzas entre entidades comprometidas hacen posible seguir avanzando hacia una sociedad más inclusiva y sensible con las personas que conviven con enfermedades reumáticas.

Seguimos trabajando juntos por una mejor calidad de vida.

📎 Haz click en este enlace para conocer toda la información sobre este programa: https://federacionlira.es/fundacion-unicaja-y-federacion-lira-firman-un-acuerdo-de-colaboracion-para-impulsar-el-programa-andar/

21/07/2026

𝐄𝐉𝐄𝐑𝐂𝐈𝐂𝐈𝐎 𝐀𝐄𝐑𝐎́𝐁𝐈𝐂𝐎 𝐕𝐒. 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐅𝐔𝐄𝐑𝐙𝐀: 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐅𝐎𝐐𝐔𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐑𝐈𝐎 𝐄𝐍 𝐑𝐄𝐔𝐌𝐀𝐓𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈́𝐀 💪

En el manejo integral de las patologías reumatológicas, la evidencia científica es clara: el movimiento adaptado es medicina. Sin embargo, no todos los tipos de ejercicio cumplen la misma función fisiológica. Para optimizar la salud articular y sistémica, es crucial comprender la diferencia y la complementariedad entre el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza.

🔹 1. 𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗔𝗲𝗿𝗼́𝗯𝗶𝗰𝗼 (𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿):

Su función principal es mejorar la eficiencia del corazón y los pulmones. En el paciente reumatológico, esto es vital para combatir la fatiga sistémica, mejorar la resistencia general y reducir el riesgo de comorbilidades cardiovasculares.

🔹 2. 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 (𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿):

Su objetivo no es la hipertrofia estética, sino la funcionalidad biomecánica. Un músculo fuerte actúa como un "amortiguador" natural para la articulación, reduciendo la carga directa sobre el cartílago y previniendo la atrofia por desuso.

🔹 3. 𝗟𝗮 𝗦𝗶𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝘆 𝗹𝗮 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹:

La combinación de ambos es la estrategia más efectiva para preservar la movilidad y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, dada la complejidad de las enfermedades reumatológicas, la pauta de ejercicio debe ser individualizada.

𝗟𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗶 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗾𝘂𝗲́ 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿, 𝗰𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲́ 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗰𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲́ 𝗳𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.

💬 ¿Tienes dudas sobre cómo adaptar tu rutina de ejercicios?

Déjanos tu comentario o consulta. En Fundación Rheumatos promovemos un enfoque basado en la evidencia. Consulta siempre a tu reumatólogo y a un fisioterapeuta especializado antes de iniciar cualquier pauta de actividad física.

🔗 Comparte esta información con quien la necesite para seguir promoviendo la educación en salud articular.

13/07/2026

La psicología no es un extra en el tratamiento de las enfermedades reumáticas; es una pieza fundamental. 🧠💜 Cuando hablamos de reumatología, solemos pensar en articulaciones, medicación y dolor físico. Sin embargo, 𝗲𝗹 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗲𝘀 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼.

El estrés, la ansiedad por el futuro, la frustración ante los brotes o la incomprensión del entorno generan una carga mental muy pesada. La psicología nos ofrece las herramientas necesarias para:

▪️𝗔𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝗿 𝘆 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 al diagnóstico sin perder nuestra identidad.

▪️𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀, el cual está directamente relacionado con el aumento de la inflamación y el dolor.

▪️𝗔𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝗮 crónica desde el autocuidado y el equilibrio emocional.

Cuidar de tu mente no significa que el dolor sea "psicológico"; significa que te mereces todas las herramientas posibles para vivir mejor. ⚖️✨

Precisamente porque entendemos que tu bienestar debe ser integral, en Fundación Rheumatos hemos puesto en marcha nuestro nuevo proyecto de Salud Mental: "𝗠𝗮́𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗮́ 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗘𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱: 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘆 𝗥𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮". Un programa de apoyo psicológico completamente gratuito, diseñado por y para personas que transitan este camino.

Este recurso es una realidad gracias al respaldo y la financiación de la Oficina de San Jerónimo (Sevilla) de la Fundación ”la Caixa”.

Si sientes que el impacto emocional te sobrepasa o simplemente quieres aprender a gestionarlo mejor, nuestro equipo está aquí para acompañarte. 🫂

👇 Inscríbete o solicita información sin compromiso:

📧 [email protected]
📲 689.685.086
🔗 O haz clic en el enlace de nuestra biografía.

02/07/2026

🧠 𝗡𝗨𝗘𝗩𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝗙𝗨𝗡𝗗𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗥𝗛𝗘𝗨𝗠𝗔𝗧𝗢𝗦: 𝗠𝗮́𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗮́ 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗘𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱: 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘆 𝗥𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 🧠

Cuidar de la salud física también implica atender las emociones. Por eso, en Fundación Rheumatos ponemos en marcha un nuevo proyecto de ayuda psicológica diseñado especialmente para acompañarte, fortalecer tu bienestar mental y construir herramientas de resiliencia en tu día a día: 𝗠𝗮́𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗮́ 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗘𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱: 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘆 𝗥𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.

Las sesiones estarán a cargo del psicólogo José María Martínez, especialista que te guiará en este proceso de apoyo y crecimiento.

🙌 Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a la Oficina de San Jerónimo (Sevilla) de la Fundación "la Caixa" por financiar este programa y comprometerse con la salud mental de nuestra comunidad.

¿Quieres participar o recibir más información?¡Estamos a un clic o una llamada de distancia!

📧 [email protected]
📞 689.685.086

🔗 𝗡𝗢𝗧𝗜𝗖𝗜𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗔: https://www.fundacionrheumatos.es/copia-de-fundacion-rheumatos-impulsa-el-debate-legal-con-sus-nuevas-tertulias-juridicas

26/06/2026

Internet es un muy buen medio para aprender cosas sobre tu enfermedad pero, debido al exceso de información que circula en la web, gran parte de ésta no es fiable. Por eso, 𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝘆 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝗿𝗹𝗮, más aún cuando hablamos de cosas tan delicadas como son los temas de salud.

Y en este apartado entran las enfermedades reumáticas. Hoy queremos compartir con vosotros algunos consejos para encontrar información fiable en internet sobre las enfermedades reumáticas ⬇

🔵 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱: Ellos son los más indicados para proporcionarte información precisa y confiable sobre tu enfermedad. Pregunta sobre fuentes de información confiables que puedas utilizar.

🔵 𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮𝘀 𝘆 𝗮𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: Busca sitios web de organizaciones médicas y asociaciones dedicadas a la investigación y el tratamiento de enfermedades reumáticas. Estas organizaciones suelen proporcionar información actualizada, basada en evidencias científicas y revisada por expertos.

🔵 𝗣𝗮́𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀 𝘄𝗲𝗯 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝘀𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗰𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀: Muchos hospitales y clínicas de renombre tienen secciones en sus sitios web donde ofrecen información sobre enfermedades específicas. Estas fuentes suelen ser confiables y respaldadas por profesionales médicos.

🔵 𝗥𝗲𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮𝘀 𝘆 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶́𝗳𝗶𝗰𝗮𝘀: Si deseas información más detallada y actualizada, puedes buscar artículos científicos y estudios en revistas médicas especializadas.

🔵 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗳𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀: Evita sitios web no reconocidos, blogs personales sin respaldo médico o foros de discusión sin moderación profesional. Presta atención a la calidad de la información y asegúrate de que provenga de fuentes confiables.

Recuerda que cada caso es único, y 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗻𝗼 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶́𝗳𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝘁𝘂 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻. Siempre es mejor tratar cualquier inquietud con tu médico o profesional adecuado.

17/06/2026

☀️ ¡𝐀𝐓𝐄𝐍𝐂𝐈𝐎́𝐍! 𝐋𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚 𝐨𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫: Consejos para pacientes con enfermedades reumáticas

La AEMET ha activado la alerta por la llegada de la primera ola de calor del año a nuestro país. Para las personas que vivimos con enfermedades reumáticas, las altas temperaturas no son solo una cuestión de comodidad, sino un factor que puede influir en nuestra fatiga, hidratación y bienestar general.

Desde Fundación Rheumatos, queremos compartir unas pautas básicas para estos días:

💧 𝐇𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞: No esperes a tener sed. Bebe agua con frecuencia, incluso si no te apetece.

🏠 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬: La exposición directa al sol entre las 12:00 y las 17:00 puede aumentar el agotamiento físico.

👟 𝐑𝐞𝐟𝐮𝐠𝐢𝐨 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐨: Si sales, busca sombra y lugares climatizados.

💊 𝐑𝐞𝐯𝐢𝐬𝐚 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Algunos fármacos pueden hacerte más sensible al sol o afectar a tu regulación térmica. Consulta con tu médico si tienes dudas.

💤 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨: Si sientes mayor rigidez o fatiga, permítete descansar. No fuerces tu ritmo.

Tu salud es nuestra prioridad. ¡𝐂𝐮𝐢́𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐢́𝐚𝐬! 💙

¿Tienes algún truco para sobrellevar el calor? ¡Compártelo en los comentarios para ayudarnos entre todos! 👇

11/06/2026

El próximo 5 de noviembre, Fundación Rheumatos tiene una cita muy especial contigo. De momento no podemos desvelar más detalles, pero el horizonte de Málaga ya nos está marcando el camino.

Solo te pedimos una cosa: 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝗲𝘀𝗲 𝗱𝗶́𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗼.

Pronto os daremos noticias 😉

10/06/2026

Ahora que estamos entrando en la época de calor, es importante recordar que las personas que padecen alguna enfermedad reumática pueden ser más sensibles a este clima. Por tanto, es fundamental tomar precauciones. Aquí tienes algunos consejos ⬇

🟨1⃣𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮́𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲: Bebe suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado. El calor puede aumentar la pérdida de líquidos a través del sudor, por lo que es importante reponerlos para evitar la deshidratación.

🟨2⃣𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗮𝗹 𝘀𝗼𝗹: El sol puede empeorar los síntomas de las enfermedades reumáticas. Siempre que sea posible, busca lugares sombreados o usa ropa protectora, como sombreros de ala ancha y ropa de manga larga. También es recomendable aplicar protector solar para proteger tu piel.

🟨3⃣𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲́𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮: Si el clima exterior es demasiado caluroso, asegúrate de tener un lugar fresco y bien ventilado en tu hogar. Utiliza ventiladores, aires acondicionados o cualquier otro método de enfriamiento para mantener una temperatura agradable.

🟨4⃣𝗩𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗿𝗼𝗽𝗮 𝗹𝗶𝗴𝗲𝗿𝗮 𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲: Opta por prendas sueltas y de tejidos naturales como el algodón, que permitan que tu piel respire y te ayuden a mantenerte fresco.

🟨5⃣𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗹 𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝗼𝘀: Si deseas disfrutar del aire libre, elige momentos del día en los que la temperatura sea más baja, como temprano en la mañana o al anochecer.

🟨6⃣𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗲𝘅𝘁𝗲𝗻𝘂𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗼: Si practicas ejercicio, procura hacerlo en horarios más frescos o busca lugares con sombra para minimizar el estrés en tus articulaciones.

Siempre 𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗼 𝗼 𝗿𝗲𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗼 para obtener recomendaciones específicas en relación con tu enfermedad reumática. Ellos pueden proporcionarte pautas adicionales y ajustar tu tratamiento si es necesario.

09/06/2026

💙 ¡𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦 𝗮 𝗹𝗮 𝗼𝗳𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗶𝘅𝗮𝗕𝗮𝗻𝗸 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗻 𝗝𝗲𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗺𝗼! Hemos recibido una generosa donación de 6.000€ que destinaremos íntegramente a reducir el impacto psicológico que conllevan las enfermedades reumáticas. Convivir con estas patologías no es fácil, y cuidar la salud mental de nuestros pacientes es vital para mejorar su calidad de vida.

Gracias a alianzas con tanto corazón como esta, en Fundación Rheumatos podemos seguir ofreciendo el apoyo, las herramientas y la esperanza que tantas personas necesitan.

¡𝗝𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀! 💪✨

Dirección

Calle Astronomía, 1, Torre 3, Planta 11, Oficina 10
Seville
41015

Teléfono

+34606910788

Página web

https://linktr.ee/fundacionrheumatos

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