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Reumatóloga Lola Bursón

Casa
España
Seville
Reumatóloga Lola Bursón

👩🏻‍⚕️Dra. 👩🏻‍⚕️ Soy la Dra. Lola Bursón, Reumatóloga en Sevilla, especializada en artrosis, medicina regenerativa y enfermedades autoinmunes.

Lola Bursón | Reumatología Sevilla
🧬 Autoinmunes | 🦴 Artrosis | 🌱 Medicina regenerativa | 🩺 Ensayos clínicos
💙 Te explico cómo cuidar tus articulaciones con ciencia Compagino la práctica clínica con investigación en ensayos clínicos, divulgación y docencia.
🧬 Ofrezco una medicina empática, actualizada e integrativa, centrada en aliviar el dolor, preservar la movilidad y mejorar tu calidad de vida.

🎯 Mi enfoque une ciencia y sensibilidad para ayudarte a comprender tu enfermedad y tomar decisiones informadas.
🦴 Empatía y ciencia para tus articulaciones.
📆 Reserva tu cita privada y cuéntame en qué te puedo ayudar.

01/09/2026

☀️ El calor no provoca por sí solo una crisis de gota, pero el verano puede facilitar varios cambios que sí influyen: menor hidratación, más alcohol y mariscos, olvido de medicación...

💧 Beber agua es especialmente importante para que el riñón pueda filtrar el ácido úrico.

🍺 También conviene limitar la cerveza y los mariscos para prevenir ataques.

💊 El tratamiento debe ser estable en el tiempo para limpiar a fondo las articulaciones de los cristales de gota.

📌 Guarda este recordatorio y compártelo con quien tiene gota y aún no se cuida demasiado.

𝐃𝐫𝐚. 𝐋𝐨𝐥𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐬𝐨́𝐧
𝐀𝐫𝐭𝐫𝐨𝐬𝐢𝐬 | 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 | 𝐄𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐢𝐧𝐦𝐮𝐧𝐞𝐬

“Empatía y ciencia para tus articulaciones”

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27/08/2026

🥗 Cuando alguien tiene artritis es fácil acabar buscando una “dieta antiinflamatoria” y encontrarse con listas de alimentos a eliminar.

🫒 Sin embargo, el patrón alimentario que cuenta con mayor respaldo es mucho más sencillo y familiar: la dieta mediterránea, basada principalmente en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescado y aceite de oliva.

🩺 No sustituye al tratamiento ni existe un alimento concreto capaz de controlar por sí solo la enfermedad. Su valor está en el conjunto: una alimentación que también nos ayuda a cuidar la salud metabólica, el riesgo cardiovascular, el peso y la masa muscular.

🌱 Además de preguntarte: “¿qué cosas tengo que dejar de comer?”; pregúntate mejor: “”¿qué alimentos saludables me están faltando?””.

📌 Guarda este carrusel para revisar tu alimentación y compártelo con alguien que esté buscando una dieta mucho más complicada de lo que se necesita.

𝐃𝐫𝐚. 𝐋𝐨𝐥𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐬𝐨́𝐧
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21/08/2026

📅 La Organización Mundial de la Salud recomienda entre 150 y 300 minutos de actividad física por semana, o menos si la actividad es vigorosa.

🏋🏻 A esto conviene añadir al menos 2 días de ejercicios de fuerza y, especialmente en personas con riesgo de caídas u osteoporosis, ejercicios de equilibrio y tono postural.

⏱️ No necesitas hacerlo todo seguido ni alcanzar la cifra completa desde la primera semana. Las sesiones breves cuentan y el objetivo debe adaptarse a tu punto de partida.

📌 Guárdalo para organizar bien tu semana de entrenamiento, y compártelo para darle un empujoncito a esa persona a la que sabes que le está faltando. ¡No hace falta demasiado tiempo para cuidar la salud!

𝐃𝐫𝐚. 𝐋𝐨𝐥𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐬𝐨́𝐧
𝐀𝐫𝐭𝐫𝐨𝐬𝐢𝐬 | 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚| 𝐄𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐢𝐧𝐦𝐮𝐧𝐞𝐬

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18/08/2026

🔥 Durante un brote inflamatorio, hacer exactamente el mismo entrenamiento puede ser excesivo, pero dejar de moverse por completo durante varios días también puede aumentar la rigidez y la pérdida de fuerza.

🧘🏻 Lo habitual es reducir temporalmente el tiempo, la intensidad y la carga, mantener movimientos suaves y evitar exigir demasiado a la articulación más inflamada.

📈 Cuando el brote mejora, conviene recuperar el ejercicio de forma progresiva en lugar de volver directamente al nivel anterior.

🩺 Si los brotes son frecuentes, muy intensos o diferentes a los habituales, no deberían considerarse únicamente un problema de ejercicio: puede ser necesario revisar el control de la enfermedad.

📌 Guarda este carrusel para el próximo brote y compártelo con alguien que siempre duda entre entrenar igual o guardar reposo absoluto.

𝐃𝐫𝐚. 𝐋𝐨𝐥𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐬𝐨́𝐧
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10/08/2026

💪 ¿Entrenas mucho… o entrenas bien?

🧠 No siempre necesitas terminar agotado para haber entrenado bien. Saber regular el esfuerzo y adaptarlo a tus objetivos también forma parte de un entrenamiento inteligente.

💬 ¿En qué te basas para medir la intensidad de tus entrenamientos?

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07/08/2026

💙 La consulta de Reumatología es tu momento para encontrar respuestas y tomar medidas frente a lo que te está sucediendo.

✨ Llevar la información adecuada y dedicar unos minutos a pensar en tus síntomas puede ayudarte a aprovechar mucho mejor la visita y facilitar el diagnóstico y tratamiento.

🩺 Recuerda que resolver tus dudas también forma parte de la consulta.

💬 ¿Has estado ya en consulta? Cuenta lo que siempre se te olvida llevar o preguntar.

📌 Guarda este carrusel para revisar lo que hacer antes de tu próxima consulta.

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05/08/2026

☀️ ¡Ya está aquí el Boletín de Verano 2026!

🌿 En esta nueva edición quiero compartir contigo algunos consejos que pueden ayudarte a cuidarte mejor durante estos meses: desde cómo proteger la piel si tienes una enfermedad autoinmune hasta qué bebidas son realmente una buena opción para mantenerte bien hidratado.

🩺 También aprovecho para enseñarte algunas de las experiencias, congresos e investigaciones que han formado parte de estos últimos meses y que siguen impulsando mi forma de entender y ejercer la Reumatología.

💙 Espero que disfrutes de esta lectura tanto como yo he disfrutado preparándola. Y, si crees que puede ser útil para alguien más, no dudes en compartirla.

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03/08/2026

🤯 La Elysia marginata parece desafiar algunas de las reglas básicas de la vida: puede desprenderse de casi todo su cuerpo y comenzar a reconstruirlo desde la cabeza.

🌿 Parte de su supervivencia es posible gracias a los cloroplastos que conserva después de alimentarse de algas, que realizan la fotosíntesis dentro de ella.

🧬 Comprender cómo algunos animales reparan y regeneran sus tejidos inspira a la investigación en medicina regenerativa.

💚 La naturaleza es una inmensa fuente de conocimiento que todavía estamos empezando a comprender. Cuanto más conocemos a los animales y sus extraordinarias capacidades, más razones encontramos para respetarlos y proteger los ecosistemas donde viven.

🐌 ¿Conocías a la llamada “babosa inmortal”? ¿Qué otro animal te gustaría descubrir en esta serie?

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29/07/2026

💊 Vitamina D, calcio, magnesio, omega-3, cúrcuma, colágeno, boswellia, harpagofito, melatonina o creatina. Son algunos de los suplementos más utilizados en pacientes con enfermedades reumáticas.

🧬 Aunque todos pueden tener un papel en determinadas situaciones, no cumplen la misma función ni cuentan con el mismo nivel de evidencia científica. Su utilidad depende de la enfermedad, de los síntomas y de las características de cada paciente.

📚 En Reumatología, la decisión de recomendar un suplemento debe formar parte de una valoración individualizada y basada en la evidencia, nunca de las tendencias o las recomendaciones generales.

💬 ¿Conocías la función de todos ellos? ¿Has tomado alguno alguna vez? Te leo en comentarios.

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27/07/2026

🛑 Durante mucho tiempo nos hicieron creer que, si una articulación duele, lo mejor es dejar de moverla.

💙 Pero en muchos casos sucede justo lo contrario: el ejercicio adecuado puede convertirse en uno de tus mejores aliados para cuidar tus articulaciones y mantenerlas fuertes.

💬 ¿Tú también pensabas que hacer ejercicio desgastaba más las articulaciones? Te leo en comentarios.

Dirección

Hospital Quirónsalud Infanta Luisa. Calle San Jacinto, 87,, Sevilla
Seville
41010

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 17:00
Sábado	10:00 - 14:00

Página web

http://www.reumatologalolaburson.com/

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