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Rosa Sánchez - Yoga

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España
Seville
Rosa Sánchez - Yoga

Yoga • Regulación • Presencia
Creando ŪHMMAI Studio 📍Sevilla
Un descanso para el alma

31/08/2026

Bye bye agosto…
A mi último bebé:
No corras tanto por favor, gracias 🥹

21/08/2026

Nuevo centro de yoga integral junto a Carrefour Macarena y SE30.
Acompáñame en este sueño ✨

31/07/2026

Hoy subo un escalón más.

Hoy seguramente la niña que creía que cumplir 40 era ser una señora muy mayor seguramente sorprendería de lo bien que se siente.

Siempre fue como@un momento@muy señalado

09/07/2026

Hay frases que pueden sonar muy normales.

🫀"Solo quiero asegurarme".
🫀"Me gusta hacer las cosas bien".
🫀"Necesito tenerlo todo claro".

Y no siempre hablan de organización o de hacer las cosas de una forma solo porque si.
En ocasiones hablan de lo difícil que resulta la incertidumbre,
de pensar que controlarlo todo nos da seguridad y espacio para descansar,
de lo agotador de sentir que siempre siempre una tiene que hacerlo todo perfecto para ser suficiente.

Hay formas de vivir en alerta que hemos normalizado, porque no escuchamos al otro y solo oímos…
No es para etiquetarnos en un lugar o en otro es para seguir afinando un pco más la escucha.
¿Alguna de estas frases te resuena?
¿Añadirías alguna para el próximo?

Gracias siempre.
Rosa.

26/05/2026

En clase no es solo lo que hacemos sino también desde donde lo hacemos.

Siempre me ha gustado cuidar los detalles del espacio que hacen que el cuerpo entienda que puede llegar como esté y sentirse acogido.

Donde además de asana hay un espacio que acoge también la vida, el experimentar y el sentir de cada momento.

Porque es tan importante el cuidado y el respeto por la práctica como el cuidado y el respeto del lugar donde sucede.

La práctica como algo VIVO 🤍

30/04/2026

No está mal sentir de más.
A veces sentimos que somos “demasiado”.�Tantas veces nos dijeron que no era para "tanto" o que "qué exagerada".
Demasiado intensas, demasiado sensibles, demasiado todo.
Yo también lo he sentido así.

Una híper sensibilidad ignorada porque parece que lo que no se nombra no existe y mientras tu niña, tu adolescente y tu adulta sin saber cómo gestionarlo.

Este espacio no es para dejar de sentir.�Es para aprender a sostener lo que hay,�también cuando pesa.
A través del cuerpo, la respiración�y lo que voy viviendo.
Entendiendo que el problema no eres tú.

Si estás en un momento así o te sientes identificada �quizá este espacio también es para ti.

07/04/2026

La relación con mi cuerpo nunca ha sido fácil.

Durante mucho tiempo lo odié,
lo castigué
y lo rechacé.

Empezó en una adolescencia complicada,
con ansiedad
y con mucho complejo
por no ser como las demás.
Todo se traducía en la necesidad de encajar,
de ser vista.

La ansiedad y el miedo me llevaron también a un pánico enorme a tragar, y empecé a evitar la comida a toda costa.

Perdí muchísimo peso.
Hubo mucho sufrimiento.

A base de terapia y medicación conseguí salir.
Y aunque la relación con la comida mejoró, eso pensaba,
apareció otra forma de control:
contar calorías,
hacer ejercicio en exceso,
compensar constantemente.

Un control que, de alguna forma, todavía aparece a veces.

Desde fuera podía parecer cuidado y atención.
Desde dentro, era exigencia y castigo.

Ahora no me reconozco en el espejo.
Y aunque todo esto viene de lejos… hoy lo siento diferente.
Miro mi cuerpo y siento un profundo respeto.

Por todo lo que ha cambiado,
por dar vida,
por alimentar,
por sostener.

Entiendo que no necesita parecerse a nadie.

Ni más castigo.

Necesita ser escuchado.
Necesita ser amado.

Y aunque no siempre me siento cómoda con lo que veo,
ya no estoy en guerra con él.

Volver al cuerpo desde el cuerpo, no desde la mente.

Dar espacio a lo que hay ahora.
El yoga me sigue ayudando cada día a ello.
En un espacio donde todo esto también cabe.

Si alguna vez te has sentido en guerra con tu cuerpo,
te abrazo y te agradezco también por estar aquí.

🦋

09/06/2025

Para todos //

🫀Para ti que es la 1ª vez

🫀Para ti que estás en casa.

🫀Para ti que estás en la playa.

🫀Para ti que tienes ese ratito a solas en tu lugar preferido.

🫀O para ti que prefieres elegir el lugar donde hacerlo y la compañía.

El próximo 22/6 a las 09,00hs te propongo un rato para ti celebrando el solsticio de verano, la luz y su energía.

Honraremos al padre Sol y todo el camino recorrido estos últimos 6 meses. Entregando el corazón en apertura para el próximo ciclo.

La idea de hacerlo online es llegar a más personas que no tienen la posibilidad de hacerlo presencial y seguir sumando personas bonitas a esta comunidad.
La aportación es voluntaria, así para que esto no suponga ningún problema a la hora de unirte.

Será a través de zoom.

Si te apetece sumarte este día voy a estar creando un pequeño grupo privado para enviar enlace y atender cualquier duda que pueda surgir. Además comentaré algunas cositas que podéis tener a mano en ese momento para preparar el espacio.

Escríbeme la palabra Sol y me pongo en contacto contigo por privado para agregarte.

Gracias siempre por estar.

Rosa 🦋

Dirección

Seville

Página web

https://chat.whatsapp.com/ILSVo9aRAKm7KVrJTMxulf

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