Clínica Osten

08/09/2026

07/09/2026

La vuelta al trabajo también se nota en el cuerpo.

Después de varias semanas con otros horarios y más cambios de rutina, pasar de nuevo muchas horas sentado, de pie o repitiendo los mismos gestos puede hacer que aparezcan rigidez y molestias.

Tres ideas sencillas para empezar septiembre:
• Cambia de postura con frecuencia.
• Recupera el ejercicio de forma progresiva.
• No esperes a que una molestia recurrente limite tu día a día.

Te contamos más en nuestro blog:
https://osten.es/blog/vuelta-al-trabajo-despues-de-las-vacaciones-como-cuidar-tu-espalda-y-prevenir-molestias

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19/08/2026

Caminar por cuestas, hacer senderismo o bajar muchas escaleras puede hacer visible una molestia que antes pasaba desapercibida.

Si el dolor aparece de forma repetida, hay inflamación o notas inseguridad en la rodilla, conviene valorar qué está ocurriendo antes de seguir forzando.

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14/08/2026

Descansar no siempre significa ignorar lo que te duele.

A veces, las vacaciones son el primer momento en meses en el que prestamos atención a esa rodilla, esa espalda o ese hombro que venía avisando.

Cuidarte también es aprovechar el tiempo para volver a encontrarte bien.

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12/08/2026

En neurofisioterapia se trabaja de forma personalizada sobre el movimiento, el equilibrio, la coordinación y la autonomía en las actividades del día a día.

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11/08/2026

La edad, la actividad, la anatomía, las expectativas y el estado funcional condicionan cada decisión.

Personalizar también es saber cuándo decir no.

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10/08/2026

Los cambios de actividad, calzado y descanso pueden hacer que reaparezcan molestias que llevabas tiempo dejando pasar.

En Clínica Osten valoramos el origen del problema y te orientamos hacia el tratamiento más adecuado para tu caso.

📲 Déjanos tus datos y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo.

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07/08/2026

En vacaciones caminamos más, cambiamos de calzado y pasamos más tiempo de pie.

Si notas las piernas cargadas, baja el ritmo, mueve los tobillos, eleva las piernas unos minutos y vuelve a la actividad de forma progresiva. Si el dolor es intenso o persiste, conviene valorarlo.

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04/08/2026

No todo dolor después de entrenar son agujetas.

Consulta si el dolor es muy localizado, aumenta con los días o limita gestos cotidianos como caminar, subir escaleras o levantar el brazo.

Escuchar el cuerpo a tiempo puede evitar que una sobrecarga vaya a más.

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29/07/2026

🧲 ¿Sabías que la magnetoterapia puede formar parte del proceso de recuperación de lesiones óseas, musculares y articulares?

Cada vez son más las personas que buscan información sobre este tratamiento, pero... ¿Qué es realmente y cuándo puede estar indicado?

En nuestro blog resolvemos las dudas más frecuentes y te contamos cómo la utilizamos como complemento dentro de un plan de rehabilitación personalizado.

📲 Lee el artículo completo y descubre si puede ser una opción para tu recuperación.
https://osten.es/blog/magnetoterapia-en-sevilla-que-es-para-que-se-utiliza-y-cuando-puede-estar-indicada