Psinco Alejandro Ibarra

Psinco Alejandro Ibarra Especialista en: Trastorno Obsesivo Compulsivo, sus subtipos y Trastorno de ansiedad con y sin Agorafobia

Psicología especializada en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y en Trastornos de Ansiedad: Pánico con y sin Agorafobia, trabajamos con psicólog@s especializados y con amplia experiencia. Utilizamos el tratamiento de primera elección para el TOC (Exposición con Prevención de Respuesta, EPR) y los distintos tipos de exposición (en imaginación y en vivo) para los diferentes trastornos de ansiedad

31/08/2026

Exposición con prevención de respuesta(EPR)

El post de hoy es algo mas personal🙏🏼1era semana en tu 1er trabajo y celebramos hoy tu cumpleaños # 21. Presente desde ...
28/08/2026

El post de hoy es algo mas personal🙏🏼

1era semana en tu 1er trabajo y celebramos hoy tu cumpleaños # 21.

Presente desde tu nacimiento, en tu 1er día de guardería, en tu 1er día de infantil, en tu 1er grado y así sucesivamente en cada etapa de tu vida.

Te he visto gatear, andar, correr, reír y alguna vez llorar.

Te vi realmente decidido cuando en 3ero de la ESO dijiste: “Quiero estudiar Psicología”, y te dije: “Si es lo que realmente quieres, no por mi, si no por ti, vamos a ir a por ello”

Estas a punto de empezar tu ultimo curso, vamos a terminar lo que comenzamos🙏🏼💪🏼

De la misma forma cuando me dijiste: “Quiero comenzar a trabajar en la consulta”.

Bienvenido a bordo de Psinco Alejandro Jr y a celebrar tu cumple 21, vamos a por muchos mas.

Daria mi vida por ti, hoy y siempre❤️

Cumple #

24/08/2026

Revisar sensaciones corporales

17/08/2026

Argumentar obsesiones: Compulsión mental

Modo OFF😎🏖️🌞🙏🏼Recordatorio para vacaciones:✅Reserva vacaciones tolerando la incertidumbre de si habrán o no pensamientos...
04/08/2026

Modo OFF😎🏖️🌞🙏🏼

Recordatorio para vacaciones:

✅Reserva vacaciones tolerando la incertidumbre de si habrán o no pensamientos intrusivos, no evites vacaciones.

✅Si no te sientes bien al 100%, eso no quiere decir que este mal, simplemente intenta llevar a cabo algunos planes.

✅Haz lo contrario a lo que los síntomas TOC dicen: salir, correr, descansar, nadar, practicar algún deporte.

✅El protagonista de tus vacaciones eres tu, no tus síntomas TOC.

✅Vacaciones es una genial oportunidad para realizar exposiciones en distintos contextos, fuera de tu rutina, con distintos estados emocionales. Hazlo💪🏼

Si tu TOC co existe con trastornos de ansiedad(Pánico, Ansiedad generalizada):

✅Enfoca tu plan en vacaciones a la exposición, NO A LA RELAJACION.

✅Alterna exposición en imaginación con exposición en vivo en aquellas situaciones temidas. Puedes realizarlas durante al menos 20’.

✅La evitación refuerza el problema y los síntomas. Esa no es la estrategia✖️

Gracias a todos los que confían en nosotros. Tu recuperación también es posible!
03/08/2026

Gracias a todos los que confían en nosotros. Tu recuperación también es posible!

27/07/2026

Entender el TOC es el 1er paso, pero no es la recuperación por si sola.

Proxima parada: Cork, Ireland🇮🇪Evento organizado por: OCD IRELAND y OCD Gamechangers. Dias: 6 y 7 de Noviembre.Dirigido ...
25/07/2026

Proxima parada: Cork, Ireland🇮🇪
Evento organizado por: OCD IRELAND y OCD Gamechangers.
Dias: 6 y 7 de Noviembre.
Dirigido a: Afectados, familiares, terapeutas y toda la comunidad TOC.
Nos vemos allí! 🙏🏼
Great oportunity to connect with other people, share information, stories and raise awareness.
Get your ticket here: bit.ly/corkirelandevent
See you there!

20/07/2026

Ley de efecto reverso en TOC: “Quiero sentir y no siento”, es una obsesión mas.

Estatua de John Harvard. Harvard University. La historia dice que tocar el pie de la estatua, trae “suerte”😂Por favor NO...
14/07/2026

Estatua de John Harvard. Harvard University. La historia dice que tocar el pie de la estatua, trae “suerte”😂Por favor NO HAGAIS ESE RITUAL😂. La 1era vez que visité Harvard fue hace 11 años atrás, había que repetir🙏🏼 Boston 2026🇺🇸

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