Lunes 08:00 - 13:00 16:30 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 Miércoles 08:00 - 13:00 16:30 - 20:30 Jueves 09:00 - 13:00 16:30 - 20:30 Viernes 09:00 - 14:00

Anabella Lara Asesoramiento Nutricional

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Anabella Lara Asesoramiento Nutricional

Dietista-Nutricionista, Consulta en Sevilla Este y online. Llama al
666924205 e infórmate. alarared Dale vida a tus años cuidando tus hábitos de vida.

Accede a nuestro servicio de Asesoramiento Nutricional online y en Sevilla Este. Conoce una nueva forma de evaluar y abordar el tratamiento alimentario. Aprende a comer de forma saludable, adaptada a tu contexto familiar y laboral. Teniendo en cuenta tu etapa vital: embarazo, posparto, alimentación complementaria, infantil, etapa adulta y menopausia.

18/10/2024

Será el próximo jueves 24 de Octubre, de 17:30 a 19:30 en formato online en directo y pasaremos la grabación por si no podéis atender al 100%:
¿Sabes cómo madura el paladar de un bebé con la exposición a alimentos reales?

En este taller hablaremos del baby led weaning, cómo incorporarlo completamente o de forma mixta.
Tiene una duración de unas 2 horas.
Conocerás bien en qué consiste esta etapa de vida.
Qué es BLW y sus ventajas.
Cómo y cuándo comenzar.
Alimentos a ofrecer, y cuáles es mejor evitar.
Sugerencias de introducción de alimentos.
Alimentos potencialmente alergénicos.
Distinguir las señales de alarma, arcada, atragantamiento, ahogo.
Ejemplos visuales de cómo ofrecer el alimento en cada fase.
Resolución de dudas en grupo privado con los asistentes y conmigo durante unos 6 meses, para acompañaros en plena práctica.
Entrega de material, grabación, registro de alimentos, recetas y ejemplos prácticos.
Si tienes dudas o interés, puedes escribirnos o reservar por aquí. Y si conoces mamis que puedan estar interesadas, se agradece que compartas esta información 😊🙏🏼

19/08/2024

Será el próximo jueves 22 de agosto, de 17:30 a 19:30 en formato online en directo y pasaremos la grabación por si no podéis atender al 100%:
¿Sabes cómo madura el paladar de un bebé con la exposición a alimentos reales?

En este taller hablaremos del baby led weaning, cómo incorporarlo completamente o de forma mixta.
Tiene una duración de unas 2 horas.
Conocerás bien en qué consiste esta etapa de vida.
Qué es BLW y sus ventajas.
Cómo y cuándo comenzar.
Alimentos a ofrecer, y cuáles es mejor evitar.
Sugerencias de introducción de alimentos.
Alimentos potencialmente alergénicos.
Distinguir las señales de alarma, arcada, atragantamiento, ahogo.
Ejemplos visuales de cómo ofrecer el alimento en cada fase.
Resolución de dudas en grupo privado con los asistentes y conmigo durante unos 6 meses, para acompañaros en plena práctica.
Entrega de material, grabación, registro de alimentos, recetas y ejemplos prácticos.
Si tienes dudas o interés, puedes escribirnos o reservar por aquí. Y si conoces mamis que puedan estar interesadas, se agradece que compartas esta información 😊🙏🏼

11/07/2024

Competición de Poke casero a mi manera versión "foto de Instagram" & Ensalada con abundantes vegetales y proteínas de calidad. MISMO PLATO. Que el postureo de redes no te quite las ganas de hacer platos nutritivos y gustosos.

La primera foto NO se parece en nada a la realidad de platos visuales de de batalla (de lunes a viernes).

Otra cosa es que en un restaurante te lo pongas súper cuqui o que un día especial en casa y con tiempo te esmeres en darle algo de toque visual cool.

Comer con los ojos cuenta, pero no es lo único ni mucho menos será lo más importante a la hora de elegir cuidarse.

Recuerda, un plato feo visualmente puede estar muy muy sabrosón. Es totalmente compatible.

TU LISTA DE LA COMPRA ES TU ALIADA, ELIGE CON CONSCIENCIA Y FLEXIBILIDAD 🛒.

06/06/2024

Será el próximo jueves 13 de junio, de 17:30 a 19:30 en formato online en directo y pasaremos la grabación por si no podéis atender al 100%:

¿Sabes cómo madura el paladar de un bebé con la exposición a alimentos reales?

En este taller hablaremos del baby led weaning, cómo incorporarlo completamente o de forma mixta.
Tiene una duración de unas 2 horas.
Conocerás bien en qué consiste esta etapa de vida.
Qué es BLW y sus ventajas.
Cómo y cuándo comenzar.
Alimentos a ofrecer, y cuáles es mejor evitar.
Sugerencias de introducción de alimentos.
Alimentos potencialmente alergénicos.
Distinguir las señales de alarma, arcada, atragantamiento, ahogo.
Ejemplos visuales de cómo ofrecer el alimento en cada fase.
Resolución de dudas en grupo privado con los asistentes y conmigo durante unos 6 meses, para acompañaros en plena práctica.
Entrega de material, grabación, registro de alimentos, recetas y ejemplos prácticos.
Si tienes dudas o interés, puedes escribirnos o reservar por aquí. Y si conoces mamis que puedan estar interesadas, se agradece que compartas esta información 😊🙏🏼

19/04/2024

¿Sabes cómo madura el paladar de un bebé con la exposición a alimentos reales?

En este taller hablaremos del baby led weaning, cómo incorporarlo completamente o de forma mixta.

Tiene una duración de unas 2 horas.
Conocerás bien en qué consiste esta etapa de vida.
Qué es BLW y sus ventajas.
Cómo y cuándo comenzar.
Alimentos a ofrecer, y cuáles es mejor evitar.
Sugerencias de introducción de alimentos.
Alimentos potencialmente alergénicos.
Distinguir las señales de alarma, arcada, atragantamiento, ahogo.
Ejemplos visuales de cómo ofrecer el alimento en cada fase.

Resolución de dudas en grupo privado con los asistentes y conmigo durante unos 6 meses, para acompañaros en plena práctica.
Entrega de material, grabación, registro de alimentos, recetas y ejemplos prácticos.

Si tienes dudas o interés, puedes escribirnos o reservar por aquí. Y si conoces mamis que puedan estar interesadas, se agradece que compartas esta información 😊🙏🏼

19/02/2024

Será el próximo jueves 22 de febrero, de 17:00 a 19:00 en formato online en directo y pasaremos la grabación por si no podéis atender al 100%:
¿Sabes cómo madura el paladar de un bebé con la exposición a alimentos reales?

En este taller hablaremos del baby led weaning, cómo incorporarlo completamente o de forma mixta.
Tiene una duración de unas 2 horas.
Conocerás bien en qué consiste esta etapa de vida.
Qué es BLW y sus ventajas.
Cómo y cuándo comenzar.
Alimentos a ofrecer, y cuáles es mejor evitar.
Sugerencias de introducción de alimentos.
Alimentos potencialmente alergénicos.
Distinguir las señales de alarma, arcada, atragantamiento, ahogo.
Ejemplos visuales de cómo ofrecer el alimento en cada fase.
Resolución de dudas en grupo privado con los asistentes y conmigo durante unos 6 meses, para acompañaros en plena práctica.
Entrega de material, grabación, registro de alimentos, recetas y ejemplos prácticos.
Si tienes dudas o interés, puedes escribirnos o reservar por aquí. Y si conoces mamis que puedan estar interesadas, se agradece que compartas esta información 😊🙏🏼

19/01/2024

¡Damos el salto a los colegios! Estoy muy ilusionada de poder llevar este tipo divulgación a las familias para promover, prevenir y tratar los problemas actuales de salud desde la infancia.

Esta edición del taller familiar es muy especial para mí, me han dado la oportunidad en .europa.montequinto, colegio de mis pequeños, de dar una charla divulgativa a todas las familias del centro. Será online y trataré de pasar la grabación para que las familias que no puedan asistir en directo, no pierdan la información que se ofrece.

En este taller se abordarán los problemas de crecimiento y salud que se dan a nivel mundial en la infancia. Daré a conocer el papel que tiene nuestra profesión en la problemática actual.

Además ofrezco 10 estrategias prácticas que ayuden a las familias a crear hogares saludables. Poniendo el foco en asegurar su crecimiento y su salud desde el ejemplo familiar.

Si eres profe o mami, papi y crees que este taller puede resultar interesante para tu centro o para el colegio al que asisten tus hijos, puedes contactar por privado y valoramos la opción de llevarlo allí.

Me uno al lema del colegio, si esta información se queda en una sola familia, es una gota. Si llega a todas, es posible que podamos llegar a ser océanos. Empecemos a acumular gotitas. ☀️🌱🙌

19/09/2023

Crea tu menú saludable en familia:

Os informamos de la nueva fecha de este taller educativo. Con él aprenderás 10 estrategias claras sobre cómo podemos transformar los hábitos de nuestro día a día y ayudar a nuestros hijos a tener un crecimiento seguro y en salud.

La dinámica que me estoy encontrando en las familias más allá de los 3 años es que, a pesar de haber tenido una introducción satisfactoria de alimentos durante el primer año, aparecen fases de rechazo, hiperselectividad de alimentos, menús distintos para adultos y niños o incluso una reducción de variedad de los platos de la familia para que los niños coman.

Entiendo que esto sea frustrante y a veces se pierda el foco de qué está pasado o cómo podéis hacer las madres y padres, con el poco tiempo que tenéis para darle un menú completo y que a la vez sea un momento familiar agradable. Sin necesidad de hacer una carta entera de restaurante para todos los miembros de la familia.

Puedes acceder a esta formación de 2 formas:

Tipos de tarifa:

- Tarifa básica: 25 € con acceso al directo y grabación del curso para ti para siempre.

- Tarifa de acompañamiento: 50 € con acceso a lo anterior y además, material para practicar, ideas de snacks, recetas sabrosonas para introducir verduras de forma agradable y acceso a grupo privado reducido para resolver dudas prácticas durante los 6 meses posteriores al taller directamente conmigo y las familias que asistan 🙏🏼.

Si tienes dudas o interés, puedes preguntar por aquí o reservar tu plaza.

Y si conoces a otras familias que puedan estar interesadas, se agradece que compartas. Feliz día ☀️🌱🙏🏼.

19/09/2022

Buscar la dieta perfecta, sin regular algo tan importante como el sueño se vuelve misión imposible. Dormir mal genera un entorno fisiológico concreto en el que sientes:

Mayor apetito
Pero recuperación muscular
Peor concentración
Malestar y dolor físico
Falta de energía y peor humor
Búsqueda de recompensas inmediatas..

Dormir bien es una de las 4 bases que se deben atender para trabajar el autocuidado y generar bienestar físico y mental.

Si no quieres empezar la casa por el tejado:

Pon el foco en lo importante.

Salud más allá del plato y el zapato.

12/09/2022

TALLER DE ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA Y BLW:

¿Sabes cómo madura el paladar de un bebé con la exposición a alimentos reales?

En este taller hablaremos del baby led weaning, cómo incorporarlo completamente o de forma mixta.
Tiene una duración de unas 2 horas.
Conocerás bien en qué consiste esta etapa de vida.
Qué es BLW y sus ventajas.
Cómo y cuándo comenzar.
Alimentos a ofrecer, y cuáles es mejor evitar.
Sugerencias de introducción de alimentos.
Alimentos potencialmente alergénicos.
Distinguir las señales de alarma, arcada, atragantamiento, ahogo.
Ejemplos visuales de cómo ofrecer el alimento en cada fase.
Resolución de dudas en grupo privado con los asistentes y conmigo durante unos 6 meses, para acompañaros en plena práctica.
Entrega de material, grabación, registro de alimentos, recetas y ejemplos prácticos.

Será el próximo jueves 22 de septiembre, de 17:00 a 19:00 en formato online en directo y pasaremos la grabación por si no podéis atender al 100%.

Si tienes dudas o interés, puedes escribirnos o reservar por aquí. Y si conoces mamis que puedan estar interesadas, se agradece que compartas esta información 😊🙏🏼

27/07/2022

Cierro temporada agradecida a quienes habéis decidido poneros en mis manos para dar un giro a vuestra forma de cuidar el cuerpo, vuestras rutinas alimentarias y estilo de vida en general. Gracias también a aquellos que siguen desde hace años mi trabajo y su evolución, confiando a pesar de mis imperfecciones y continuos "depende".

Porque en la educación alimentaria no hay blancos y negros. Hay muchos grises, muchos "depende", en los que entras tú, tu contexto familiar, emocional, etapa vital, estado físico, ocio, entorno socioeconomico, calidad del sueño, digestiva, estrés...es imposible crear pautas cerradas atendiendo a todo esto. Cada persona es un mundo y hay que mirar ese mundo en profundidad para crear un nuevo camino.

Por eso sigo creyendo en adaptarse y remar juntos. En acumular paso a paso acciones de autocuidado aunque no sean la versión perfecta esperada de ti, pero que te acercan a una versión de ti con mejores sensaciones. Y seguir remando junt@s hasta que salga de forma natural para avanzar en otros pasos más complejos.

Y para eso cierro y paro. Para poder reordenar mente y cuerpo y ofreceros mi mejor versión más de 10 años después de mi comienzo en clinica privada. Sabiendo que en el futuro, esta versión de mí se habrá quedado totalmente obsoleta.

Y como no, agradecer siempre a por dejarme formar parte de su equipazo de mujeres que cuidan a mujeres. Es un orgullo comenzar la sexta temporada juntas y haberte visto crecer tanto y tan alto en estos años.

Disfrutad de agosto, descansad y desconectar de mi, que también es necesario 🤣🤣🙏🏿🙏🏿.

Volveré a estar operativa desde el 24 de agosto online y desde el 31 de agosto presencial.

Feliz verano, feliz vida 💛 🥰🌞🌏

26/07/2022

PLATO DE APROVECHAMIENTO:

No tenemos hojas para ensalada. Pero vamos a aprovechar el calabacín que nos queda en el frigorífico:
- Calabacin en láminas crudo
- Zanahorias ralladas
- Medio aguacate
- Pimiento rojo y verde
- Langostinos
- Queso Feta
- Aceite, sal, limón y cilantro.

De los platos hechos a base de escombros también se disfruta.

Menú prevacaciones.

Dirección

Avda Emilio Lemos 2, Edificio Torre Este. Oficina 704
Seville
41020

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 13:00
	16:30 - 20:00
Martes	10:00 - 14:00
Miércoles	08:00 - 13:00
	16:30 - 20:30
Jueves	09:00 - 13:00
	16:30 - 20:30
Viernes	09:00 - 14:00

Página web

http://www.anabellanutricionista.com/

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