Silencio Mindfulness

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España
Soria
Silencio Mindfulness

Control de Estrés y la Ansiedad. Vivir con serenidad, atención, eficacia y bienestar se aprende. Mindfulness te enseña.

Cursos para particulares, entidades y profesionales.

14/05/2026

Despierta, respira, tómate un momento y, cuando te sientas en paz, levánte. ¡Confía en ti! Puedes con todo lo que este día te proponga. Confía en lo que sabes y confía en quién eres.

Levántate sabiendo que eres capaz. Despierta con tranquilidad. Sé amable contigo. Y comienza este día
con buen pie 🫂

¡Puedes hacerlo! ¡Confía en ti!

04/05/2026

🍀Es importante que sepas que mis clases, cursos y acompañamientos de Mindfulness son totalmente personalizados.

Por mi parte, existe un interés genuino en construir juntos este camino y en que puedas encontrar el cambio que buscas. Estoy aquí para ti.
Espero que podamos encontrarnos pronto.🫂

Llámame y hablemos de la propuesta que mejor se adapte al cambio que buscas.

(Busca el link de mi WhatsApp en el perfil 😉)

Con cariño, Mercedes. 🥰

06/04/2026

Mindfulness es conectar con aquello que te hace bien.

Es escucharte, prestar atención a tus emociones y a lo que ocurre en tu cuerpo cuando te enfadas o cuando estás triste.
Es saber reconocer los gestos, momentos y espacios que te aportan paz, y aprender a disfrutarlos viviendo el presente.

Las tormentas pueden ser oscuras, grises, lluviosas… pero la perspectiva y la intensidad cambian cuando aprendes a transitarlas con calma e inteligencia emocional.
El mindfulness te enseña a escucharte, a pensar con claridad y a estar presente.

Es una herramienta para sentirte seguro o segura de ti mismo, con la capacidad de mantener la calma incluso en procesos difíciles.

Encuéntrate a ti mismo y vive tu vida en armonía.

Soria, España.
Clases Online y Presencial.

22/03/2026

Sé tú mismo, aprende a escuchar tu voz y deja que te guíe.
Puede que muchas veces quienes nos rodean tengan opiniones diferentes a las nuestras. Pero lo importante es lo que tú eres, lo que tú quieres, lo que tú sientes; conectar contigo y tomar tus decisiones, las que te haga realmente feliz.
Siempre es buen momento para escucharte. Empieza hoy, descubre tu propia voz y sé feliz ☺️

16/03/2026

¿Estáis listo para tomar tu primer clase Mindfulness o retomar tus lecciones?

Te cuento que ahora, además de mis clases presenciales también tengo mis clases online. Qué son también presenciales Pero conectados desde dónde tú estáis.

Escribeme para concretar una cita y a ver cómo y desde dónde podemos empezar.

Y ya sabes, estoy aquí para tí.

Mercedes Rubio, Mindfulness en Soria, España.

05/03/2026

Que tengais un muy buen día 😊

02/03/2026

Mi querida familia Mindfulness...

Para mí Mindfulness fué el inicio de una transformación hacia una vida mejor, consciente, serena y libre. Por ello elijo compartirlo con vosotros. Sois fuertes por intentarlo cada día, capaces de ser la mejor versión de vosotros mismos y también de acoger vuestra vulnerabilidad. Sois valientes.

Mindfulness es una herramienta muy poderosa
y por eso la comparto con vosotros.

Si quieren cultivar su mejor versión,
Os espero en mis clases de Mindfulness. Escribidme y andemos juntos este camino. Con mis mejores deseos, Mercedes Rubio.

15/02/2026

Mindfulness “Cambió mi forma de ver el mundo”

Lo que al principio viví como una tragedia, Mindfulness lo transformó en una experiencia profundamente reveladora. Supuso el inicio de un viraje en mi vida, en el que mi práctica principal pasó a ser la de Mindfulness. Y es por eso que hoy quiero transmitiros este conocimiento y compartir el aprendizaje de una práctica que me ha enseñado tanto.

09/02/2026

Gracias por todas las historias compartidas🫂💕
de mis alumnos.

Si quieres comenzar tu camino Mindfulness recuerda, estoy aquí para tí. Escribeme y estemos en contacto.
Con cariño, Mercedes 🥰

08/02/2026

Querida familia Mindfulness,🍃🌷
Os regalo un vídeo recordando la importancia de parar.

"Regálate un momento para estar en calma"

A veces la sobrecarga del día a día nos agobia y nos hace sentir que ya no podemos más.

Es tiempo de parar. Es necesario tomarse un momento para detenerse, respirar, callar las voces internas y volver a 🧘‍♀️comenzar con más calma.

Si no tienes tiempo de sobra te cuento que a menudo lo único que necesitamos son cinco minutos. Una respiración profunda y un mini momento de paz.

Cuando sientas que los días se alargan y la semana parece no tener fin... detente, respira y regálate un pequeño mimo. Éste pequeño acto renueva el aire de tu interior, calma tu mente y relaja tu cuerpo.

🍃🧘‍♀️💕

Deseo que tengáis una linda semana y que podáis regalaros ese momentillo especial. 🫂

Dirección

Calle Santo Tomé 15-esq. Costanilla De Marmullete
Soria
42002

Página web

http://www.silenciomindfulness.com/

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