Alex Kroll

16/10/2026

Could meditation support long-term brain health?

Research by Carrillo-Mora and colleagues explores the relationship between the pineal gland, melatonin and neuroprotection. Melatonin does more than regulate sleep — it also acts as a powerful antioxidant and may help protect brain cells from oxidative stress.

As the pineal gland calcifies with age, melatonin production can decline, which may affect circadian balance and brain resilience.

Researchers are now exploring whether meditation and breathing practices may support the brain’s natural clearing and regulatory systems.
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01/10/2026

Healing isn’t always a straight line upwards.

Sometimes you feel lighter, calmer and more grounded. Other times, that greater inner strength allows you to go deeper — into painful memories, old wounds and parts of yourself that still need attention.

Those moments can be an important part of the process.

And when you go deep, who accompanies you matters. True support comes from someone who understands the territory not only in theory, but through their own inner work.

Healing takes time. Sometimes it asks you to meet the parts of yourself you would rather avoid — and move through them with awareness, support and patience.

If you feel you need support in your own healing process, contact me and let’s see how I can help you.

📞676 095 933
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29/09/2026

23/09/2026

A veces, el cuerpo necesita sentirse sostenido antes de poder soltar.

Una paciente llegó a una sesión conmigo sintiendo mucha ansiedad y malestar. Después de trabajar juntos durante aproximadamente una hora y cuarto, comenzó a conectar de una forma mucho más profunda con su cuerpo y con su mundo interior.

Poco a poco apareció la calma, la presencia y la sensación de que algo que llevaba tiempo sosteniendo por fin podía aflojarse.

Eso es una de las cosas más bonitas de este trabajo: crear un espacio seguro para poder mirar hacia dentro, sentir y permitir que algo cambie.

Si te sientes identificado/a con esta historia o sientes que necesitas apoyo, contáctame y vemos juntos cómo puedo ayudarte.

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15/09/2026

Can meditation change the way we experience the self?
Research by Dr Aviva Berkovich-Ohana explores how long-term meditation may influence gamma activity, sensory awareness and the brain’s distinction between self and surroundings. Her findings suggest that quieter self-referential processing may support greater presence, reduced rumination and a softer sense of separation.

Could meditation gradually shift from a temporary state into part of everyday life?

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https://alex-kroll.com/en/neurofenomenologia/

10/07/2026

05/06/2026

A transformar vidas desde lo más profundo.

¿Y si la vida de tus sueños no empezara haciendo más, sino mirando ...

27/05/2026

Natalia González-Berenguer
Reseña en Google el dia 27 de mayo 2026

Hace un par de años un amigo me habló de la terapia que hacía con Alex y lo bien que le sentaba. Hasta este año, por tiempo, dinero o situación no me adentré en ellas. He hecho muchas terapias a lo largo de mi vida y más bien trabajando el consciente, comprendiendo el por qué de las cosas, de los patrones que repetía, pero la terapia con Alex es otro nivel, es muy diferente, te adentras en tu subconsciente y en tu maravilloso y hermoso tercer ojo.

Estoy muy agradecida que nuestros caminos se hayan cruzado, poder curar heridas mías que las tenía abandonadas o eliminadas o incluso heridas que no tienen nada que ver con esta vida mía presente. Cada sesión es muy diferente, se presentan unos recuerdos o vivencias de ésta vida, otras o antepasados míos. Me sirve para soltar, comprender, dejar de controlar y vivir una vida más plena, llena de amor y paz. Cada vez es un viaje diferente, a veces con mucho dolor, pena, rabia y otras veces con mucho cariño, paz, tranquilidad. Como la vida misma, aprendiendo a bailar entre estos dos mundos y sacando la bailarina guerrera que llevamos dentro.

Gracias por tu apoyo incondicional y la cercanía de poder profundizar en el abismo sin miedo.
Gracias de corazón Alex y por muchos más viajes juntos!!

08/04/2026

Abrir el Corazón. Testimonio de Carla del Retiro de Meditación de 10 dias, marzo 202