03/09/2026
🫁 ¿La forma en que respiramos puede cambiar la presión a**l durante la defecación?
En este estudio, la apnea post-expiratoria se asoció con una menor elevación de la presión a**l durante el pujo en comparación con la maniobra de Valsalva.
⚠️ Pero atención: menor presión a**l NO significa automáticamente una defecación más fácil.
Una evacuación eficiente depende de la coordinación entre una presión propulsiva adecuada y una menor resistencia a**l, además de la respuesta del suelo pélvico.
Por lo tanto, el estudio no demuestra que la apnea post-expiratoria sea la “mejor” técnica para defecar. Lo que demuestra es que cambiar la estrategia respiratoria puede modificar la respuesta de la presión a**l durante el pujo.
🧠 Menor presión a**l ≠ necesariamente mejor defecación.
📚 Benetti TH et al. Arq Gastroenterol. 2011;48(1):30–35.
💬 ¿Cómo trabajan ustedes la respiración durante el entrenamiento defecatorio?
