Cap Tàrrega

Casa
España
Tárrega
Cap Tàrrega

Salut comunitària ciutat de Tàrrega
Construïm sinergies amb tota la comunitat per millorar la salut i el benestar de la població

02/09/2026

Caminant fem salut a Tàrrega!🚶‍♂️🚶‍♀️

Arriba la nova temporada de caminades pel nucli urbà i l'entorn més immediat. Una activitat suau, d'iniciació i adaptada a totes les edats, ideal per mantenir-se actiu, fer salut i compartir una bona estona en companyia.

📍 TÀRREGA

Tots els dijous (Inici: 17 de setembre)
10:00 h
Punt de trobada: Pavelló Municipal

✍️ **Inscripcions:** No cal fer cap tràmit previ, només cal inscriure's el mateix dia directament a la tècnica guia.

Anima't a fer el pas o comparteix-ho amb els teus pares o avis! Us hi esperem! 🌿✨

I si t'interessa també ho pots fer a Bellpuig cada dilluns!

ActivitatFísica SalutIEnvellimentActiu lasalutéscosadetots salutenxarxatarrega salutcomunitariatarrega

Promoció Econòmica Ajuntament de Tàrrega esportsaluttrrg Consell Comarcal de l'Urgell Consell Esportiu de l'Urgell Creu Roja a l' Urgell Casal Cívic Tàrrega Acció Social Tàrrega Oficina Jove Urgell
agenciasalutpublica ASPCAT Ciutadania i Feminismes (Ajuntament de Tàrrega)

04/08/2026

L'Agència de Salut Pública de Catalunya recomana consumir llegums de 3 a 4 vegades per setmana.

No baixem la guàrdia!! A l'estiu, a Tàrrega, dilluns llegums (també).

.urgell .tarrega
.alba
.tarrega

03/08/2026

😎Eclipsi solar total — 12 d’agost de 2026
😎No corris riscos. Informa't 👁️👁️

Protecció adequada
• Ulleres d’eclipsi homologades ISO 12312-2, amb marcatge CE, sense ratllades ni perforacions
• Es poden fer servir sobre ulleres graduades
• Mètodes d’observació indirecta (projecció amb cartó) com a alternativa segura
• Observació sense ulleres NOMÉS durant la totalitat completa; recol·locar-les de seguida que reaparegui llum solar directa
• Especial atenció als infants: risc més alt per major transparència del cristal·lí 👶

⛔Què NO s’ha de fer
• Mirar el sol directament sense protecció homologada, ni amb ulls mig clucs
• Utilitzar ulleres de sol convencionals
• Usar mòbils 📵, negatius fotogràfics🎞️, CD 💿, paper d’alumini o vidres fumats com a filtre
• Observar amb prismàtics, càmeres 📷o telescopis sense filtre solar homologat
• Reutilitzar ulleres d’eclipsi anteriors a 2015 (material orgànic, poden haver perdut eficàcia)

.urgell .tarrega .tarrega

31/07/2026

Menjar sa i barat és totalment possible si planifiques els teus àpats, compres productes bàsics sencers i evites els ultraprocessats. Menjar bé no requereix ingredients rars ni cars; de fet, els aliments més nutritius solen ser els més econòmics si saps com triar-los.

31/07/2026

🥗 Petits canvis, grans beneficis per a la salut.

Ahir vam compartir una xerrada sobre hàbits saludables amb les persones participants del programa Sempre Acompanyats, una sessió conjunta entre la psicòloga Referent de Benestar Emocional Comunitari i la Dietista-nutricionista de l'EAP Tàrrega, per promoure la millora del benestar a través dels hàbits saludables.

Gràcies a totes les persones assistents per la vostra participació i interès. Continuem treballant per promoure la salut des de la prevenció, l'autocura i la comunitat. 💚

.urgell .tarrega
.tarrega

14/07/2026

Et preocupa la relació dels teus fills i filles amb la tecnologia, el consum audiovisual i l'ús de pantalles❓️❓️

Si no saps què contestar, o la resposta és si, entra en aquest enllaç https://ja.cat/benestardigital 👈

Això és una campanya per promoure el benestar digital impulsada per la Comissió de Pantalles de Salut en Xarxa, amb l'objectiu que les persones puguin reflexionar sobre com utilitzem les tecnologies digitals i les xarxes socials.

Promoció Econòmica Ajuntament de Tàrrega Consell Comarcal de l'Urgell Creu Roja a l' Urgell Casal Cívic Tàrrega Acció Social Tàrrega Oficina Jove Urgell
.tarrega

12/07/2026

🥵 Davant la onada de calor, protegeix-te.

Segueix aquests consells:

💧 Hidrata't freqüentment
🧢 Evita el sol directe, ves per l'ombra
🕶 Utilitza protecció solar i ulleres de sol
🥗 Vigila l’alimentació, fes àpats lleugers
🌡 Controla la temperatura a casa
🏃🏻‍♀️ Limita l’activitat física

07/07/2026

🌿 Refugis climàtics: espais per cuidar-nos a Tàrrega

Quan la calor és extrema, els refugis climàtics ofereixen un lloc fresc i segur per descansar, hidratar-se i protegir la salut. Biblioteques, centres cívics, parcs i altres equipaments públics poden convertir-se en un refugi, especialment per a la gent gran, els infants i les persones més vulnerables

🌡️ Davant les onades de calor, pren precaucions i evita sortir a les hores fortes. En cas d’emergència, truca al 112

Consulta els refugis climàtics de Tàrrega a www.tarrega.cat/refugis-climatics

.urgell .tarrega
.tarrega

06/07/2026

📢 **Ja estan obertes les inscripcions per a les activitats del 3r trimestre a Acció Social!**

Si tens més de 60 anys i vols mantenir-te actiu/iva, cuidar el teu benestar i compartir bons moments, ara és el moment d'apuntar-te!

🏃‍♀️ Mou-te, hipopressius, caminades, mindfulness, benestar corporal, ball en línia i molt més!

📞 **Per inscriure't, truca a l'Oficina d'Acció Social al telèfon 973 314 161.**

No t'ho pensis!

.urgell .tarrega
.tarrega

17/06/2026

Cuina la teva salut!
Des de la Xarxa de Salut aquest estiu us recomanem dos receptes de llegums. Proveu-les!!

Cada estació de l’any us en recomanarem dos més. Si voleu consultar la resta de receptes de llegums proposades per la població de Tàrrega durant la campanya «A Tàrrega, dilluns, llegums» consulta l’e-book – enllaç a la nostra bio i al codi QR del cartell.

Recordeu que l’Agència de Salut Pública de Catalunya recomana el consum de llegums de 3 a 4 vegades per setmana.

.urgell .tarrega .tarrega

.llorach .tarrega

.alba

Dirección

Calle Salvador Espriu S/N
Tárrega
25300

Teléfono

+34973310852

Página web

https://captarregaics.wordpres.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cap Tàrrega publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.