19/10/2018
Hoy día 19 de octubre es el día mundial contra el cáncer de mama. Por ello os dejamos unos pequeños consejos que todas mujeres deberían llevar a cabo periodicamente para controlar que todo esta dentro de la normalidad.
La idea es familiarizarte con tus senos y saber lo que es normal para ti. Básicamente,debe estar al tanto de cualquier cambio, en el tejido mamario o la piel, como pueden ser:
•Bultos o protuberancias
•Dolor o puntos sensibles
•Hoyuelos en la piel
•Enrojecimiento o hinchazón de la piel
•Piel escamosa, sobre todo en el p***n
Os dejamos pautas de como llevarlo a cabo:
•Nos acostamos sobre la espalda, con un brazo extendido sobre la cabeza.
•Con las yemas de los dedos índice, medio y anular de la mano opuesta, seleccionamos un punto de partida en el pecho, y presionamos hacia abajo, moviendo las yemas de los tres dedos, en un lento movimiento circular sobre un pequeño área.
Debemos ir moderando la presión que ejercemos, aumentado poco a poco hasta ejercer una presión firme, y sin olvidarnos del área de la axila.
•Ahora, cambiamos de seno y repetimos lo mismo
