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¿Manchas blancas en la piel de tu peque este verano? ☀️❌ No son hongos, aunque muchas veces se piensa que lo son.👉 Desli...
29/08/2026

¿Manchas blancas en la piel de tu peque este verano? ☀️

❌ No son hongos, aunque muchas veces se piensa que lo son.

👉 Desliza ➡️ que te cuento qué es la pitiriasis alba, por qué aparece y qué podemos hacer.

👩‍⚕️ Una de las preguntas que más se repite estos días en consulta es: ¿Qué meto en el BOTIQUÍN para las vacaciones? 🏕️🏖...
25/07/2026

👩‍⚕️ Una de las preguntas que más se repite estos días en consulta es: ¿Qué meto en el BOTIQUÍN para las vacaciones? 🏕️🏖️

🔸 Documentación sanitaria: tarjeta sanitaria (pública, privada o ambas), talonario de recetas si lo utilizáis y Tarjeta Sanitaria Europea si viajáis a países donde sea válida. 👁️ ¡Ojo! La asistencia será en las mismas condiciones que para los asegurados de ese país, incluidos posibles copagos. Si viajáis fuera de España, valorad contratar un seguro médico de viaje.

🔸 Informes médicos, especialmente en caso de enfermedades crónicas, alergias o si los niños viajan con monitores o cuidadores.

🔸 Vacunación al día 💉 (y revisadlo con tiempo si viajáis al extranjero).

Y, por supuesto, el botiquín para:
🌡️ Fiebre, dolor e inflamación.
🤧 Mocos.
🤮 Vómitos y diarrea.
🩹 Heridas y traumatismos.
🦟 Picaduras.
☀️ Los habituales del verano.
🚗 Mareos.
💊 Medicación habitual.
☀️ Vitamina D si tienes un menor de 12 meses.

¡Felices vacaciones y que el único susto del verano sea descubrir que os habéis olvidado el cargador! 🏖️🔌

Si te resulta útil, guárdalo y compártelo con quien esté preparando las maletas. 😘

🌞 ¿Os acordáis cuando no necesitábamos casi nada para ser felices en verano? 💤 Dormir hasta tarde... salvo el día que tu...
18/07/2026

🌞 ¿Os acordáis cuando no necesitábamos casi nada para ser felices en verano?

💤 Dormir hasta tarde... salvo el día que tu madre abría la puerta de la habitación con el temido: "Venga, levántate y acércate a por pan." Tú salías convencida de que era solo el pan y volvías carganda con cinco bolsas y más te valía no olvidarte las aceitunas 🫒.

🍦Ir a por una horchata o un granizado a la heladería, salir con la bici a las tres de la tarde, cuando el asfalto podía freír un huevo. Si se salía la cadena, te tocaba volver empujándola (o cargándola, porque eras incapaz de ponerla).

🤕 Las rodillas eran un mapa de Mercromina. Todos íbamos por ahí con las piernas naranja fosforito.

👙 Quedar a las tres y cuarto, recién terminada de comer, para ir a la piscina con las amigas. Ese bono de temporada que te compraban tus padres y alguna moneda suelta para un Flash. Salir del agua arrugada como una pasa y volver a casa solo para ducharte, cenar... el pisto de calabacilla, el gazpacho de mi madre, el bacalao con tomate o la ensalada de patata de mi abuela Carmen... y salir otra vez al parque hasta que alguien gritaba tu nombre desde el balcón.

🌞 Los domingos en la finca "Los Zacarías", celebrando el cumpleaños de algún primo con 60 personas, mientras las abuelas nos perseguían gritando: "¡No os metáis al agua todavía, que se os va a cortar la digestión!"

🌞 Me considero muy afortunada por los viajes que pude hacer con mis padres, por aquellos días de playa con mis hermanos... pero, si soy sincera, lo que más recuerdo son esos veranos interminables en los que no pasaba absolutamente nada... y, sin embargo, pasaba de todo.

Ahora vivimos preocupados por ofrecerles planazos todos los días de verano. Y quizá se nos olvida que los mejores recuerdos no suelen ser los que organizamos nosotros, sino los que ellos son capaces de inventar. Los veranos que más se recuerdan no son necesariamente los más caros, son aquellos en los que había tiempo para aburrirse, imaginar y vivir. ❤️

🌞 Cuéntame ese recuerdo de verano que nunca olvidarás y compártelo con ese amigo, primo o hermano con el que viviste aquellos veranos eternos.

🐟 ¿Qué es el omega-3?El omega-3 es una grasa esencial que desempeña un papel importante durante la infancia. Su principa...
21/06/2026

🐟 ¿Qué es el omega-3?

El omega-3 es una grasa esencial que desempeña un papel importante durante la infancia. Su principal fuente es el pescado, especialmente el pescado azul.

Desliza para descubrir qué es el omega-3, qué funciones tiene, dónde se encuentra y qué recomendaciones damos los pediatras sobre él.

📚 Fuentes:
Asociación Española de Pediatría (AEP)-Comité de Nutrición.
Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap).
Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN).

🗓️ Anoche tuve la suerte de asistir a la cena anual del Colegio Oficial de Médicos de Cuenca. Una noche para reencontrar...
20/06/2026

🗓️ Anoche tuve la suerte de asistir a la cena anual del Colegio Oficial de Médicos de Cuenca. Una noche para reencontrarnos con compañeros, celebrar la profesión... y que terminó con una alegría que no esperaba.

🏅Recibí el premio al mejor relato corto en el Certamen de las Artes "Dr. César Pérez Guadalajara" con: "El pupitre de la ventana". Un certamen que el Colegio organiza cada año para fomentar la creatividad artística y literaria entre los médicos, en recuerdo del doctor César Pérez Guadalajara.

✍🏻 Este relato nació pensando en esos niños que, de un día para otro, dejan un pupitre vacío en clase porque la enfermedad les obliga a cambiar el colegio por un hospital. Pero también habla de la amistad, de la esperanza y de cómo un simple pupitre junto a una ventana puede convertirse en un símbolo de todo lo que un niño desea recuperar.

Que esta historia haya sido reconocida por mis propios compañeros de profesión tiene un significado muy especial para mí.

❤️ Muchas gracias una vez más al jurado y al Colegio Oficial de Médicos de Cuenca por este premio. Me lo llevo con una enorme ilusión y con el convencimiento de que la medicina también puede contarse a través de las palabras. ❤️

Detrás de cada grieta, cada toma dolorosa y cada duda, hay una familia buscando respuestas. 💜La lactancia no siempre es ...
18/06/2026

Detrás de cada grieta, cada toma dolorosa y cada duda, hay una familia buscando respuestas. 💜

La lactancia no siempre es fácil, pero no tienes que afrontarla sola.

Busca ayuda con una asesora de lactancia y si eres profesional sanitario y quieres formarte en lactancia, recuerda que participo como docente en el Máster de Lactancia de IFSES Postgrados
IFSES

✏️ 🔥 Frase para grabar a fuego este verano:🚫 No tapes completamente el carrito de tu bebé con una muselina, manta o paño...
06/06/2026

✏️ 🔥 Frase para grabar a fuego este verano:

🚫 No tapes completamente el carrito de tu bebé con una muselina, manta o paño.

Cada verano sigo viendo carritos cubiertos casi por completo para proteger del sol ☀️ o de los mosquitos 🦟. La intención es buena, pero el resultado puede ser justo el contrario al que buscamos.

🌡️ Al cubrir el carrito, el aire deja de circular correctamente y la temperatura en el interior puede aumentar de forma importante, convirtiéndolo en una especie de "mini invernadero". Y ya sabéis que los bebés son especialmente sensibles al calor, la deshidratación y los golpes de calor.

☀️ Además, muchas de las telas que utilizamos habitualmente no están diseñadas para proteger de la radiación solar, por lo que los rayos UV pueden seguir atravesándolas.

✅ ¿Qué podemos hacer entonces?
📎 Utilizar la capota del carrito y una sombrilla homologada.
📎 Buscar zonas de sombra siempre que sea posible.
📎 Emplear una mosquitera si queremos proteger al bebé de los insectos.
📎 Evitar salir en las horas de más calor.

A veces pensamos que estamos protegiendo a nuestros hijos y, sin darnos cuenta, conseguimos justo lo contrario.

¿Lo conocías? 👇

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🎊 Hoy hace 5 años que abrí este perfil de divulgación.🗓️ Lo hice un 31 de mayo, Día de Castilla-La Mancha, unos meses de...
31/05/2026

🎊 Hoy hace 5 años que abrí este perfil de divulgación.

🗓️ Lo hice un 31 de mayo, Día de Castilla-La Mancha, unos meses después de haber vuelto al pueblo, a mis raíces, tras varios años trabajando fuera.

💡La idea era sencilla: compartir información actualizada sobre salud infantil, desmontar algún que otro mito y acercar la pediatría a las familias. Lo que no imaginaba era que acabaría encontrando una comunidad tan grande y tan bonita al otro lado de la pantalla.

Cinco años después, aquí seguimos. Hablando de mocos, virus, librando batallas contra remedios imposibles y aprendiendo juntos cada día.

🙏🏻 Gracias por leer, comentar, compartir y acompañarme en este camino.

🙏🏻 Gracias por estar aquí.

🎉 Y qué bonito que este aniversario coincida, una vez más, con el Día de Castilla-La Mancha. Porque este perfil nació cuando ya había vuelto a casa, a la tierra que me vio crecer.

Feliz Día de Castilla-La Mancha. 🌾❤️

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¿Debe doler dar el pecho? 🤱Este es uno de los mitos más repetidos sobre la lactancia. Y muchas madres lo escuchan cuando...
23/05/2026

¿Debe doler dar el pecho? 🤱

Este es uno de los mitos más repetidos sobre la lactancia. Y muchas madres lo escuchan cuando consultan porque les duele: “es normal, ya se te pasará”.

Pero no. La lactancia no debería doler.

Puede haber sensibilidad los primeros días mientras el p***n se adapta, pero dolor intenso, grietas o sufrir en cada toma no es normal. En la mayoría de los casos hay algo detrás que se puede revisar y mejorar: el agarre, la postura, un frenillo, o simplemente pequeños ajustes.

Y lo más importante: el dolor no es algo que haya que aguantar.

Si dar el pecho duele, pide ayuda. Muchas veces con el acompañamiento adecuado la lactancia puede ser mucho más cómoda de lo que te han hecho creer.

Si te interesa aprender más sobre lactancia materna y cómo acompañarla desde la evidencia el Máster de Lactancia Materna Avanzada de .postgrados es una formación estupenda 📚

Hoy han venido mis hijos a la consulta en 👩🏻‍⚕️ Siempre digo que no los llevo al pediatra. Bastante tienen con vivir con...
21/05/2026

Hoy han venido mis hijos a la consulta en

👩🏻‍⚕️ Siempre digo que no los llevo al pediatra. Bastante tienen con vivir con una en casa. Pero una vez al año me gusta sentarlos en la camilla y mirarlos como miro a cualquier niño que entra por la puerta: sin prisas, sin confiarme.

Porque cuando convives con ellos, a veces todo parece “lo normal”.
Viene bien parar.
Revisar que crecen bien.
Que todo sigue en su sitio.
Que la vida continúa haciendo su trabajo en silencio.

😨 Y quizá quien no trabaja en esto no lo entienda del todo, pero los médicos también tenemos miedo. Mucho.
Porque sabemos demasiado.
Porque vemos cosas difíciles cada semana.
Porque hay historias que intentas dejar en la consulta… pero se vienen contigo a casa.

❤️ Llevo unas semanas emocionalmente duras, no os lo voy a negar. De esas que te recuerdan lo frágil que puede ser todo. Y hoy, mientras los veía ahí sentados, solo necesitaba una cosa: que todo estuviera bien.
Y cuando terminas la revisión y sabes que sí… respirás.

👩🏻‍⚕️ Por eso insisto tanto en las revisiones de salud. En acudir a vuestro pediatra aunque no “toquen vacunas”.
En preguntar las dudas. Todas. Las pequeñas y las grandes.
En confiar.
Porque muchas veces una consulta no es solo buscar enfermedad, también es encontrar tranquilidad y salud.

❤️ Y hay días en los que esa tranquilidad y la confirmación de la salud lo son absolutamente todo.

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