04/08/2016
Para ayudaros a cuidar de vuestros ojos, hemos realizado una lista de 9 útiles consejos para superar con éxito el periodo estival sin sufrir ningún percance visual u ocular:
1.-Vacaciones en la montaña. En las alturas, la radiación aumenta en un 10-12% por cada 1.000 metros de subida, por lo que el riesgo de padecer quemaduras se incrementa notablemente.
2.- Días de sol y playa. El agua de la piscina o la playa y la arena reflejan en gran porcentaje la radiación solar, por lo que debemos extremar la precaución ante los rayos ultravioletas.
3.- Los ojos, como la piel, tienen memoria. Los rayos UV pueden provocar daños acumulativos y permanentes. Nunca debemos mirar directamente al Sol.
4.- Amanecer, atardecer y las horas centrales del día, son los momentos más peligrosos para nuestros ojos.
5.- Es aconsejable utilizar sombreros de ala ancha, ya que, si es de buen material, suponen una protección extra en nuestros ojos.
6.- Los días nublados, en cualquier época del año, provocan que los rayos del Sol se dispersen, haciendo que la radiación sea más difusa y, en consecuencia, más peligrosa.
7.- La sombrilla no suele tener protección UV: cuando te encuentras debajo de ellas en la playa debes usar protección en tus ojos y piel, ya que este tipo de artículos mantienen solo hasta un 35% de la radiación solar.
8.- Cuidado con el uso excesivo de smartphones y tablets: sus pantallas emiten luz azul que se refleja directamente en la retina, provocando cansancio ocular y enrojecimiento de los ojos. Lo ideal es utilizar gafas que reduzcan esta longitud de onda.
9.- Gafas de sol graduadas. Puedes optar por graduar los cristales de tus gafas de sol con igual o mayor protección para prevenir problemas oculares a largo plazo. Puede incorporar protección UV extra, filtros selectivos, polarización y tratamientos antirreflejos.
