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03/06/2026

¿Sabías que algunas situaciones que se repiten en tu vida pueden estar relacionadas con dinámicas familiares inconscientes?

En este reel te explico de forma sencilla qué son las Constelaciones Familiares.

¿Las conocías? ¡Te leo en comentarios!

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Sabies que algunes situacions que es repeteixen a la teva vida poden estar relacionades amb dinàmiques familiars inconscients?

En aquest reel t’explico de manera senzilla què són les Constel·lacions Familiars.

Les coneixies? Et llegeixo als comentaris!

·lacionsfamiliars

24/05/2026

¿Que es la ansiedad?

No es solo “estar nerviosa/o”.
Es una respuesta del cuerpo ante una amenaza (real o percibida).

Puede sentirse como:
- Presión en el pecho
- Respiración agitada
- Pensamientos acelerados

Entenderla ayuda a regularla.

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Què és l’ansietat?

No és només estar nerviós/osa.
És una resposta al cos davant una amenaça (real o percebuda).

Es pot sentir com:
- Pressió al pit
- Respiració accelerada
- Pensaments ràpids

Entrendre-la ajuda a regular-la.

04/05/2026

El apego marca cómo te vinculas… pero no te define.
Entenderlo es abrir la puerta a relaciones más conscientes.
¿Te reconoces en algún tipo?

L’aferrament marca com et relaciones… però no et defineix.
Entendre’l és obrir la porta a vincles més conscients.
T’hi reconeixes en algun tipus?

saludmental terapiagestalt emociones

28/04/2026

Hi ha alguna cosa dins teu que demana ser escoltada✨

Si estàs passant per un moment difícil o hi ha emocions que pesen… Aquest pot ser el teu espai.
Un lloc on parar, entendre’t i reconnectar amb tu.
Acompanyo processos amb proximitat i sense judifici.
No has de poder amb tot tu sol/a.
Em pots escriure i comencem.

Hay algo dentro de ti que pide ser escuchado✨.

Si estás pasando por un momento difícil o hay emociones que pesan… Este puede ser tu espacio.
Un lugar donde parar, entenderte y reconectar contigo.
Acompaño procesos con cercanía y sin juicio.
No tienes que poder con todo solo/a.
Me puedes escribir y empezamos.

23/04/2026

En un día como Sant Jordi, los libros y las rosas llenan las calles.

Pero la lectura también puede ser algo más que un regalo: puede convertirse en una herramienta para comprendernos mejor, reflexionar y cuidar nuestra salud mental.

A veces un libro llega justo en el momento en el que lo necesitamos.

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En un dia com Sant Jordi, els llibres i les roses omplen els carrers.

Però la lectura també pot ser molt més que un regal: pot convertir-se en una eina per entendre’ns millor, reflexionar i cuidar la nostra salut mental.

A vegades, un llibre arriba just en el moment en què el necessitem.

18/04/2026

La ansietat no sempre es veu com ens imaginem. A vegades és més subtil… però igual d’intensa.

Aquestes són 5 senyals molt habituals. I potser alguna et ressona més del que penses.

Posar-hi nom és el primer pas per començar a cuidar-te 🤍

La ansiedad no siempre se ve como imaginamos. A veces es más sutil… pero igual de intensa.

Estas son 5 señales muy habituales. Y puede que alguna te resuene más de lo que crees.

Ponerle nombre es el primer paso para empezar a cuidarte 🤍

15/04/2026

Muchas personas sienten vacío aunque “su vida esté bien”.

Esto puede ser autoabandono: priorizar siempre a los demás y dejar tus necesidades atrás.

Cuidar de los demás está bien, olvidarte de ti no debería ser el precio.
¿Te ha pasado alguna vez?

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Moltes persones senten un buit encara que “la seva vida estigui bé”.
Això pot ser autoabandonament: prioritzar sempre els altres i deixar enrere les teves necessitats.
Cuidar dels altres està bé, oblidar-te de tu no hauria de ser el preu.
T’ha passat alguna vegada?

11/04/2026

Com et parlet a tu mateix/a?💭

De vegades ens posem etiquetes que ens limiten… paraules que no ens fan justicia.
Les teves paraules importen. El que et dius a tu mateix/a, es converteix en la teva realitat.✨

💬Avui et repto: escriu en un post-it alguna cosa negativa que et diguis i canvia-la per una positiva.
Comparteix el teu canvi amb nosaltres si vols.📝🤍

¿Cómo te hablas a ti mism@?💭

A veces nos ponemos etiquetas que nos limitan… palabras que no nos hacen justicia.
Tus palabras importan. Lo que te dices a ti mism@, se convierte en tu realidad.✨

💬 Hoy te reto: escribe en un post-it algo negativo que te digas y cámbialo por uno positivo.
Comparte tu cambio con nosotras si quieres.📝🤍

07/04/2026

Avui és el Dia Mundial de la Salut 🌱

Recordem que la salut no és només física. El que sentim, pensem i vivim per dins també importa 🤍

Cuidar la teva salut mental també és cuidar-te.
Comparteix aquest post amb qui creguis que ho necessita ✨

Hoy es el Día Mundial de la Salud. 🌱

Recordemos que la salud no es solo física.
Lo que sentimos, pensamos y vivimos por dentro también importa. 🤍

Cuidar tu salud mental es parte de cuidarte.
Comparte este post a quién creas que necesita leerlo. ✨

04/03/2024

👉Para mí, el primer paso hacia una nueva versión de mí 👣, fue iniciarme en 2021 en un curso de Terapia Gestalt grupal 🎁...y aquí me encuentro, 12 años más tarde, divulgando y acompañando a otras personas en su transformación 🐣🐥🐤🐔.

🚶‍♀️Y en el camino ha habido...de todo 🌍: me trasladé a vivir al extranjero para empezar de cero en un lugar nuevo 🇨🇺🇧🇷🇬🇧, cambio de pareja 👫, transformación profesional 📖(de trabajadora para la administración a emprendedora con proyecto propio)💪, ❤️boda💍, etc.

¡Quién me iba a decir a mí el camino que se abriría cuando me apunté a ese curso hace 12 años!

📣Y tu, ¿Cuál ha sido un primer paso inocente que te ha llebado a una gran transformación? ❓

Dirección

Plaça Vella
Terrassa
08221

Página web

http://www.gestaltterapia.es/

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