Dr. Juan de Felipe - Traumatólogo

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Dr. Juan de Felipe - Traumatólogo

El Dr. Juan de Felipe es traumatólogo especialista en rodilla, hombro y lesiones deportivas

29/08/2026

🏃‍♂️ ¿Vuelves a la rutina deportiva después del verano? Hazlo de forma progresiva.

Septiembre suele venir acompañado de nuevos propósitos y de las ganas de recuperar el ritmo de entrenamiento. Pero volver demasiado rápido puede aumentar el riesgo de sobrecargas y lesiones.

🔄 Aumenta la carga progresivamente. No intentes recuperar en una semana todo lo que has dejado de hacer durante las vacaciones.
🏋️ Empieza con menos intensidad y volumen y ve incrementándolos de forma gradual.
🔥 Calienta antes de entrenar y dedica unos minutos a activar la musculatura y preparar las articulaciones.
💪 No olvides la fuerza. Es fundamental para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
😴 Respeta el descanso. La recuperación también forma parte del entrenamiento.

24/08/2026

🏃‍♂️ ¿Te duele la rodilla cuando corres? No siempre significa que tengas una lesión grave.
El dolor puede aparecer por diferentes motivos: aumento brusco de la carga, técnica de carrera, falta de fuerza, recuperación insuficiente o una lesión específica.

👉 Lo importante no es solo tratar el dolor, sino entender por qué aparece.

Si entrenas con dolor de forma repetida, no lo ignores. Una valoración adecuada puede ayudarte a seguir practicando tu deporte con seguridad.

14/08/2026

🎾 Pádel y lesiones: disfruta de la pista sin parar
El pádel es divertido, dinámico y cada vez más popular. Pero los cambios de dirección, los giros y los movimientos repetitivos pueden favorecer algunas lesiones frecuentes.

🦵 Rodilla: sobrecargas, molestias rotulianas o lesiones meniscales.
💪 Codo: la famosa “epicondilitis” puede aparecer por movimientos repetitivos y sobrecarga.
🦶 Tobillo: los cambios bruscos de dirección aumentan el riesgo de esguinces.
🫱 Hombro: golpes repetidos por encima de la cabeza pueden generar sobrecarga y dolor.

03/08/2026

💪 ¿Qué es una tendinitis?
La tendinitis es la inflamación o irritación de un tendón, el tejido que une el músculo al hueso. Suele aparecer por movimientos repetitivos, sobrecarga o un esfuerzo excesivo.

⚠️ Los síntomas más frecuentes son dolor, sensibilidad e inflamación, especialmente al mover la zona afectada.

✅ Un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado ayudan a aliviar el dolor y prevenir complicaciones.

27/07/2026

El hombro es la articulación con mayor movilidad del cuerpo, pero también una de las más propensas a sufrir lesiones.

Para mantenerlo sano:
✔️ Calienta antes de entrenar.
✔️ Fortalece la musculatura del hombro y la escápula.
✔️ Evita aumentar las cargas de forma brusca.
✔️ Cuida la técnica en deportes como pádel, tenis, natación o entrenamiento de fuerza.
✔️ No ignores un dolor que persiste más de unos días o limita tus movimientos.

Un diagnóstico precoz puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida y una lesión crónica.

20/07/2026

🏆 ¡Enhorabuena a nuestra selección por conquistar su segundo Mundial!

Este logro es el resultado del talento, el trabajo diario, la preparación física y mental, y de un gran equipo detrás de cada deportista.

Como traumatólogo deportivo, sé que el éxito no solo se construye durante los 90 minutos, sino también en cada entrenamiento, en la prevención de lesiones, en la recuperación y en el compromiso constante por alcanzar el máximo rendimiento.

Felicidades a todas las jugadoras, al cuerpo técnico y a los profesionales sanitarios que han formado parte de este histórico triunfo. Un ejemplo de esfuerzo, superación y excelencia que inspira a futuras generaciones.

13/07/2026

Gracias por vuestras valoraciones en Doctoralia👏

“Desde la primera consulta me explicó perfectamente la lesión de menisco que padecía. Respecto a la intervención, todo salió perfecto y en las revisiones sucesivas quedó patente la exquisita profesionalidad del Doctor, con un trato excelente, siempre dispuesto a resolver cualquier duda, transmitiendo confianza y recomendaciones para la mejor y pronta recuperación.

Sin duda un excelente profesional, el mejor traumatólogo”

06/07/2026

🦵 ¿Cuándo se recomienda una prótesis de rodilla?

La cirugía de reemplazo de rodilla puede ser una excelente opción cuando el dolor y la limitación del movimiento afectan la calidad de vida y los tratamientos conservadores ya no ofrecen el alivio esperado.

Una prótesis de rodilla puede ayudar a:
✅ Disminuir el dolor.
✅ Recuperar la movilidad.
✅ Mejorar la estabilidad de la articulación.
✅ Volver a realizar las actividades cotidianas con mayor comodidad.

Cada paciente es diferente. Por eso, una valoración especializada es fundamental para determinar el tratamiento más adecuado.

💙 El objetivo no es solo reemplazar una articulación, sino ayudarte a recuperar tu calidad de vida y tu independencia.

29/06/2026

⚽👨‍⚕️ Del deporte a la medicina, una vida dedicada al cuidado de las personas.

La trayectoria del Dr. Juan de Felipe une dos grandes vocaciones: el deporte y la medicina. Su experiencia como exjugador le permite comprender de primera mano las exigencias físicas y el impacto que una lesión puede tener en la vida de cualquier persona.

Como traumatólogo, ofrece una atención cercana, basada en la experiencia, el conocimiento y un tratamiento personalizado para ayudar a sus pacientes a recuperar su movilidad y calidad de vida.

📍Consulta en HM IMI Toledo

22/06/2026

🌡️🏃‍♂️ Ola de calor: adapta tu entrenamiento
Las altas temperaturas aumentan el riesgo de deshidratación, agotamiento por calor, calambres musculares y lesiones durante la práctica deportiva.

✅ Entrena a primera hora de la mañana o al atardecer.
✅ Aumenta la hidratación antes, durante y después del ejercicio.
✅ Reduce la intensidad y duración de los entrenamientos en los días más calurosos.
✅ Utiliza ropa ligera y transpirable.
✅ Escucha a tu cuerpo y detener la actividad ante cualquier síntoma de alarma.

⚠️ Mareos, debilidad, dolor de cabeza, náuseas o calambres persistentes son señales de que debes parar y buscar un lugar fresco.

Dirección

Avenida De Irlanda, 21
Toledo
45005

Teléfono

+34618129939

Página web

http://www.juandefelipe.com/

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