09/10/2026
🍊 Este otoño, cuida tu cuerpo desde dentro
La vitamina C hace mucho más que acompañar a nuestras defensas. Es un nutriente esencial que contribuye a:
🛡️ El funcionamiento normal del sistema inmunitario.
✨ Proteger las células frente al daño oxidativo.
🧡 La formación de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, los huesos, los cartílagos, las encías y los vasos sanguíneos.
🌿 Mejorar la absorción del hierro.
⚡ Disminuir el cansancio y la fatiga.
🧠 El funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica. (eur-lex.europa.eu)
🍂 ¿Por qué prestarle atención ahora?
El comienzo del otoño es una buena oportunidad para revisar nuestros hábitos: alimentación variada, descanso y cuidado diario. Asegurar un aporte suficiente de vitamina C es importante durante todo el año. Puedes obtenerla de alimentos como el kiwi, los cítricos, los pimientos y el brócoli; un complemento puede ayudar cuando la alimentación no cubre tus necesidades. No es necesario suplementarse solo porque llegue el otoño ni garantiza evitar los resfriados. (ods.od.nih.gov)
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Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.