11/12/2025
‼️SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA SOBRE MINDFULNESS‼️
Supongo que si eres una PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE habrás escuchado muchas veces que la MEDITACIÓN o el MINDFULNESS son una HERRAMIENTA DE AUTOCUIDADO MUY RECOMENDABLE.
También es probable que hayas intentado meditar en más de una ocasión y que hayas tenido la sensación de que “esto no funciona contigo”: quieres parar tu mente y no lo consigues… Aparece la frustración y sientes que esto no es para ti.
❗Si esto te suena, ESTA PROPUESTA ES PARA TI 💕
MINDFULNESS Y MBSR
👉🏻¿Qué es?
No es ningún tipo de terapia, es una intervención psicoeducativa, cuya finalidad es aprender a IDENTIFICAR Y REDUCIR las CAUSAS que producen el ESTRÉS en cada uno de nosotros.
👉🏻¿Para quién?
Este programa es adecuado para cualquier persona que tenga interés en mejorar la calidad de vida, reforzar su salud, aumentar la concentración, reducir el estrés y sus consecuencias y ganar eficacia en su trabajo y en su vida cotidiana.
☀️¿Qué vas conseguir a través del Minfulness?
• Vivir el presente tal y como es.
• Desarrollar la capacidad de parar y observar lo que pensamos y sentimos desde la neutralidad (reduce el sufrimiento).
• Poder elegir cómo responder en lugar de reaccionar automáticamente.
• Coger el timón de nuestra vida, el mando de nuestros pensamientos para que decidamos qué y cuándo queremos hacer con ellos.
• Vivir con más paz interior.
🔝 Nos vemos el día 8 de ENERO, a las 18:00h y aprendemos juntas 😊
📝 Para más información y reservar tu plaza contacta mediante mensaje de WhatsApp en el 607591436 (Karina Morales).
