ANV Athletiqa

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Clinica de fisioterapia deportiva y longevidad saludable situada en Torrelavega, Cantabria.

09/10/2026

Tu esguince ya no duele. Pero tu tobillo sigue fallando. No eres el único.

Casi la mitad de las personas sigue con dolor 3 meses después de su primer esguince, y hasta un 40 % acaba con inestabilidad crónica. ¿Por qué?

Primero, por el tejido: el ligamento no se regenera, cicatriza. Esa cicatriz tiene fibras más finas y desordenadas, y necesita como mínimo 6 a 12 semanas. El dolor se va antes, y por eso muchas personas vuelven a correr con un tejido que aún no está listo.

Segundo, por el sistema nervioso: tras el esguince, el cerebro recibe menos información del tobillo y aprende a controlarlo peor.

La buena noticia: con ejercicio bien dosificado, el riesgo de volver a lesionarte cae casi a la mitad.

¿Tu tobillo sigue avisando? Escríbenos por WhatsApp al 622 048 268.

23/09/2026

Nuevo vídeo de los avances en la sala polivalente de fisioterapia donde se harán los trabajos de rehabilitación activos y el trabajo de cuidado de salud activa dentro de nuestros programas de prevención para conseguir el mejor healthspan.

Quedan pocas cosas.

Os esperamos dentro de poco en y en .es

13/08/2026

Creo que nos ha quedado bonito el cartel. En septiembre estaremos dando servicio en la ciudad de . Quiero aprovechar este mensaje para agradecer a Javier Arnaiz ATHLETIQA por la oportunidad de poder rehacer mi vida en un proyectazo. Los inicios serán duros, pero el conocimiento y la práctica no se olvidan.

Feliz patrona.

11/08/2026

¿Y si empezáramos a cuidar nuestra salud antes de perderla?

ANV Athletiqa nace de una forma diferente de entender la salud.

Creemos que no debemos esperar a que aparezca un problema para empezar a actuar.

Por eso nuestra forma de trabajar parte de escuchar, evaluar y medir, para después explicar, prescribir y acompañar.

Y hay un paso que para nosotros es fundamental: volver a evaluar.

Porque medir solo tiene sentido si esa información nos ayuda a tomar mejores decisiones.

Queremos ayudarte a recuperar capacidades cuando algo falla, pero también a mantenerlas antes de perderlas.

Ejercicio, ciencia, evaluación y seguimiento con un objetivo común: que puedas mantener tu salud y tu capacidad física durante el mayor tiempo posible.

**Bienvenidos a ANV Athletiqa.**

📍 Torrelavega · Cantabria

💚❤️💚

12/07/2026

¿Cuántas veces te han dicho que la neuromodulación es la solución mágica para algo que el ejercicio ya resuelve?
Acabamos de publicar un ensayo clínico aleatorizado sobre inestabilidad crónica de tobillo, la lesión menos glamurosa y más ignorada del deporte.
El dato que nadie cuenta: el 77% de las lesiones de tobillo son esguinces. El 25% de esos esguinces termina en inestabilidad crónica. Y el 72% de esas personas nunca recupera su nivel previo de actividad.
Comparamos dos grupos de 16 personas, ambos con ejercicio neuromuscular progresivo (banda elástica, sentadilla bilateral y unilateral). A uno le añadimos neuromodulación percutánea ecoguiada (PENS) sobre el nervio peroneo común, una sesión semanal tras el ejercicio.

Resultado al mes: ambos grupos mejoraron dolor (-3.5 pts NPRS), estabilidad percibida (CAIT) y función deportiva (FAAM) de forma clínicamente relevante. La neuromodulación no marcó diferencia estadística en ningún parámetro (p

28/06/2026

2 ejercicios. 1 vez por semana. 9 semanas.

Un estudio publicado en 2026 en el European Journal of Sport Science (Mooney et al.) demostró que este protocolo aumenta la longitud de las fibras del bíceps femoral de forma significativa.

¿Por qué importa eso? Porque una fibra más larga tiene más margen de elongación antes de llegar al punto de rotura. En el sprint, el músculo se estira y se contrae a la vez, fibras cortas rompen antes.

Y lo más relevante: funcionó igual en deportistas con historial de lesión previa que en los sanos. No importa desde dónde partes.

En ANV Athletiqa diseñamos programas de prevención con esta base científica, adaptados a tu historial clínico y tus objetivos.

Porque prevenir siempre es mejor que tratar.

💬 ¿Practicas alguno de estos dos ejercicios en tu entrenamiento?

25/06/2026

📍 Píldora de Longevidad · ANV Athletiqa

El grosor íntima-media carotídeo (GIM) mide cuánto han envejecido tus arterias con una ecografía simple: sin radiación, sin contraste, en 10 minutos.

Y los datos no son menores: → Cada +0,1 mm de grosor sube +15% el riesgo de infarto y +18% el de ictus. → Un grosor >800 µm multiplica ×2,5 el riesgo de infarto — independientemente de tu colesterol, tensión o glucosa (UK Biobank, 29.000 personas).

Medir es el primer paso para actuar a tiempo.

Comenta LONGEVIDAD y te mando una guía de 6 aspectos importantes por DM.

23/06/2026

Si tienes cualquier duda o consulta, puedes localizarnos en WhatsApp.

Dirección

Paseo Del Niño 4
Torrelavega
39300

Página web

http://www.anvathletiqa.com/

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