Espacio Zendō

22/09/2026

04/09/2026

✨ Sesión de *Yoga Facial y Cosmética Fresca* ✨💆🏻‍♀️

Regálate una hora para liberar tensiones y reconectar contigo a través del yoga facial y el automasaje consciente.

Tendrás la ocasión de experimentar una cosmética fresca que te envolverá en una experiencia sensorial.

Durante la sesión trabajaremos ejercicios y técnicas suaves que ayudan a:
🌿 Relajar la tensión del rostro y la mandíbula
🌿 Activar la circulación y aportar luminosidad
🌿 Favorecer el bienestar, la calma y la conexión interior

Una experiencia de autocuidado para dedicarte un momento solo para ti 🤍

Dos fechas disponibles:

📆 Miércoles 16 de septiembre a las 12.30h

📅 Lunes 21 de septiembre a las 18.30h

📍 Espacio Zendō Torrelodones

☎️ Más info y reservas: 633292691
💌[email protected]

19/06/2026

✨ Sesión de Yoga Facial y Auto Masaje ✨💆🏻‍♀️

Regálate una hora para liberar tensiones y reconectar contigo a través del yoga facial y el automasaje consciente.

Durante la sesión disfrutaremos de ejercicios y técnicas suaves que ayudan a:

🌿 Relajar la tensión del rostro y la mandíbula
🌿 Activar la circulación y aportar luminosidad
🌿 Favorecer el bienestar, la calma y la conexión interior

Una experiencia de autocuidado para dedicarte un momento solo para ti 🤍

📅 Dos fechas disponibles:

✨ Lunes 29 de junio a las 18.30h
✨ Martes 30 de junio a las 11.00h
📍

¡Reserva tu plaza comentando YOGA FACIAL! 👇🏻

02/06/2026

RETIRO SHINRIN YOKU
12, 13 y 14 de Junio 2026 🗓️

🌿 Este retiro no es un retiro de entretenimiento, no es una escapada de confort, no es turismo espiritual.

Este retiro está dirigido a personas realmente interesadas en profundizar en la práctica meditativa, el silencio interior y la experiencia directa de la naturaleza como vía de transformación 🌿

Durante tres días nos alejaremos del ruido y de la sobreestimulación para entrar en un espacio de atención consciente.

El bosque no será un decorado, será parte activa de la práctica. A través del Shinrin Yoku (Baño de Bosque) 🍃, la meditación zen 🧘‍♂️ y una convivencia sencilla y consciente, exploraremos una forma diferente de relacionarnos con la mente y el cuerpo.

Este retiro es para ti si:
🌳 Sientes una necesidad real de parar y resetearte profundamente.
🧘‍♀️ Te interesa la práctica seria de la meditación.
🍃 Buscas una conexión auténtica con la naturaleza, más allá del ocio.
💚 Quieres aprender a habitar el silencio sin distracciones constantes.

No encontrarás lujos ni dinámicas de evasión. Encontrarás simplicidad, práctica, atención y naturaleza, ✨

Qué incluye:
⛩️ Alojamiento en un auténtico templo zen, en la Sierra de Gredos.
🥗 Pensión completa ovo-lácteo-vegetariana ecológica.
🧘‍♂️ Iniciación a la meditación zen.
🌿 Prácticas de Shinrin Yoku.
🏞️ Baños en pozas de agua cristalina.

💰 Precio total: 220 €
📝 Reserva de plaza: 110 € (Resto al comienzo del retiro)
Traer ropa cómoda, ropa de abrigo y de baño, toalla, s**o de dormir y bolsa de aseo.

Más información y reserva de plaza en la Bio

22/05/2026

RETIRO SHINRIN YOKU
12, 13 y 14 de Junio 2026 🗓️ 

🌿 Este retiro no es un retiro de entretenimiento, no es una escapada de confort, no es turismo espiritual.

Este retiro está dirigido a personas realmente interesadas en profundizar en la práctica meditativa, el silencio interior y la experiencia directa de la naturaleza como vía de transformación 🌿

Durante tres días nos alejaremos del ruido y de la sobreestimulación para entrar en un espacio de atención consciente.

El bosque no será un decorado, será parte activa de la práctica.

A través del Shinrin Yoku (Baño de Bosque) 🍃, la meditación zen 🧘‍♂️ y una convivencia sencilla y consciente, exploraremos una forma diferente de relacionarnos con la mente, el cuerpo y el entorno.

Este retiro es para ti si:
🌳 Sientes una necesidad real de parar y resetearte profundamente
🧘‍♀️ Te interesa la práctica seria de la meditación
🍃 Buscas una conexión auténtica con la naturaleza, más allá del ocio
💚 Quieres aprender a habitar el silencio sin distracciones constantes

No encontrarás lujos ni dinámicas de evasión. Encontrarás simplicidad, práctica, atención y naturaleza,

✨ Qué incluye:
⛩️ Alojamiento en un auténtico templo zen, en la Sierra de Gredos
🥗 Pensión completa ovo-lácteo-vegetariana ecológica
🧘‍♂️ Iniciación a la meditación zen
🌿 Prácticas de Shinrin Yoku
🏞️ Baños en pozas de agua cristalina

💰 Precio total: 220 €
📝 Reserva de plaza: 110 € (Resto al comienzo del retiro)

MAS INFORMACIÓN Y RESERVA DE PLAZA EN EL ENLACE DE LA BIO

14/05/2026

✨ Próxima clase de Yoga Facial y Auto Masaje ✨💆🏻‍♀️

Regálate una hora para liberar tensiones y reconectar contigo a través del yoga facial y el automasaje consciente.

Durante la sesión trabajaremos ejercicios y técnicas suaves que ayudan a:
🌿 Relajar la tensión del rostro y la mandíbula
🌿 Activar la circulación y aportar luminosidad
🌿 Favorecer el bienestar, la calma y la conexión interior

Una experiencia de autocuidado para dedicarte un momento solo para ti 🤍

Reserva tu plaza 💌

11/05/2026

RETIRO SHINRIN YOKU
12, 13 y 14 de Junio 2026 🗓️
🌿 ¿Serias capaz de estar un fin de semana desconectado de todo, en plena naturaleza, realizando meditación para resetear tu sistema a nivel físico y mental? 🧘‍♀️✨
¿Sientes que necesitas una pausa profunda? 💚

Te invitamos a un retiro transformador en plena naturaleza 🌳, donde la profundización en la meditación y la sanación a través del contacto con la naturaleza serán tus guías 🌿

Durante tres días, te sumergirás en la práctica del Shinrin Yoku (baño de bosque) 🍃, acompañada por alimentación saludable 🥗 y descanso reparador ✨

Realizaremos varias excursiones sencillas por un bosque espectacular 🌲💧 y prácticas de meditación por la mañana y por la tarde 🧘‍♂️🌅 La combinación de estas disciplinas da como resultado un fin de semana de verdadera relajación física y profundo descanso mental 💫

💚 Conecta con tu cuerpo.
🌳 Respira con el ritmo del bosque.
🧘‍♀️ Regálate la calma que estás buscando.

💰 Precio 220 €

✨ Que incluye:
📖 Manual de contenido teórico-práctico.
⛩️ Alojamiento en un auténtico templo zen, en la sierra de Gredos.
🥗 Pensión completa ovo-lácteo-vegetariana ecológica.
🧘‍♂️ Iniciación a la meditación zen por un monje residente del templo.

🎒 (Traer ropa cómoda, ropa de abrigo y de baño, toalla, s**o de dormir y bolsa de aseo)

📝 Proceso de Inscripción:
110€ de reserva, los 110 € restantes al comienzo del retiro.

🔗 Enlace para hacer la reserva:
https://espacio-zendo.sumupstore.com/producto/reserva-retiro-shinrin-yoku

ℹ️ Más información
https://www.zendo.es/retiro-shinrin-yoku/

📞 Tlf: 649 931 813

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17/04/2026

FORMACIÓN EN QUIROMASAJE 💆‍♂️
Una formación orientada al aprendizaje del quiromasaje desde una base práctica, desarrollando una técnica precisa, consciente y profesional.
🔹 Fecha: 25 y 26 de ABRIL 2026
Un fin de semana intensivo para adquirir los fundamentos del quiromasaje y desarrollar una comprensión real del trabajo manual. Un curso para aprender, practicar y comprender cómo liberar tensiones y mejorar la funcionalidad de los tejidos.
🔹 Lugar: Zendo Torrelodones
🔹 Contenido: Técnicas de quiromasaje (amasamientos, fricciones, presiones y movilizaciones), Indicaciones del quiromasaje y aplicación práctica.
🔹 Enfoque: Aprendizaje progresivo que combina teoría y práctica, con especial atención al desarrollo de la precisión y la adaptación a cada persona.
🔹 Facilitador: Alejandro Amor
🔹 Precio: 150€
Plazas limitadas
Reserva tu plaza aquí 👇
https://www.zendo.es/espacio-zendo/quiromasaje/

30/03/2026

Sumérgete en una experiencia de relajación profunda a través del sonido de los cuencos tibetanos, una práctica milenaria que actúa directamente sobre el sistema nervioso.

Sus vibraciones armónicas ayudan a reducir la actividad del sistema nervioso simpático (responsable del estrés) y favorecen la activación del sistema parasimpático, promoviendo calma, descanso y regeneración.

Durante la sesión, el cuerpo entra en un estado similar al de la meditación profunda, facilitando la liberación de tensiones físicas y emocionales acumuladas.

Muchas personas experimentan una disminución de la ansiedad, mejora en la calidad del sueño y una sensación general de equilibrio y bienestar.

Los sonidos y frecuencias de los cuencos no solo se escuchan, sino que se sienten, generando un masaje interno que armoniza cuerpo y mente.

Una oportunidad para desconectar del ritmo diario, reconectar contigo mismo y permitir que tu sistema nervioso encuentre su equilibrio natural de forma suave y efectiva.

11/03/2026

📌 NUEVA FORMACIÓN: CURSO DE SHIATSU 💆‍♂️
Masaje Tradicional Japonés

Aprende a dar un masaje profesional sin necesidad de equipo complejo.

🔹 Fecha: 21 y 22 Marzo 2026
Un fin de semana para cuidarte, resetear y dominar el "masaje del siglo XXI".
🔹 Lugar: Zendo Torrelodones
🔹 Contenido: Teoría Medicina China, Diagnóstico, Técnicas y Secuencias Completas y Autocuidado.
🔹 Facilitador: Alejandro Amor (Diplomado en Acupuntura y MTC).
🔹 Precio: 150 € (Todo incluido).
Plazas limitadas ¡Reserva en la BIO antes de que se agoten!