DietaSer

04/09/2026

¿Te han dicho que tienes hígado graso?

Quizá lo primero que hayas pensado es:
“¿Y ahora qué puedo comer?”

El hígado graso es una alteración muy relacionada con la salud metabólica y, en muchos casos, los cambios en la alimentación y el estilo de vida son una parte fundamental de su manejo.

Pero no se trata de hacer una dieta restrictiva, eliminar grupos de alimentos o vivir a base de ensaladas.

🥗 Se trata de aprender a comer mejor.
🫒 Priorizar una alimentación de estilo mediterráneo.
🍬 Reducir el exceso de azúcares y ultraprocesados.
⚖️ Trabajar el peso si es necesario.
🏃‍♀️ Incorporar actividad física.
📋 Y, sobre todo, adaptar todo ello a tus necesidades.

En DietaSer te ayudamos a trabajar tu alimentación de forma personalizada para cuidar tu salud metabólica y hepática.

💚 Tu alimentación puede ser una herramienta para cuidar tu salud.

¿Te han diagnosticado hígado graso y no sabes por dónde empezar?

Pide cita con nuestro equipo.

📍C/ Colón 35, 1 Piso Pta.2
📞699 940 818

DietaSer Torrent:
📍Av. Al Vedat 113, bajo
📞699 940 818

DietaSer Paterna:
📍Av. de les Corts Valencianes, 58
📞659 024 986

Más información en nuestra web:
🌎 www.dietaser.com
✉️ [email protected]

👩‍⚕️I Elena Martínez - Dietista C. 1583
👨‍⚕️I Jose Luis Sánchez -Dietista C. 2764
👨‍⚕️I Luis Sánchez Martínez Dietista-Nutricionista CV02306

28/08/2026

🌿 DESPUÉS DE LAS VACACIONES… VUELVE A CUIDARTE 🌿

Septiembre es el momento perfecto para volver a la rutina, recuperar buenos hábitos y empezar a sentirte bien otra vez. 💚

En DietaSer te ayudamos a conseguir tus objetivos con una alimentación personalizada, saludable y sin suplementos.

🥗 Alimentación 100% basada en comida real
🎯 Plan adaptado a ti y a tus objetivos
🫶 Sin dietas milagro ni restricciones imposibles
📋 Seguimiento personalizado

📅 ¡ABRIMOS AGENDA PARA SEPTIEMBRE!

Si después de las vacaciones quieres volver a cuidarte, este es tu momento. ✨

📲 Reserva tu cita en cualquiera de nuestros 3 centros y empieza septiembre con un nuevo objetivo.

DietaSer Valencia Centro:

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👨‍⚕️I Luis Sánchez Martínez Dietista-Nutricionista CV02306

21/08/2026

🌟 RESULTADOS QUE INSPIRAN | PACIENTES DE JOSE LUIS 🌟

¡Hoy toca celebrar a nuestros pacientes y sus increíbles resultados! 🎉💚

Queremos dar la enhorabuena a todas estas personas por haber alcanzado sus objetivos gracias a su esfuerzo, constancia y compromiso.

Porque conseguir un cambio no consiste únicamente en perder peso. Se trata de aprender, mejorar hábitos y construir una versión más saludable de uno mismo. 💪🍏

👏 ¡Enhorabuena por estos resultados!

🔥 MARINA: -21,3 kg
🔥 FRANCISCO: -16,5 kg
🔥 FRAN: -16,4 kg
🔥 LAURA: -13,1 kg
🔥 FRANCISCO: -8,9 kg
🔥 JORGE: -6,7 kg
🔥 CARLOS: -4,92 kg + 2,6 kg de músculo 💪

✨ Cada persona tiene su propio camino y sus propios objetivos. Lo importante es empezar y contar con un plan adaptado a ti.

📅 ¡Tenemos la agenda abierta en cualquiera de nuestros 3 centros!

Después de vuestras merecidas vacaciones, nos vemos para retomar rutinas, recuperar buenos hábitos y seguir avanzando. 💚

🍏 I Planes Dietéticos Personalizados. Resultados Garantizados 100%
👩‍⚕️ I Elena Martínez — Dietista C. 1583
👨‍⚕️ I Jose Luis Sánchez — Dietista C. 2764
👨‍⚕️ I Luis Sánchez Martínez — Dietista-Nutricionista CV02306

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21/08/2026

🌟 RESULTADOS QUE INSPIRAN | PACIENTES DE ELENA 🌟

Hoy queremos dar la enhorabuena a todas estas personas que han trabajado con constancia, esfuerzo y compromiso hasta alcanzar sus objetivos. 💚

Detrás de cada kilo perdido hay mucho más que un número en la báscula: hay hábitos, decisiones, perseverancia y, sobre todo, un cambio hacia una vida más saludable. 🍏

👏 ¡Enhorabuena por estos increíbles resultados!

✨ MARÍA JOSÉ TORDERA: -20,7 kg
✨ ROCÍO: -15,4 kg
✨ DAVID GALLEGO: -13,4 kg
✨ JOSÉ VICENTE: -13,3 kg
✨ ELISABETH: -12 kg
✨ ANA: -11,5 kg
✨ MANOLI SAMBLAS: -11,4 kg
✨ LAIA: -6 kg

💚 Si ellos han podido conseguirlo, tú también puedes empezar tu camino.

En DietaSer diseñamos planes dietéticos personalizados, adaptados a cada persona y a sus objetivos.

📅 ¡Tenemos la agenda abierta en cualquiera de nuestros 3 centros!

Después de unas merecidas vacaciones, es el momento perfecto para volver a cuidarte, recuperar tus rutinas y empezar con ilusión. 🌱

🍏 I Planes Dietéticos Personalizados. Resultados Garantizados 100%
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14/08/2026

🍆✨ BERENJENAS RELLENAS DE CARNE PICADA DE TERNERA ✨🍆

Una receta fácil, sabrosa y de esas que hacen que todos quieran repetir 🤤

🛒 INGREDIENTES (4 personas)
• 2 berenjenas grandes
• 400 g de carne picada de ternera
• 1 cebolla
• 2 dientes de ajo
• 1 tomate maduro o 150 g de tomate triturado
• 100 g de queso rallado
• Aceite de oliva virgen extra
• Sal y pimienta
• 1 cucharadita de orégano
• ½ cucharadita de pimentón dulce

👩‍🍳 PREPARACIÓN

1️⃣ Corta las berenjenas por la mitad y haz unos cortes en la pulpa. Añade sal y un chorrito de aceite. Hornea a 200 ºC durante 25-30 minutos.

2️⃣ Cuando estén tiernas, retira parte de la pulpa con cuidado y córtala en trocitos.

3️⃣ En una sartén, sofríe la cebolla y el ajo picados con un poco de aceite. Añade la carne de ternera, sal, pimienta y pimentón. Cocina hasta que la carne esté bien hecha.

4️⃣ Incorpora la pulpa de la berenjena y el tomate. Añade el orégano y cocina todo junto unos 8-10 minutos.

5️⃣ Rellena las berenjenas con la mezcla y cubre con queso rallado. 🔥

6️⃣ Gratina en el horno a 220 ºC durante 5-8 minutos, hasta que el queso esté doradito.

😍 ¡Y a disfrutar! Un plato completo, casero y lleno de sabor.

💡 TRUCO: Añade un poco de mozzarella junto al queso rallado para conseguir un gratinado todavía más cremoso.

¿Tú las prefieres con mucho queso o con un toque picante? 🌶️🧀

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07/08/2026

👩‍🍳🥛 Cocinar con los niños es mucho más que preparar una receta: es una forma de aprender, descubrir y entender cómo funcionan los alimentos.
¿Sabías que la leche se convierte en yogur gracias a los fermentos vivos que contiene un yogur natural? Estas bacterias beneficiosas transforman la lactosa en ácido láctico, dando al yogur su textura y sabor característicos. ¡Una manera sencilla y fascinante de explicar la fermentación a los más pequeños!
✨ En nuestro nuevo reel te enseñamos cómo preparar yogur casero.

🥣 Ingredientes:
• 1 litro de leche fresca entera.
• 1 yogur natural (125 g) con fermentos vivos.

👩‍🍳 Preparación:
1️⃣ Vierte la leche en la jarra del robot.
2️⃣ Añade el yogur y mezcla 30 segundos a velocidad 3.
3️⃣ Programa 37 ºC durante 8 horas.
4️⃣ Reparte la mezcla en tarros de cristal con tapa.
5️⃣ Guarda en la nevera… ¡y ya estará listo para disfrutar!

💚 Una receta fácil, saludable y perfecta para hacer en familia.
¿Quién se anima a preparar yogur casero este fin de semana? ¡Os leemos en comentarios! 🥛✨

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👩‍⚕️I Elena Martínez - Dietista C. 1583
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31/07/2026

👩‍⚕️ En consulta vemos con frecuencia errores que cometen quienes utilizan esta medicación 💉 y que pueden afectar a los resultados del tratamiento.
Estos errores pueden:
�❌ Dificultar la pérdida de grasa.�💪 Favorecer la pérdida de masa muscular.�⚠️ Y, el más frecuente, aumentar el riesgo de recuperar el peso perdido cuando el tratamiento finaliza.

👉 En este carrusel te mostramos los 5 errores más comunes y cómo puedes evitarlos.
En DietaSer no prescribimos medicación 💉, pero sí queremos acompañarte durante todo el proceso con un seguimiento nutricional personalizado.

🥗 Ajustamos las raciones de forma progresiva.�💪 Te ayudamos a mantener una adecuada ingesta de proteínas.�🚶‍♀️ Trabajamos contigo para consolidar hábitos de alimentación y actividad física que puedas mantener a largo plazo.

Cuando el tratamiento 💉 finaliza, el apetito suele aumentar de forma progresiva.
Si se vuelve a los hábitos anteriores, es posible recuperar gran parte del peso perdido.
Por eso es fundamental preparar la retirada de la medicación con tiempo.

Si estás siguiendo este tipo de tratamiento y quieres hacerlo de forma saludable, pide tu primera consulta gratuita en cualquiera de nuestros 3 centros y te ayudaremos a conseguir resultados que puedas mantener en el tiempo.

🍏I Planes Dietéticos Personalizados. Resultados Garantizados 100%
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ComposiciónCorporal MasaMuscular AlimentaciónSaludable Salud Bienestar

31/07/2026

23/07/2026

✨ “Si hace un tiempo me hubieran dicho que perdería más de 20 kg sin pasar hambre y sin vivir enfadada… no me lo habría creído.”

Y, sin embargo, hoy es una realidad. 💚

Merche no solo ha perdido más de 20 kilos, también ha aprendido a comer de una forma saludable, sin dietas imposibles y disfrutando del proceso.

Porque nuestro objetivo no es que hagas una dieta durante unos meses, sino que consigas un cambio de hábitos que puedas mantener para siempre.

💬 “Elena ha conseguido que aprenda a comer mejor, sin pasar hambre y sin dietas imposibles. Es una gran profesional y hace que todo sea mucho más fácil.”

Gracias, Merche, por confiar en nosotros y por compartir tu experiencia. 💚
..

🙌 Sabemos que tu tiempo es valioso, por lo que agradecemos enormemente cada reseña que nos dejes. No importa si es corta o larga, ¡todas son bienvenidas!

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