MueveteConsciente

01/06/2025

Be water

25/03/2025

: Cómo abordarla y vivirla en positivo.
Charla súper interesante sobre esta etapa de transición en la vida de cada mujer.

Será vía zoom, mañana *26 de Marzo* a las 19:00 (hora española 🇪🇸)

Escribe SALUD en comentarios y te envío el enlace por privado😉

12/03/2025

Informándome y formándome. Apasionante la lectura sobre los beneficios de este nutraciente, . ¿Habías oído hablar de sus beneficios para la ?

1) Regula el sistema
2)Actúa como y quelante de metales pesados
3) Renueva la celular, a nivel mitocondrial
4) Es un natural
¿Habías oído hablar de él? Cuéntame, te leo🤓

14/01/2025

Muy pronto! Jornada de puertas abiertas!

Sports

20/12/2024

Aquí os dejo mi carta a Santa 🎅🏼. Si no funciona, tendré que recurrir a los Reyes Magos 👑👑👑
¿¿Alguien más identificado/a??
😜❤️
¡Felices Fiestas y mucha Salud!
¡Un gran abrazo!❤️

09/12/2024

Flipando con este nuevo juguetito que nos propone este mes Manuel Alcázar en la comunidad de ❤️

Aquí os dejo algunos de sus beneficios:

💪 Fortalece tus piernas y músculos profundos, mejora tu coordinación y estimula tu sistema vestibular (¡gracias, oído interno!)

👀 Mejora tu equilibrio, movimiento ocular y control espacial mientras desarrollas tus sentidos y habilidades motoras gruesas.

🧠 Potencia la concentración y aprende a integrar el movimiento y el habla.

👣 Ejercicios de footwork para poner tus pies, rodillas y caderas a tono.

🎨 Además, ¡fomenta tu imaginación y creatividad!
Ahora toca aprender e investigar... ¿Y a tí? ¿Te gustaría probarlo?

31/07/2024

"Detallitos de fin de curso para la profe" me dijo 🥰

El mejor regalo sois vosotros, mis alumnos. Me siento orgullosa de vuestra constancia y perseverancia ❤️🎈
¡¡F E L I Z V E R A N O!!!

18/06/2024

Si quieres comenzar a moverte este verano, estoy haciendo un RETO vía WhatsApp!
Envíame un privado para más info!

13/06/2024

*RETO de PUSH*
¡Buenos días familia! Aquí Sandra, la profe de Pilates de Aula Respira!🙂
Me paso por aquí para contaros una cosilla y animaros a *participar*!
Muchos sabéis que formo parte de una comunidad/academia de Instructores de Pilates a nivel internacional: *Pilateros Invictos*.
Cada trimestre se proponen retos de *hábitos saludables y salud mental*. Y me ha parecido que en este caso sería buena idea que participéis.
Se trata de un *reto* para promover el hábito del ejercicio diario durante *28 días*. Son progresiones de *6 ejercicios* que van aumentando en número cada día, en una *rutina* que no te ocupará más de *10 minutos*.

Voy a ir dejando en mi *grupo de WhatsApp*, la captura de pantalla con los ejercicios de cada día.

➡️Si ya estás dentro del grupo, no tienes que hacer nada más, sólo esperar a recibir los ejercicios de cada día.

➡️Si *no estás aún dentro*, pulsa en este enlace de invitación para participar: https://chat.whatsapp.com/F60pK1Xw1902WOKI5ezzM1

Comenzamos el *próximo lunes 17 de Junio!*
Si te animas a participar estaré encantada de que me vayas contando tus dudas y progresos!
Pasaré vídeos para que veáis cómo hacer cada ejercicio y si lo necesitáis, os daré adaptaciones.

Los domingos se descansa!🫠

Vamos a tomar conciencia de nuestra salud física y mental y de la importancia de practicar ejercicio diaro💪💪
Ánimo, que se acerca el veranito! 🌞🌞