15/10/2024
Bon dia!
7 consells alimentaris a tenir en compte de cara a la tardor.
1-Hidratació
2-Dieta mediterrània
3-Consumir fruites i verdures de temporada
4-Prescindir dels refrescos ensucrats
5-Moderar la ingesta de calories
6-Incorporar fruits secs a la dieta
7-Incrementar l’activitat física
😀👌Així doncs, tot i que és important mantenir una alimentació sana durant tot l’any, cal parar atenció a la tornada de les vacances, ja que és important recuperar els hàbits saludables. Les persones que tenen una dieta completa i variada poden veure com poc a poc recuperen l’energia i observen millores en la seva força, vitalitat i benestar general.