Ivan Defensa Consciente

16/06/2026

Aquí y ahora – Presencia

“El Zen enseña que el único lugar donde la vida ocurre es este instante.
No ayer, no mañana: ahora.

La presencia es el templo del Zen.
Cada respiración es una campana que te llama a casa, cada paso es una oportunidad de despertar.

Cuando vives en el instante, la vida deja de ser una carrera y se convierte en un camino.
Un camino que se despliega paso a paso, sin prisa, sin presión, sin miedo. Aquí y ahora.”

15/06/2026

Todos los extremos son malos.
Disfruta de todo sin apego a nada.

14/06/2026

Quien tiene una familia vive en abundancia, no hace falta nada más; solo quitar los velos que nos impiden ver esta verdad. Vero Vera

13/06/2026

https://youtu.be/v5T2e_wRdz8?is=XW4ktGXo-usuBrOg

A veces la cabeza es como una pecera llena de peces raros. Uno sube...

12/06/2026

Nada sirve siempre ni nunca funciona nada, pero todo tiene su lugar …
Las mma para competir, para salvar tu vida la defensa consciente.

10/06/2026

¿Alguna vez has intentado empujar una calabaza bajo el agua? Siempre vuelve a la superficie, ¿verdad? Bueno, pues tus pensamientos son igualitos. En este video te cuento cómo dejar que floten y se disuelvan sin pelear con ellos. Es un truco simple, pero súper poderoso para encontrar la tranquilidad que llevas dentro. No se trata de complicarse, sino de entender que no eres tus pensamientos, y ahí está la clave.

https://youtu.be/smw4NUsZMhk?is=6OnQ3IejS_39Py1f

09/06/2026

Cada día se agradecido por estar vivo, y honra tu cuerpo, mente y espíritu …

08/06/2026

De nada sirven las palabras si no hay algo que las respalde. Este algo es saber defenderse y una mentalidad segura y tranquila. El cuerpo obedece lo que la mente le dice, en primera instancia debemos trabajar la mente.
Que no os cuenten cuentos de hadas.

06/06/2026

https://youtu.be/yep4K-XiDqI?is=zIp7N-R5TpmS_VRd

Saber que puedes hacer mucho daño y decidir no hacerlo. Eso es cons...