02/06/2026
Cada verano veo lo mismo.
Empieza el calor.
Algunos corredores adaptan sus entrenamientos.
Otros reducen el volumen.
Y otros simplemente desaparecen hasta septiembre.
Y lo entiendo.
Hace más calor.
Las pulsaciones suben.
Los ritmos empeoran.
Todo cuesta más.
Pero hay algo que muchos olvidan:
👉 Correr más lento no significa que estés peor.
Tu cuerpo está trabajando para adaptarse.
A gestionar mejor el calor.
A mejorar su termorregulación.
A tolerar mejor el esfuerzo en condiciones más exigentes.
No necesitas seguir entrenando igual.
No necesitas hacer tiradas interminables.
No necesitas sufrir cada día.
Pero tampoco necesitas desaparecer.
Porque cuando llega septiembre, el cuerpo no entiende de vacaciones.
Entiende de estímulos.
Y muchas veces la diferencia entre llegar fuerte o volver a empezar no está en entrenar más.
Está en mantener la continuidad.
¿Tú qué haces en verano?
☀️ ¿Adaptas los entrenamientos?
🏊 ¿Cambias actividades?
😅 ¿O eres de los que desaparecen hasta septiembre?
