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Este es tu sitio para resolver dudas sobre tu salud PERINEAL, desde todas las esferas: sexualidad, maternidad, postparto, adolescencia, edad adulta, deporte...

06/05/2026

🌸 Cuidar tu suelo pélvico es cuidar de tu salud y calidad de vida

Te invitamos a estas jornadas gratuitas donde aprenderás, de forma práctica y cercana, a conocer mejor tu cuerpo y prevenir molestias a corto y largo plazo.

💡 ¿Qué trabajaremos en los talleres?
✔️ Qué es el suelo pélvico y por qué es tan importante
✔️ Ejercicios prácticos para fortalecerlo (¡más allá de los típicos!)
✔️ Prevención de pérdidas de o***a, prolapsos y molestias
✔️ Hábitos diarios que influyen (postura, respiración, ejercicio)
✔️ Espacio para resolver dudas en un ambiente seguro y de confianza

✨ Grupo A: Embarazo y Postparto
Enfocado en acompañarte durante estos cambios: preparación al parto, recuperación postparto y cuidado desde el inicio.

✨ Grupo B: Perimenopausia y Menopausia
Orientado a los cambios hormonales, prevención de síntomas y mejora del bienestar en esta etapa.

📅 Consulta fechas en la imagen
📍 Centro Socioeducativo Díaz Pintado

📩 Inscripciones: [email protected]
📞 96 390 67 18

💜 Un espacio para aprender, cuidarte y compartir.

Menopausia Perimenopausia Burjassot TalleresGratu

12/02/2026

🥲Normalizamos demasiado el “es lo que hay después de parir”.

Pero no es normal sentir tu abdomen débil, inflamado o con sensación rara.
No es normal vivir con pérdidas, presión o molestias.

Aunque hayan pasado años desde tu parto, tu abdomen y tu suelo pélvico siguen importando.

La diástasis abdominal no entiende de tiempo.

💬 Si quieres saber si puedes tenerla, escríbeme “VALORACIÓN” por DM y te cuento cómo puedo ayudarte.

11/02/2026

👉🏻Entender lo que te pasa lo cambia todo.
Por eso me tomo tiempo para explicarte tus síntomas, qué está ocurriendo en tu cuerpo y cómo vamos a trabajarlo. Porque cuando entiendes el porqué, el tratamiento tiene sentido, te sientes más tranquila y el proceso deja de ser incierto para convertirse en algo que recorremos juntas.

✨No es solo tratar, es hacerte entender.
Entender tus síntomas, saber qué está pasando y por qué hacemos cada parte del tratamiento es clave. Por eso dedico tiempo a explicártelo todo. Porque la información te da calma, confianza y te hace parte activa de tu recuperación.

🧠Explicar no es un extra, es parte del tratamiento.
Que entiendas tus síntomas, qué ocurre en tu suelo pélvico y qué vamos a hacer es fundamental. Por eso me tomo el tiempo necesario. Porque cuando hay comprensión, hay tranquilidad, confianza y mejores resultados.

🫂Muchas veces, lo que más alivia es entender.
Entender qué te pasa, por qué sientes lo que sientes y qué vamos a hacer para mejorarlo. Por eso explicarte es una parte esencial de mi trabajo. Porque mereces sentirte informada, tranquila y acompañada en todo el proceso.

🌸Que entiendas lo que te pasa es una prioridad.
Por eso me verás explicando, enseñando y resolviendo todas tus dudas. Porque entender tus síntomas y el tratamiento te da seguridad y te ayuda a avanzar con confianza.

Nos vemos en consulta 🫶🏻

28/01/2026

🙌🏻3 TIPS PARA ESAS VEJIGAS ALTERADAS🙌🏻

El consejo final es para TODO@S🫶🏻

Eso si, si sientes que no puedes controlarlo o quieres resolver alguna duda, escribeme sin compromiso 🫂

Tu vida no puede depender de tu vejiga 🙄

22/01/2026

¿Te dan unas ganas urgentes de ir al baño justo al llegar a casa, en el ascensor o cuando metes la llave en la puerta? 🔑🚪
Eso no siempre significa que la vejiga esté llena.

Con una ecografía vesical podemos comprobar de forma objetiva si realmente hay o***a suficiente o si esa urgencia viene de otro motivo. Y a partir de ahí, empezar a trabajar la solución.

👉 Si esto te pasa a menudo, pide tu cita y empecemos a entender qué le ocurre a tu vejiga.

12/01/2026

Si sientes una de estas tres cosas, hay que valorarse 🙌🏻

Cada caso es individual, pero no Normalices nunca ninguna de las tres y menos la última 🫠

Si quieres que valoremos tu caso, escríbeme 🫶🏻

11/11/2025

¿Tirarías a correr con una rodilla recién lesionada? 🦵
Entonces… ¿por qué volver a la rutina sin valorar tu cuerpo después del parto?

Tu recuperación merece el mismo respeto y tiempo ❤️‍🩹

05/11/2025

💬 ¿Alguna vez te has preguntado cómo está tu suelo pélvico?

Muchas veces solo pensamos en él cuando hay molestias, pérdidas o tras el embarazo… pero lo cierto es que **valorar tu suelo pélvico a tiempo puede marcar una gran diferencia**.

Durante la **primera valoración**, dedicamos un momento para escucharte, entender tus sensaciones, hábitos y objetivos. Después, realizamos una **exploración manual y ecográfica** que nos permite ver cómo se comportan los músculos, cómo se activan y si están trabajando de forma coordinada.

🩵 Gracias a esta valoración podemos:
✨ Detectar tensiones o debilidades antes de que se conviertan en un problema.
✨ Prevenir patologías como pérdidas de o***a o dolor en las relaciones.
✨ Planificar un tratamiento totalmente personalizado, adaptado a ti.

Tu suelo pélvico forma parte de tu bienestar general, y **cuidarlo es una forma de cuidarte**.

👉 Si nunca te has hecho una valoración o hace tiempo que no revisas tu suelo pélvico, este es el momento.
Ven y descubre cómo está tu musculatura.
Tu cuerpo (y tu futuro yo) te lo van a agradecer. 💜

27/10/2025

Muchas veces empezamos a sentir patología y no sabemos donde acudir, enmascaramos el problema por si “se va solo”, no sabemos quién puede ayudarnos.

Si estás aquí es porque tienes dudas a cerca de tu suelo pélvico y quieres conocer cómo mejorar, prevenir o trabajar algún síntoma.

Me alegro que hayas llegado aquí, porque resolveremos dudas y aprenderemos cómo mejorar.

Pero si quieres consultarme algo, escríbeme por privado 🙌🏻

23/10/2025

✨ 3 ejercicios suaves para relajar y movilizar tu suelo pélvico ✨

A veces el cuerpo solo necesita movimiento consciente y respiración.
Aquí te dejo una mini rutina para soltar tensión y reconectar:

1️⃣ Círculos infinitos con la pelvis en cuatro apoyos — fluye y siente el movimiento.
2️⃣ Lleva el peso hacia atrás, estirando columna y cadera — libera la espalda baja.
3️⃣ Acuéstate boca arriba, manos en las costillas y rodillas abiertas — respira y siente cómo se expande tu abdomen.

💫 Ideal para antes de dormir, después de entrenar o en esos días en los que tu cuerpo pide calma.

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Teléfono

+34664612314

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