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Ainanutricion

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Ainanutricion

👩🏼‍⚕️ Nº Col. CV01124
🥥 Nutrición clínica
🤎 Estilo de vida saludable
📍 Consulta presencial y online. Valencia

24/08/2026

Crema fría de melón y pepino 🍈🥒 con aceite infusionado de limón 🍋

Publicidad. Regalo

Ingredientes
🥒 1 pepino
🍈 1 rodaja de melón grande
🍦 3-3 cucharadas de kéfir
🌿 hojas de hierbabuena
🫒 Aceite infusionado de limón
🧂 Sal y pimienta al gusto
🍋 Ralladura de limón

Tritura todos los ingredientes y añade los toppings que prefieras, en mi caso, trocitos de pepino, ralladura de limón, unas hojas de hierbabuena y un poco más de aceite

¿Qué te ha parecido? Te leo en comentarios

🥥🤎

19/08/2026

Mi versión WTF como nutricionista :)

Es un pequeño recordatorio de cómo deberíamos entender un estilo de vida saludable ✨🦋🌈⚖️🌻

Cositassss que deberíamos reflexionar 💭 podría haber hecho muchos más 🤭 coméntame cuál añadirías tú 🫶🏼

🥥🤎

22/07/2026

No sé qué tipo de nutricionistas has tenido pero conmigo no tienes que:

✨ pasar hambre
✨ dejar de comer lo que te gusta
✨ empezar un lunes
✨ ser perfecta
✨ sentir culpa por comer
✨ compensar
✨ ganarte el postre

Solo aprender a cuidar de ti de una forma que puedas mantener toda la vida 🤎

¿Qué frase añadirías a esta lista? 👀

20/07/2026

¿Y si el problema no está en las vacaciones? 😎

Durante años nos han hecho creer que unas vacaciones “estropean” todo lo que hemos ido construyendo el resto del año.

La realidad es justo la contraria.

Una alimentación saludable no consiste en comer perfecto todos los días, sino en tener hábitos sostenibles que también dejan espacio para disfrutar, celebrar y descansar.

Estas vacaciones he compartido comidas con mi familia, he comido lo que me apetecía, he tenido algo de movimiento, he descansado y he desconectado mucho 💆🏼‍♀️

Y todo eso también forma parte de cuidar la salud.

¿Tú también sientes presión por “compensar” después de las vacaciones?

18/06/2026

Ideas de comidas 🍽️

✨ fáciles, rápidas y saludables

🍓Ensalada de tomate, rúcula, fresas y burrata con hojas de albahaca

🍜 Fideos integrales con tofu y escalivada

🍔 Ensalada con hamburguesa vegetal y ñoquis

🍄‍🟫 Arroz basmati con salteado de tomates cherry y champiñones y tortilla con pavo y queso

🫘 Pasta de legumbres con ensalada y carne picada

🌱 Salteado de verduras con bocados vegetales y arroz basmati

¿Con cuál te quedas? 👀

Guarda, comenta y comparte 🥥🤎

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29/04/2026

5 ideas de comidas saludables

✨ fáciles y rápidas

1. Quinoa con carne picada y ensalada de canónigos, cebolla, tomate cherry y queso feta. Aliño: vinagreta de mostaza

2. Pasta con salsa de verduras (calabacín, espinacas y champiñones) y soja texturizada.

3. Ensalada de rúcula, pimientos asados, queso feta y cebolla con arroz integral y contra muslos de pollo especiados

4. Salteado de espinacas, cebolla y pasas con arroz basmati y bocados vegetales

5. Ensalada de garbanzos con rúcula, tomate, arándanos deshidratados, aguacate, piparras y queso feta. Aliño: vinagreta de mostaza y limón

¡Espero que os gusten! 🤎

11/04/2026

Ideas de desayuno 🍳🥞🫐

1️⃣ Bol de yogur con frutos rojos, granola 🍦🍓🥜 y tostadas con huevo revueltos, rúcula y aguacate 🍳🍞

2️⃣ Porridge de avena con frutos rojos, mango y crema de pistacho 🥣🫐🥭🥜

3️⃣ tostada de aguacate, queso feta y miel 🥯🧀🥑🍯; tostada de hummus con queso feta y miel 🍞🫘🧀🍯

4️⃣ Tortitas de chocolate con fresas y crema de pistachos 🥞🍓🍫

¿Cuál es tu favorita? 🤩

🥥🤎

08/04/2026

✨YOGA Y NUTRICIÓN PARA CUERPOS REALES ✨

📅 19 de Abril
⏰ 10:00h
📍En (Alboraya)

¿Qué incluye?

Sesión de yoga con Mirela 🤸🏾‍♂️
Charla de alimentación saludable 🤎
Brunch 🫐🥑🥯🍫

PLAZAS LIMITADAS

Apúntate ya ➡️ puedes escribirnos por MD 📨

06/04/2026

Recap de estas pascuas 🐣 en casa 🏡

Días para compartir, disfrutar y desconectar en familia 💆🏼‍♀️

Porque una alimentación saludable también incluye momentos especiales, sin culpa y con consciencia ✨

Y mañana vuelta a la rutina con energía, equilibrio y sin extremos 🤎

Recuerda: no es lo que haces en unos días, sino lo que mantienes en el tiempo

¿Qué tal han ido tus Pascuas? Te leo en comentarios 🤗

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