Marta Dasí I Nutricionista

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España
Valencia
Marta Dasí I Nutricionista

🍋Nutrición infantil y embarazo (CV00980)
📍Valencia

06/07/2026

📺 Aparición en comentando el tema “Cada vez es más caro alimentar, de forma saludable, a los menores” dando unos pequeños consejos sobre elecciones más económicas pero igual de saludables 😊🍓

27/02/2025

〰¿Conoces por qué antes de la regla no puedes para de pensar en chocolate?〰

🍫 Hay distintas razones: tanto hormonales como emocionales. En es post te cuento más sobre ello.

🫂¿Te sientes identificada? Comparte el post para que vean que no es una excusa, sino una necesidad fisiológica 😌

Bibliografía:
📖 Rogan MM, Black KE. Dietary energy intake across the menstrual cycle: a narrative review. Nutr Rev. 2023 Jun 9;81(7):869-886. DOI: 10.1093/nutrit/nuac094
📖 Moreno Gómez E, Jáuregui-Lobera I. Variables emocionales y food craving: Influencia del ciclo menstrual. JONNPR. 2022;7(1):28-63. DOI: 10.19230/jonnpr.4429

24/01/2025

〰 5 Ideas rápidas para llevar de tupper 〰

💡Aquí dejo algunas ideas de platos para llevarte o hacerte en el momento sin que sea un plato elaborado, pero sí saludable.

🛒Según el supermercado de cercanía te dejo un ejemplo con cada uno de ellos:

🍛Arroz con salteado de verduras congelado y pollo en tiras
🫘Lentejas con verduras y alcachofa
🍝Pasta con brócoli, zanahoria, puerro y queso fresco
🥔Escalivada con patata asada y huevo duro
🦐Quinoa con espárragos, bajitos y gambas

👆🏻Desliza y descubre a que supermercado pertenece cada plato. Esto son algunas ideas que además podes encontrar con diferentes marcas en los distintos super.

¿Alguna idea más? Te leo en comentarios ✨

¿Alguna idea más? Tupper saludable

23/12/2024

〰5 Alimentos que debes tener en cuenta esta navidad por riesgo de atragantamiento〰⁣
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👧🏻 Si tu peque tiene menos de 5 años, has de tener en cuenta que estos alimentos, entre otros, no se les pueden ofrecer de forma entera.

🩺 La Asociación Español de Pediatría nos dice:

➡️Recomendar no dar a los niños menores de 4-5 años de edad alimentos con los que podrían atragantarse. Principalmente frutos secos de toda índole: palomitas, almendras, nueces, pipas, maíz…
 ➡️Aconsejar evitar a estas edades alimentos duros como caramelos u otros dulces que podrían ser particularmente peligrosos.
 ➡️Insistir en cortar los alimentos suaves y redondos, como uvas y salchichas, a lo largo antes de servirlos a los niños.

¿Lo tenía en cuenta? Te leo en comentarios ✨

12/12/2024

〰5 Frases que te puedes ahorrar decir estas navidades〰⁣
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🗣️💬 Los comentarios con derecho de opinar sobre los cuerpos o alimentación de otras personas está a la orden del día. Es por ello, que traigo frases recurrentes que se suelen escuchar en las mesas de navidad y que quiero hacer reflexionar.

🛑 Antes de juzgar a otra persona por su aspecto físico o por lo que come, para, piensa y no lo hagas. Comentarios de este tipo pueden hacer más daño del que piensas.

Y a ti, ¿te han dicho alguna vez alguna de estas frases? Te leo en comentarios ✨

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