Cardio em Dose Dupla

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01/06/2026

Nem sempre o primeiro sinal aparece no pace.
Às vezes ele já começou no sono ruim, na recuperação lenta e no cansaço que virou “normal”.

O problema é que muitos atletas aprendem a ignorar os sinais antes do corpo realmente parar.

🫀CARDIO EM DOSE DUPLA
▫️Dr Nelson Madeira | Cardiologista
CRM 6459 / RQE 1249
▫️Dra Micheli Madeira | Cardiologista
CRM 6774 / RQE 1322

29/05/2026

Fogacho, insônia, irritabilidade, cansaço, mente lenta, gordura abdominal, queda de libido, ansiedade, dores no corpo e palpitações.

Todos sintomas da menopausa. E todos com impacto direto na saúde cardiovascular.

O décimo é o que mais me preocupa como cardiologista. Porque palpitações frequentes são o primeiro sinal que o coração dá quando o risco começa a subir.

Com qual desses você mais se identificou? Me conta nos comentários. E manda para aquela amiga que anda dizendo que não está se sentindo bem mas não sabe o motivo.

28/05/2026

Um vídeo, muitas lembranças e a certeza de que o CARDIOSPORT RN marcou a cardiologia do exercício e do esporte no nosso estado. 🫀

Foram momentos de troca, aprendizado, conexão e discussões que fizeram dessa primeira edição algo realmente especial.

Relembrar tudo isso só aumenta a expectativa para o que ainda vamos construir juntos.

Comissão Organizadora
CARDIOSPORT RN

26/05/2026

Quando uma morte súbita acontece em alguém tão jovem, além da tragédia e da dor da família, ela também acende um alerta importante: muitos problemas cardíacos podem permanecer silenciosos até situações extremas.

Nem todo atleta ou jovem aparentemente saudável está livre de risco.
Por isso, prevenção, avaliação e acompanhamento continuam sendo fundamentais.

🫀CARDIO EM DOSE DUPLA
▫️Dr Nelson Madeira | Cardiologista
CRM 6459 / RQE 1249
▫️Dra Micheli Madeira | Cardiologista
CRM 6774 / RQE 1322

25/05/2026

Os últimos quilômetros não testam só suas pernas.
Eles testam o seu coração.

É nesse momento que o corpo está no limite — e o sistema cardiovascular precisa responder com eficiência.
Para quem está saudável, faz parte do processo.

Mas quando existe alguma alteração não identificada, é exatamente aí que o risco aparece.
Não é sobre ter medo da prova.
É sobre chegar nela preparado de verdade.

💬 Você já fez avaliação cardiológica antes de encarar uma prova longa?

🫀CARDIO EM DOSE DUPLA
▫️Dr Nelson Madeira | Cardiologista
CRM 6459 / RQE 1249
▫️Dra Micheli Madeira | Cardiologista
CRM 6774 / RQE 1322

22/05/2026

Muitas pacientes chegam perguntando sobre Ozempic e Mounjaro.

E a minha resposta é sempre: depende. Antes de indicar qualquer medicamento, avalio histórico metabólico, resistência à insulina, perfil hormonal, risco cardiovascular e composição corporal.

Porque obesidade envolve metabolismo, hormônios, inflamação e estilo de vida. Não é só sobre o peso. Quando bem indicados, esses medicamentos ajudam muito.

Sem critério, o resultado é efeito rebote, perda de músculo e frustração. Você já pensou em usar? Compartilha esse vídeo com quem está considerando essa opção.

18/05/2026

O problema não está só no pré-treino.

Está em usar sem saber como o seu coração responde.
Estimulantes, quando combinados com treino intenso, aumentam a frequência cardíaca, elevam a pressão e exigem mais do sistema cardiovascular.

E quando isso acontece em um corpo que nunca foi avaliado… o risco deixa de ser teórico.

Não é sobre parar de usar.
É sobre parar de usar no escuro.

Quem treina com estratégia evolui.
Quem ignora o coração, aposta.

💬 Você usa pré-treino ou já pensou em usar?

🫀CARDIO EM DOSE DUPLA
▫️Dr Nelson Madeira | Cardiologista
CRM 6459 / RQE 1249
▫️Dra Micheli Madeira | Cardiologista
CRM 6774 / RQE 1322

15/05/2026

A frequência cardíaca subir durante o treino é esperado.
Mas o que pouca gente observa é como ela sobe… e principalmente, como ela se recupera.

Nem toda frequência alta é sinal de bom desempenho.
Em alguns casos, pode ser um alerta do corpo.

Treinar sem entender a resposta do seu coração é treinar sem referência.
E quando o objetivo é evoluir com segurança, isso faz toda diferença.

💬 Você costuma acompanhar sua frequência cardíaca durante o treino?

🫀CARDIO EM DOSE DUPLA
▫️Dr Nelson Madeira | Cardiologista
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▫️Dra Micheli Madeira | Cardiologista
CRM 6774 / RQE 1322

13/05/2026

Existe uma frase que muitas mulheres escutam na menopausa:
“Você ganhou peso porque relaxou.”
Mas a realidade é outra.

O metabolismo muda, a gordura abdominal aumenta e a sensibilidade à insulina também se altera.
E isso não é falta de esforço.
É fisiologia.

O problema é que, quando isso não é entendido, surgem culpa, frustração e riscos que vão além da estética, envolvendo também a saúde cardiovascular e metabólica.

💬 Compartilhe com outra mulher que precisa entender isso.

🫀CARDIO EM DOSE DUPLA
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06/05/2026

A ciência já respondeu: sim, corredores vivem mais. Pressão arterial mais baixa, menor risco cardiovascular, peso controlado e menos inflamação.

Tudo isso com um hábito simples. E o dado que mais surpreende: 5 a 10 minutos de corrida por dia já são suficientes para trazer benefícios reais. Não precisa de maratona.

Se você corre, comenta aqui qual foi sua última distância.

E manda esse vídeo para alguém que ainda está esperando o momento certo para começar.

🫀CARDIO EM DOSE DUPLA
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