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Tuve el placer de participar en la mesa redonda del IMAS en Alicante Gastronómica — "De la tierra a la mesa: hacia un fu...
08/10/2026

Tuve el placer de participar en la mesa redonda del IMAS en Alicante Gastronómica — "De la tierra a la mesa: hacia un futuro gastronómico sostenible y compartido" 🌱

Compartí mesa con Vanesa Bustos, cocinera de la Alianza de Cocineros de Slow Food, cuyo trabajo es admirable: recuperar saberes y variedades tradicionales a través del Arca del Gusto, en el fondo es, agroecología pura. Hablar con ella fue un recordatorio de que la ciencia, la nutrición y la cocina necesitan caminar juntas.

También con Paula Rubio, del Ministerio de Derechos Sociales y Consumo, que vino desde Madrid a contarnos de primera mano cómo avanza la normativa — y nos dejó una anécdota que resume muy bien el camino que queda por recorrer: niños en comedores escolares preguntando por qué cambian la carne por legumbres.

Queda trabajo, y queda pedagogía.

Por mi parte, llevé los datos: cuánto nos hemos alejado realmente de la dieta mediterránea — el ratio de proteína vegetal frente a animal, el consumo de fruta y verdura, el de legumbres, el peso de los ultraprocesados en nuestra dieta diaria — y los costes ocultos de lo barato: lo que no pagamos en la caja del súper, lo acabamos pagando después, en salud o en medio ambiente.

También hablamos de si comer sostenible es realmente más caro — spoiler: depende de qué estés midiendo.

Gracias al Instituto Mediterráneo de Alimentación Sostenible, y en especial a Elia y a Yolanda, por la invitación y por construir un espacio donde investigación, cocina y administración se sientan a la misma mesa.

Y gracias, cómo no, a Mª Dolores Raigón, cuyo trabajo lleva décadas tendiendo el puente entre la agroecología y la evidencia científica, y que ha sido la base de todo lo que pude defender en esa mesa.

Detrás de cada alimento hay mucho más que una cosecha.Hay personas. Paisaje. Conocimiento. Cultura alimentaria. Territor...
26/09/2026

Detrás de cada alimento hay mucho más que una cosecha.

Hay personas. Paisaje. Conocimiento. Cultura alimentaria. Territorio.

Durante mi viaje a la Amazonía ecuatoriana he visto un sistema alimentario completo: chacra, río, cría y recolección. Un sistema que durante generaciones pudo sostenerse en gran medida sin dinero y que no solo alimenta: sostiene una forma de vida.

Entonces el dinero entra —por el café, por el cacao— y con él llega todo lo demás: el móvil, la televisión, la ce***za industrial, los ultraprocesados, el plástico de un solo uso.

Lo que no llega a la misma velocidad es la educación, la protección social ni el tiempo para aprender a convivir con lo nuevo sin perder lo anterior.

El resultado es una paradoja incómoda: comunidades rodeadas de alimentos sin procesar, movimiento como parte del día y una fuerte conexión con el entorno y la naturaleza, conviven con desnutrición infantil e inseguridad alimentaria.

Y no es tan lejano.

Aquí también comimos así hace dos o tres generaciones: huerta, corral, mercado y un calendario marcado por las estaciones.

La industrialización llegó antes, nada más.
Y hay que reconocérselo. La industrialización alimentaria ha conseguido algo enorme: producir a gran escala, conservar alimentos, transportarlos y hacerlos disponibles para una población mundial creciente.

El precio de ese éxito ha sido dejar atrás la diversidad de cultivos, la adaptación al territorio, el sabor, la densidad nutricional, el conocimiento alimentario y la relación con el paisaje donde se produce lo que comemos.

Lo que allí empieza a ocurrir, aquí ya lo hemos vivido: menos cocina, menos diversidad, más producto listo para comer. Y con ello, nuestra propia forma de malnutrición: por exceso y mala calidad, no por escasez.

Ellos aspiran a parte de lo que nosotros tenemos.
Nosotros empezamos a echar de menos parte de lo que ellos todavía conservan.

No se trata de idealizar un lado ni de demonizar el otro.

Se trata de preguntarnos qué necesitamos cambiar para que alimentarnos bien no sea un privilegio.

Nueva aventura. Nuevo reto. Empiezo el doctorado.Una nueva etapa para seguir haciendo preguntas, buscar respuestas y ent...
09/09/2026

Nueva aventura. Nuevo reto. Empiezo el doctorado.

Una nueva etapa para seguir haciendo preguntas, buscar respuestas y entender mejor aquello que comemos.

Y tengo la suerte de que lo dirija Lola Raigón.

Compartir estos días con ella es de esas cosas que cuesta explicar con palabras.

Lola es una de las grandes referentes internacionales en agricultura ecológica y en el estudio de cómo el suelo y la forma de cultivar influyen en la calidad nutricional de los alimentos que llegan a nuestra mesa.

Y hay algo que la define especialmente: después de toda una trayectoria dedicada a la investigación, sigue siendo la primera en agacharse a mirar el suelo.

Porque, al final, todo empieza ahí.

Ella mira la alimentación desde el suelo y la agricultura.
Yo, desde la nutrición y la fisiología.

Dos miradas que, cada vez tengo más claro, forman parte de una misma historia.

La nutrición no empieza en el plato.

Empieza mucho antes: en el suelo, en la planta, en la forma de cultivar, en cómo cocinamos y, finalmente, en lo que nuestro organismo es capaz de hacer con aquello que comemos.

Inteligente, generosa, incansable y, literalmente, con los pies en la tierra.

Aprender de alguien así es una oportunidad.
Y también una responsabilidad.

Empieza el reto.
Seguimos.

✨ Evocación 2025 en Una experiencia que no se explica… se siente.Una propuesta gastronómica que respeta el calendario de...
12/07/2025

✨ Evocación 2025 en

Una experiencia que no se explica… se siente.
Una propuesta gastronómica que respeta el calendario de la tierra, respira estacionalidad, honra el origen y emociona en cada bocado.

Porque en cada plato, el sabor y los detalles vienen acompañados de una historia.

🥒Encurtidos vivos, algas que saben a Mediterráneo.
🦐 Acelga y gamba rojas en equilibrio.
🍋 Sabores cítricos y frescos que limpian el paladar.
🌿 Romero, tomillo y la planta del rocío: pequeñas joyas botánicas que aportan carácter y raíz.

🥟 La empanada Justina, el sello de identidad de Fierro. Un homenaje a la madre de Germán, servida con una esferificación de gilda que emociona más que sorprende.

🍏 De postre: manzana, tomillo y apio. Tan simple como brillante. Ligera, digestiva y antioxidante.
🥄 En el otro pase dulce, chirivía integrada. Un giro inesperado que no solo rompe prejuicios sino que mima la digestión. 

Como nutricionista, me emociona ver una cocina que cuida lo que importa: la salud, el origen y el planeta.

Con alma argentina y corazón valenciano, Fierro honra el producto sin perder identidad.

📍 Producto local
🌿 Temporalidad
🫱🏽‍🫲🏼 Cocina con propósito

Gracias y por recordarnos que la alimentación también puede ser un acto de arte, cultura y responsabilidad.

Gracias a mis cómplices de mesa, y .mcarrasco, por compartir sabor, mirada y conversación.

📸 🫶

🌊 Respiralia 2025 llega a su fin. no es solo una travesía…Es un recordatorio de lo esencial.🫁 De lo importante que es ca...
30/06/2025

🌊 Respiralia 2025 llega a su fin.

no es solo una travesía…
Es un recordatorio de lo esencial.
🫁 De lo importante que es cada bocanada de aire.
💙 De las personas que luchan cada día por algo que muchos damos por hecho: respirar.

15 km de esfuerzo y compañerismo.
15 km por quienes conviven con la Fibrosis Quística.
15 km que nos recuerdan que juntos, siempre llegamos más lejos.

Orgullosa de haber formado parte de este evento, que une deporte y solidaridad.
Gracias a quienes reman, nadan, apoyan y visibilizan la Fibrosis Quística.

Respirar debería ser fácil. Para muchos, no lo es.
Por ellos, seguimos sumando brazadas. 🌿

🌿✨ Sabores de Primavera ✨🌿Taller de cocina de temporada en , de la mano de Cristina Ruiz, chef, y Maria Marín Peiró, nut...
30/03/2025

🌿✨ Sabores de Primavera ✨🌿

Taller de cocina de temporada en , de la mano de Cristina Ruiz, chef, y Maria Marín Peiró, nutricionista.

Una fusión entre gastronomía y nutrición, con ingredientes agroecológicos y recetas que respetan el ritmo de la naturaleza y la digestión. 🌱🔥

🥢 Ñoquis de remolacha y trigo sarraceno con salsa de almendra, albahaca y limón
🍚 Meloso de espárragos, cigala y codium
🍙 Triángulos de quinoa rellenos de melva, ricota y albaricoque
🍓 Mermelada crudivegana de fresas y chía con yogur/kéfir

Cada estación tiene sus propios sabores, y en este taller los llevamos a la mesa con creatividad y respeto por el producto. 💛✨

📸 Desliza y dinos, ¿cuál te gustaría probar? 👇🏼🍽️

23/02/2025
PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES RESULTADOSEl sábado estuve en , centro de negocios y formación, un espacio ideal para conectar...
28/01/2025

PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES RESULTADOS

El sábado estuve en , centro de negocios y formación, un espacio ideal para conectar, aprender y transformar nuestra forma de cuidarnos. 🙌✨

Gracias a Astra Formación por hacer posible esta sesión saludable 💚

Hablamos de microcambios sostenibles, derribamos mitos sobre alimentación, y descubrimos juntos cómo dar el primer paso sin desgastarnos.

🔥 ¿La clave? No es fuerza de voluntad, es estrategia.
📌 Pequeñas acciones diarias → Transformación real y duradera.

Gracias a todos los asistentes, al equipo directivo de Skybcenter por el espacio y a Astra Formación por su apoyo en la difusión del conocimiento.

👀 ¡Presta atención a los siguientes cursos formativos en Salud de Astra!

SHOWCOOKING DETOX en   Ayer tuve el inmenso placer de impartir un showcooking lleno de aprendizaje, sabor y salud en el ...
24/01/2025

SHOWCOOKING DETOX en
Ayer tuve el inmenso placer de impartir un showcooking lleno de aprendizaje, sabor y salud en el maravilloso espacio de 180 Grados. ¡Gracias por abrirme las puertas y hacerlo posible! 💚

Las cocinas ecológicas que ofrecen son el complemento perfecto para cualquier amante de la sostenibilidad y el diseño. Espacios hechos para inspirar y conectar con la naturaleza desde casa.

Ayer trabajamos con vegetales de temporada y ecológicos, auténticos tesoros de la naturaleza que no solo nos nutren, sino que también nos cuidan desde dentro. Incluimos alimentos clave para apoyar la detoxificación del cuerpo, ricos en compuestos que activan las enzimas hepáticas y ayudan a eliminar toxinas acumuladas. ¿Sabías que los flavonoides presentes en alimentos nos protegen a nivel celular, reducen la inflamación y mejoran nuestra salud en general? 🌱

¡Gracias por crear momentos únicos y saludables!

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Calle Juan Vicente Mora. 28, 1º 2ª
Valencia

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