Sabrina de Aldrey - Maternidad, Neurodiversidad y Emprendimiento

Sabrina de Aldrey - Maternidad, Neurodiversidad y Emprendimiento Maternidad, neurodiversidad, fe y estilo de vida

13/06/2026

Hay una belleza secreta en el silencio.

En no correr detrás de las respuestas, en no forzar los finales, en dejar que las estaciones del alma hagan su trabajo sin interrupciones.

Porque algunas verdades no llegan cuando las buscamos, sino cuando dejamos de perseguirlas. Y algunas ausencias solo encuentran su significado cuando el tiempo las atraviesa.

Hay cierta intimidad en quedarse callada y dejar que los días decanten lo vivido, como quien observa un río llevarse aquello que ya cumplió su ciclo.

Y entonces, sin ruido, sin explicaciones, todo encuentra su lugar.

Incluso tú.

06/06/2026

Vive…

31/05/2026

La ansiedad muchas veces no es el problema,
sino la consecuencia de llevar demasiado tiempo desconectados de nosotros mismos.

Un sistema nervioso desregulado no significa que estés roto. Significa que tu cuerpo lleva tiempo intentando sostener emociones, silencios y situaciones que quizá ya pesan demasiado.

Por eso respirar conscientemente ayuda tanto.

Porque por unos segundos dejamos de sobrevivir en automático y volvemos al presente.
Volvemos a nosotros.

A veces el cuerpo se acelera cuando la mente intenta seguir ignorando lo que el corazón ya siente.
Y quizá sanar también implica eso: escucharnos con honestidad, aunque dé miedo.

No para tomar decisiones impulsivas, sino para dejar de abandonarnos a nosotros mismos.

Respira.
Siente.
Procesa.
Tu cuerpo no está en tu contra, solo está intentando hablar contigo.

20/05/2026

Una gente seria de oficina 😅

16/05/2026

Si hay algo que quiero enseñarle a mi hijo, es a no desconectarse nunca de lo que siente.

A entender que sentir no es una debilidad.
Que poner límites no lo hace egoísta.
Que cerrar ciclos también es amor propio.
Y que descansar, respirar o alejarse de lo que le hace daño, también es cuidarse.

Como mamá y neurodiversa sé lo fácil que es crecer intentando encajar, callando emociones o soportando incomodidades para no incomodar a otros.

Por eso deseo que él nunca sienta que tiene que reprimirse para ser aceptado.

Quiero que aprenda a escucharse.
A respetar sus tiempos.
A cuidar su paz mental y emocional.
Y a entender que su valor jamás dependerá de cuánto se adapte para los demás.

Ojalá crezca siendo libre de ser quien es, sin sentirse “demasiado” ni “insuficiente”.

Y ojalá yo también siga aprendiendo eso junto a él. 🤍

14/01/2026

¿Sabes para que sirve este peluche?

Hablemos primero de sobrecarga sensorial. La sobrecarga sensorial ocurre cuando el sistema nervioso recibe más estímulos de los que puede procesar de forma organizada. Sonidos, luces, texturas, movimientos o demandas sociales pueden acumularse y llevar al cuerpo a un estado de estrés neurológico.

En personas autistas, el cerebro puede procesar estos estímulos con mayor intensidad o menor filtrado, lo que activa una respuesta de lucha, huida o bloqueo. No es una conducta voluntaria ni emocional, sino una reacción fisiológica del sistema nervioso ante el exceso de información.

Algunos niños autistas necesitan presión profunda como estrategia de regulación sensorial debido a la forma en que su sistema nervioso procesa la información.

La compresión (abrazos firmes, peluches o mantas con peso) estimula el sistema propioceptivo, responsable de informar al cerebro sobre la posición y el movimiento del cuerpo. Esta estimulación tiene un efecto regulador, ya que favorece la activación del sistema nervioso parasimpático, asociado con la calma, la seguridad y el descanso.

¿Conocías esta herramienta?

En mi reel anterior te explico mejor de qué va este peluche.

14/01/2026

Peluche de regulación ¿Qué es y para qué sirve?

Muchos niños autistas necesitan compresión profunda para regular su sistema nervioso 🧠💙

La presión firme y constante (como los abrazos, mantas con peso o peluches de regulación) envía información propioceptiva al cuerpo. Esta información le dice al cerebro: “estás a salvo”.

Cuando un niño está sobrestimulado, su sistema nervioso puede estar en alerta constante. La compresión profunda ayuda a:
✨ Disminuir la ansiedad
✨ Organizar el cuerpo en el espacio
✨ Reducir la sobrecarga sensorial
✨ Facilitar la relajación y el sueño

En nuestro caso, mi hijo (autista grado de apoyo 2) suele pedir muchos abrazos cuando su cuerpo está saturado.

El peluche de regulación con peso (aprox. 2 libras) se ha convertido en una herramienta más, que no reemplaza nuestros abrazos, pero sí los acompaña, especialmente a la hora de dormir.

No es un capricho ni “malacostumbrarlos”.
Es corregulación, es apoyo sensorial, es entender que cada sistema nervioso tiene necesidades distintas 🤍

Si quieres saber un poco más del peluche comenta y te envío el enlace.

Dirección

Valencia
46120

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