12/10/2026
Son dos temas que muchas veces olvidamos hasta que aparece el dolor. Pero pequeños hábitos del día a día (cómo nos sentamos, cómo dormimos, cómo levantamos peso) tienen un impacto real en nuestra espalda a largo plazo.
Te dejamos algunos consejos de higiene postural y prevención ósea que puedes empezar a aplicar ya.
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