17/06/2026
El rebote no siempre aparece porque hayas fallado.
Muchas veces empieza antes: cuando el plan es demasiado rígido, demasiado rápido o demasiado difícil de sostener en tu vida real.
Bajar peso es una parte del proceso.
Mantenerlo también debería formar parte del plan.
🔁 Antes de empezar, pregúntate:
¿puedo mantenerlo?
¿tengo seguimiento?
¿hay ajustes?
¿hay mantenimiento?
¿entiendo el plan?
No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de hacerlo sostenible.
Dra. Teresa Duréndez · Clínica Candela · Valencia
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